النتائج 1 إلى 12 من 12
Tweet

الموضوع: فوائد سمك السلمون .للنساء

  1. #1

    Lightbulb فوائد سمك السلمون .للنساء

    ثبت علميا أن سمك السلمون هو أفضل مصدر للأحماض الدهنية أوميجا 3 والتي تساعد على منع تجلط الدم. لذلك احرصي على إضافة السلمون لقائمة طعامك كلما أمكن (أو أي نوع آخر من الأسماك الغنية بأحماض اوميجا 3 مثل السردين والتونة) للاستفادة من الفائدة الصحية لها. كما أن كبسولات زيت السلمون متوافرة بالأسواق، ولكن يجب أن تستشيري طبيبك قبل تناول تلك الأقراص حيث انها تحتوي علي كميات مكثفة من الحامض الدهني اوميجا 3، وفي حالة تناولك لأدوية مضادة لتجلط لا تتناول هذه الكبسولات حتى لا تصابين بسيولة في الدم.
    هرمون الأستروجين
    قد يساعد الحقن بهرمون الأستروجين في الحفاظ على أذهان النساء حادة حتى مع تقدمهن في العمر، وفقا لما أكدته دراسة أجريت على القردة. وقام الباحثون خلال الدراسة بحقن القردة بالاستراديول (شكل من أشكال هرمون الاستروجين) كل 21 يوما. وكان الباحثون يجرون اختبارات دورية على القردة خلال عامين كاملين لتحديد مستوى الإدراك لديها. وأكدت النتائج أن أداء القردة الأكبر سنا جاء مماثلا تقريبا لأداء القردة الصغيرة فيما يتعلق بالتجاوب مع اختبارات القدرات الذهنية. بينما تعرضت القردة الكبيرة التي لم تعالج بحقن الهرمون لتدهور كبير في مستوى الإدراك.

    http://www.arreyadi.com.sa/arr2/news.php?readmore=12598

  2. #2

    افتراضي

    يعطيك العافيه فيصل

    الاسماك تناولها ضروري

  3. #3
    مشرفة سابقة الصورة الرمزية ام اسيل
    تاريخ التسجيل
    Jan 2008
    المشاركات
    2,626
    معدل تقييم المستوى
    10

    افتراضي

    الله يعطيك العافية اخي على هذا الموضوع المهم


    وارجو ان تسمح لي ان اضيف المعلومة التالية :::

    الأسماك أفضل علاج للاكتئاب‏!

    اكتشف الباحثون البريطانيون أن الأسماك أكثر فاعلية من كثير من الأدوية الشهيرة لمحاربة الاكتئاب لدى الإنسان‏!

    وقال الباحثون إنهم اكتشفوا أن أسماك السلمون والتونة والماكريل وغيرها من الأنواع التي يتم

    تعليبها‏ عادة مصحوبة بالزيت تحتوي على دهون صحية تعرف باسم ‏(‏أحماض دهنية أساسية‏)‏ تساعد

    على تحقيق الاستقرار في الحالة النفسية والمزاجية

    وينصح الباحثون بتناول جرام واحد على الأقل مرتين يوميا من زيت السمك لعلاج الاكتئاب‏، مع أفضلية

    تناول الأسماك عموما لمرتين في الأسبوع‏


    شكراً لك

  4. #4

    افتراضي

    وانا اقول ليش اهل جدة مرتاحين!!!!!
    وحنا ماغير ذابحتنا المفطحات................................
    الله يعافيكم اعزائي................................................. .........................................

  5. #5

    افتراضي



    وووا عاد انا امووت بالسمك

    ويعتبر وجبة اساسية يوم الجمعة

    يسلمووو اخوي على المعلومة



  6. #6

    افتراضي

    بالهناء والعافية تهااااويل

  7. #7
    مشرفة سابقة الصورة الرمزية رتانيا
    تاريخ التسجيل
    Jan 2008
    المشاركات
    4,660
    معدل تقييم المستوى
    13

    افتراضي


    الله يعطيك العافية فيصل,,,

    معلومات قيمه,,,

    جاري التثبيت,,,


  8. #8

    افتراضي

    الله يعافيك آنستي

  9. #9
    عضو سابق في مجلس إدارة الموقع الصورة الرمزية خالد السلمي
    تاريخ التسجيل
    Jan 2008
    المشاركات
    10,805
    معدل تقييم المستوى
    20

    افتراضي

    شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

  10. #10
    عضوية تميز الصورة الرمزية هدوء إمرأة
    تاريخ التسجيل
    Feb 2009
    المشاركات
    19,322
    معدل تقييم المستوى
    29

    افتراضي

    مشكور اخوي على المعلومات المفيدة شكلي بخلية وجبة اساسية كل يوم

  11. #11
    مراقبة إدارية الصورة الرمزية عطر الكون
    تاريخ التسجيل
    Jan 2009
    المشاركات
    15,529
    معدل تقييم المستوى
    25

    افتراضي

    ارجو السماح لي بتلك الإضافه في متصفحك وايضا من موقع أخر

    اظهرت دراسة واسعة النطاق اجريت في فنلندا ونشرت نتائجها في الولايات المتحدة الاثنين، ان تناول سمك التونا وانواع اخرى من الاسماك التي تحتوي على الزيوت بانتظام يحد من مخاطر الخرف لدى الاشخاص المسنين الذين يتمتعون بصحة جيدة.

