اعلان 1 اعلان 1 اعلان 1 اعلان 1 اعلان 1 اعلان 1


أفضل أوقات النوم..

الموضوع في 'ملتقى الصحة' بواسطة عطر الكون, بتاريخ ‏2012-03-19.


  1. عطر الكون

    عطر الكون مراقبة إدارية مراقبة عامة

    15,600
    8
    0
    ‏2009-01-17
    كل يوم نتعلم شيء جديد
    [​IMG]




    أفضل أوقات النوم



    أ- النوم من الساعة 9 مساءً ولغاية الساعة 12

    منتصف الليل فإن كل ساعة نوم تعادل 3 ساعات من الراحة

    ب- النوم من الساعة 12 منتصف الليل ولغاية الساعة 3 صباحاً كل ساعة نوم تعادل

    ساعة ونصف من الراحة

    ج- في حين النوم من الساعة 3 صباحاً وحتى الخامسة فجراً فإن كل ساعة نوم تعادل

    ساعة راحة واحدة فقط
    وحسب هذه المعلومات إذا ذهبت إلى النوم من الساعة 10 مساءً ولغاية الساعة الرابعة

    صباحاً، ستحصل على ما يعادل 11 إلى 12 ساعة من الراحة.

    ومن خلال الخبرة المتأتية من التجارب والأبحاث، فإن الاستيقاظ المبكر قبل بزوغ

    الشمس

    يزيد من طول العمر ويحسّن نباهة الإنسان وحيويته ونشاطه

    كما ويحسن الوضع الصحي للإنسان بشكل عام

    في حين أن النوم إلى ما بعد شروق الشمس يزيد الكسل والخمول الذهني والبدني ويقصّر في الأعمار

    والخيار عائد لك في أن تقرر وقت نهوضك من النوم

    ما هو الاتجاه الصحيح للنوم؟؟

    من خلال الأبحاث، كانت إجابة هذا التساؤل بأنه

    يجب أن يكون رأس الإنسان

    باتجاه الغرب أو الجنوب حصراً...

    وسبب ذلك فإن الإنسان عندما ينام وأقدامه باتجاه الجنوب

    فإن المجال المغناطيسي للكرة الأرضية سيؤثر

    سلباً على المجال المغناطيسي لأجسامنا

    وسيؤدي ذلك إلى حصول الإجهاد الفكريوالشعور بالكسل

    والإصابة ببعض الأمراض الباطنية

    أما النوم ورؤوسنا باتجاه الغرب

    سيؤدي إلى الشعور بالسكينة والهدوء العميق

    وتحسّن واضح لعموم الوضع الصّحّي للإنسان


     
  2. مذهله

    مذهله مراقبة عامة مراقبة عامة

    7,201
    0
    36
    ‏2009-02-12
    معلمة
    والله كلام عجيب يعني نحاول نغير مكان السرير لجهة الغروب

    شكرا روح على المعلومات
     
  3. سديم فرح

    سديم فرح عضوية تميّز عضو مميز

    5,557
    0
    0
    ‏2009-03-11
    معلمة
    يسلمووو رووح ...
     
  4. ناصر الرحيل

    ناصر الرحيل عضو مجلس إدارة الموقع عضو مجلس الإدارة

    ‏2009-01-16
    معلم


    الله يعافيك

    على المعلومات الغريبه جدا


    ولكن صعبه ان اطبقها

     
  5. $ ~ سفانة ~ $

    $ ~ سفانة ~ $ مراقبة عامة مراقبة عامة

    2,355
    0
    0
    ‏2010-10-18
    معلمة
    يسلموا (( روح الياسمين )) عالمعلومات

    بالنسبة للجزء الأول من الموضوع ،، فقد ثبت فعلاً ومن خلال التجربة والتطبيق

    فوائد النوم في أول الليل ،، وأنه كلما تأخر الإنسان في نومه ،، قلّ جهده وتركيزه !!!

    ********************

    لكن الجزء الثاني من الموضوع ،،، لي بعض التحفظات عليه !!

    وذلك في مسألتين : ــ

    1 / مسألة أن النوم أول الليل أو آخره ، له علاقة بطول عمر الإنسان أو قصره !!

    فهذا غير صحيح ،، وليس هناك علاقة بينهما لامن بعيد و لا قريب !!!

    فلو كان حقيقة لبينه الرسول صلى الله عليه وسلم لأمته ، كما بين أموراً أدق من ذلك بكثير !!!

    بل هذه الدراسات نتاجاً لأفكار غربية تحاول أن تثبت أن للإنسان قدرة على تطويل عمره أو تقصيره !!

    لكننا كمسلمين ــ ولله الحمد ــ موقنون بأن الأعمار بيد الله جل وعلا وحده دون سواه !!!

    * أما غير المسلمين فقد إدعوا أيضاً ــ زوراً وبهتاناً ــ أن الموسيقى تطيل العمر ، والعياذ بالله !!!

    فهل نصدقهم !!!

    2 / مسألة جعل الرأس جهة الغرب أثناء النوم أفضل للأنسان !!!

    معنى الكلام أن وجهه سيكون جهة الشمال أو الجنوب !!! وهذا مخالف لسنة النبي صلى الله عليه وسلم وهديه !!!

    فالسنة التي حثنا عليها الدين الحنيف أن الإنسان ينام على ( شقه الأيمن ) ويكون ( وجهه ) مقابلاً لجهة القبلة .


    هذا والله أعلم​



    .
     
  6. Saяah

    Saяah مراقبة إدارية مراقبة عامة

    6,978
    18
    38
    ‏2011-04-19
    معلمة
    معلوماات قيمه رووح
    الف شكر لك
     
  7. شذى الورد.

    شذى الورد. عضوية تميز عضو مميز

    7,469
    0
    0
    ‏2010-05-29
    معلمة
    مشكورة يا غلا على المعلومات القيمة

    الله يعطيك العافية
     
  8. (عضوية س)

    (عضوية س) تربوي جديد عضو ملتقى المعلمين

    207
    0
    0
    ‏2009-10-23
    طالبة
    شكرا ياغاليه على المعلومات القيمة