اعلان 1 اعلان 1 اعلان 1 اعلان 1 اعلان 1 اعلان 1


كيف تطور نفسيتك

الموضوع في 'ملتقى الخريجات الجامعيات القديمات' بواسطة انجل الغامدي, بتاريخ ‏2012-05-10.


  1. انجل الغامدي

    انجل الغامدي تربوي جديد عضو ملتقى المعلمين

    267
    0
    0
    ‏2012-04-02
    متخرجه وبنتضار الوضيفه
    كيف اطور من نفسيتي و ارتقي بها
    بواسطة الايحاء الذاتي


    انا لا ابخل على نفسي .. اذن
    انا احبها
    فحديث المرء لنفسه له تاثير كبير جدا على العقل الباطن واخص العقل الباطن لانه تكمن به اثار وصدمات وحوادث وايحاات نفسيه ومخاوف من خلال ماتعيشه اليوم..
    فا الايحاء بدوره مؤثر على مانكابده خلال يومنا
    على سبيل المثال ماذا يقول فارس
    اليوم قام رئيسي في العمل بمدح اشخاص واعطائهم علاوات وانا لم اكن منهم
    فبدات اسجل ما سيجري احسست
    وكأان بعض الاشخاص ينظرون الي بعين ساخرة اي انك غير ممدوح من قبل الرئيس فبالتالي تداخلني شعور انه لا يحبني ويفضل علي الكثير
    ومن ثمِ بدات اتعايش في فكره تجر فكره وحوار يجر حوار واصبحت افكر بشدة لماذا رئيسي ينظر لغيري ويرى انه احسن وافضل مني انه لا يعد يطاق هذا الرئيس انه جارح انه يضيف لهم علاوات وانا لا...و....لايثني علي انا مللت انا تعبت.. انا مريض ..
    واصبح هذا المتعب فارس لا ينام جيدا ولا ياكل جيدا ولا يخرج لقضاء وقت جميل ولا يجدد نفسيته او بالاصح لا يروض عن نفسه..
    واصبح ينام ويستيقظ ويحلم برئيسه في العمل ويقوم متكاسلا منهارا تكاد اقدامه تتكسر ..
    فالعقل الباطن يخزن هذه الحكايات والروايات عن فارس فيترجمها كيفما يكون وبالنتيجه السلبيه تكن العواقب

    اذن نقطة النقاش يا اعزتي هي الايحاء السلبي الذاتي او الحوار النفسي اللذي يثبط من ترويض النفس
    فيعجزها عن القيام با المهام واداء ادوارها في الحياه اتجاه الاعمال والاهل والاصدقاء
    اذن الايحاء السلبي النفسي لا يجدي لنا بفائده عظيمه بل يوقعنا لربما في امراض نفسيه ربما يعجز ويصعب في حلها الاطباء
    العقل الباطن يختزن امور الحياة بسلبياتها وايجابياتها فتصبح متكدسه عليه عدم الرؤيا الواضحه في الحياه ..

    وحينذاك لابد ان نقوم بعمل حوار نفسي ذاتي وهو ما يسمى با الايحاء الذاتي الايجابي
    اللذي يزيد من تالق النفس ويجعلها تحب وتحيا تماما وتتفهم امور الحياة بالذه دون ((غصب ))
    اذا تكاتفت عليك مشكله فاول ما تقوم بفعله تقول ؛ لا هذا الشي جميل وليس بصعب وانا اقدر اليوم او غدا او بعد غد

    ومن ثمٍ
    اجلس واسترخي وتمدد وقول اليوم انا اعاني من هذا الامر المتعسر ولكن ساتخطاها عما قريب انشاء الله وسيحين دوري قريب في نول علاوة بتقدير طيب عاجل ام اجل
    وان كل من حولي مثلي في حياتهم يعانوا ويضحكوا ويتماشينا مع دوافع الحياة فا الحياة هكذا تظل جميله بما نتعايش به في حلوها ومرها

    ولا بد يا اعزتي ان يكون الايحاء ايجابي ورمي اي ايحاء سلبي تسلل لحظة الايحاء الايجابي( فورا على الاطلاق)
    ولمدة نصف ساعة كل يوم
    واجعل شغلك السليم في طرد الايحاء السلبي واجعل مغايرته (بالايحاء الايجابي )
    فا ان استوحيت الفشل فستفشل وان استوحيت المرض فستمرض وان استوحيت الجما ل فا انت جميل وان استوحيت الثقه فانت واثق الخطى وستمشي ملكا

    فعلى سبيل المثال؛
    وان ناقضت في نفسك كل ايحاء ذاتي سلبي كا الفشل بالايحاء الذاتي الايجابي الجد والمثابرة وقول انا لست فاشل وبتكرار يومي ودائم كل نصف ساعه فستنساق خلف النجاح بجدك وعلمك الجيد باذن الله وها هو الايحاء الذاتي الايجابي اثمر داخل دوحة رياضة النفس عن سلبياتها واحداثها من تلقاء ماتعيشه اليوم وغدا


    بالمختصر المفيد؛؛؛
    طريقة الإيحاء الذاتي الإيجابي

    1- اضطجع على سريرك وتمدد با استرخاء تام جدا.