    واجريت هذه الدراسة على 3600 رجل وامرأة تبلغ اعمارهم 65 عاما على الاقل واظهرت ان هؤلاء الذين يتناولون التونا او اسماکا اخرى غنية بالاحماض الدهنية من نوع اوميغا-3 ثلاث مرات اسبوعيا على الاقل يخفضون بمعدل 26% مخاطر الاصابة بندبات في انسجة الدماغ مسؤولة في غالب الاحيان عن الخرف، وکذلك الجلطات الدماغية مقارنة مع الاشخاص الذين لا يتناولون بانتظام هذا النوع من السمك.

    وقالت: ان تناول مثل هذا النوع من الاسماك الغنية بالزيوت مرة واحدة في الاسبوع فقط يؤدي الى تراجع مخاطر الاصابة بجلطة دماغية او ندبات في انسجة الدماغ بمعدل 13%.

    ونشرت هذه الدراسة في مجلة "نورولوجي" (علم الاعصاب) الصادرة عن الاکاديمية الاميرکية لطب الاعصاب.

    واخضع المشارکون في الدراسة في بادئ الامر لصورة اشعة لدماغهم لرصد وجود ندبات دماغية صغيرة ليس لها اية عوارض لکن يمکن ان تؤدي الى تراجع القدرات الذهنية او الى الخرف او حتى الى جلطات دماغية اکثر خطورة.

    وتم اجراء فحوصات بجهاز صور الاشعة مجددا بعد 5 سنوات. ثم رد الاشخاص المشارکون في الدراسة على اسئلة واردة في استمارات تتعلق بعاداتهم الغذائية وما اذا کانوا يتناولون السمك.

    واوضح يريکي فيرتانين من جامعة کيوبيو في فنلندا انه "في حين تناول التونا او انواع اخرى من السمك الغني بالزيوت يترك اثارا حمائية من فقدان الذاکرة او الجلطات الدماغية فان هذه الاثار المفيدة لم تسجل لدى الاشخاص الذين يتناولون بانتظام السمك المقلي".

    واضاف: "يجب اجراء ابحاث اضافية لمعرفة لماذا هذه الاسماك الغنية بالزيوت تترك هذه الاثار الحمائية، لکن يبدو ان الاحماض الدهنية من نوع اوميغا-3 تلعب دورا کبيرا".

    والى جانب التونا، يمکن الحصول على کميات کبرى من الاحماض الدهنية من نوع اوميغا-3 في سمك السلمون والسردين والانشوفة والرنکة، وکذلك في اغذية اخرى مثل الجوز.

    وکانت دراسات اخرى اظهرت في السابق، ان احماض اوميغا-3 لها خصائص ايضا مضادة للالتهابات، وانها مرتبطة بخفض مخاطر الاصابة بامراض القلب.

    لك كل الشكر وتقبل مروري
    يارب أمطرني بفرحٍ لا ينقضي إلى يوم يبعثون ..

  12. #12
    تربوي مميز الصورة الرمزية saallyy
    تاريخ التسجيل
    May 2008
    المشاركات
    559
    معدل تقييم المستوى
    8

    افتراضي

    يعطيك العافيه على المعلومات المفيده

المواضيع المتشابهه

  1. ّ سؤال للنساء فقط ّّ^_*
    بواسطة أنثى بخطى ملكية في المنتدى الملتقى العام
    مشاركات: 12
    آخر مشاركة: 11-23-2011, 09:07 PM
  2. عرررررررررررض خااااااااااااااااص للنساء
    بواسطة ام الامورة في المنتدى ملتقى سوق المعلمين والمعلمات
    مشاركات: 7
    آخر مشاركة: 08-04-2011, 06:13 AM
  3. للنساء فقط
    بواسطة شمااااليه في المنتدى ملتقى خريجات الكلية المتوسطة التربية والمعاهد
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 03-14-2011, 07:52 AM
  4. ولا يوم الطين ؟ ضربة لا بأس بها للنساء ....
    بواسطة عبدالعزيز الشريف في المنتدى الملتقى العام
    مشاركات: 28
    آخر مشاركة: 07-27-2009, 03:26 PM
  5. إختبار شيق للنساء فقط
    بواسطة هدوء إمرأة في المنتدى ملتقى عالم حواء
    مشاركات: 7
    آخر مشاركة: 06-15-2009, 01:40 AM

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
جميع المشاركات لا تُعبر بالضرورة عن رأي الإدارة ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
Powered by vBulletin® Version 4.2.1
Copyright © 2015 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
حقوق النشر محفوظة ,تأسس الموقع عام 2007 ©