    2- اكتفِ بضوء خافت . او اذااحببت ان تطفئ الانوار فا اطفئها

    3- ولا بد ان تنسحب الى عالم خاص تماما ذو جوهادئ خالي من الضجيج

    4-وتحدث بهمسات وقل انا محبوب والناس طيبون والحياة ماهي الاعبق جميل واصحابي يحبونني وما يفعلوه ما هوالا في مصلحتي وانا احب الكون احب الله احب وابتعد عن التسويف في قول سوف يحبونني اصحابي قل بثبات فعلا يحبونني وحتما هم يحبونني

    5- اجعل تفكيرك إيجابياً تماما خالي من اي تفكير سلبي تماما واذا وجدت نفسك تحتاج كل يوم الى ان تتخلص من ايحائاتك السلبيه فا اسرع واكمل طريقك الى الايحاء الايجابي
    وستصبح طموحا ونفسيتك عاليه في ا لهمم و في الحياة عامة وخاصة.
    ودمتم في خير وسعاده
    [/color][/SIZE]
     
  2. Mone

    Mone تربوي جديد عضو ملتقى المعلمين

    67
    0
    0
    ‏2012-04-18
    عاطلة
    كــــــــلام كبير مدام آنجل ..

    بس تبغين الجد أطور نفسيتي لما ألاقي اسمي منور في وحدة من دفعات التعيين ..

    الإسترخـــاء حاجة ثانية .. وأنا عني ما لي شغلة إلا الإسترخاء .. لا تقولون زولة بليز .. ههههههه

    أش القصة .. رسينا على بر مرة مشروع مدرسة .. مرة تطوير ذات .. ناوية على أيه يا بت ..

    تشربون قهوة ..

    اللحين أحنــــا مطولين من غير وظايف .. طيب .. إذا خلص حافز أش مصيرنا .. << خارج النص ..
    شكلي صحصحت .. ههههههههههه
     
  3. نورالرياض

    نورالرياض تربوي جديد عضو ملتقى المعلمين

    101
    0
    0
    ‏2012-01-20
    لايوجد
    اااااه
    الايحاء الايجابي يكون مفيييد لما يكون فيه عوامل مساعده في المحيييط
    اما احنا احباط في احباط
    دايما اجربه واتركه من قوة الاحباط
     
  4. غدي أملي

    غدي أملي مراقبة عامة مراقبة عامة

    1,204
    2
    38
    ‏2011-10-24
    معلمة
    موضوع رائع وكلام جميل ..

    أختي لا تجعلي الإحباط يخسرك الشيء الكثير .. اعطي نفسك فرصة و أوحي لنفسك مرة بفكرة إيجابية عنها ولاحظي الفرق.
     
  5. الى متى الانتظار

    الى متى الانتظار تربوي جديد عضو ملتقى المعلمين

    20
    0
    0
    ‏2012-04-24
    عاطله
    والله جبتها على الجرح ... نفس الي بالي المشكله مااحد فاهمنا

    ومايقهر غير يوم يقولون وشفيكم محبطين وكارهين الدنيا مالووومهم ماجربوا الضياع والتهميش

    وكسرة النفس
     
  6. انجل الغامدي

    انجل الغامدي تربوي جديد عضو ملتقى المعلمين

    267
    0
    0
    ‏2012-04-02
    متخرجه وبنتضار الوضيفه
    هههه فاضيه لا شغله ولا مشغله :z1:
    ونا ابغا نفسياتكم تمام عشان لما افتح المدرسه ما تعقدون البنات :icon30:ارسم لبعيد هههههه
    ون شاء الله نلاقي اسماناء في الترشيحات الجايه
     
  7. k2011

    k2011 تربوي جديد عضو ملتقى المعلمين

    172
    0
    0
    ‏2012-04-02
    بدون وظيفة
    :icon30:


    صدقتى بس وش رايك بالى حت حافز ماشملها النفسية دممممممممممممممار:no:
     
  8. *مرور الكرام*

    *مرور الكرام* تربوي جديد عضو ملتقى المعلمين

    95
    0
    0
    ‏2012-04-17
    عاطلة
    كلام سليم
    فمثلا الانسان يستطيع يوهم نفسة بالسعادة فيقول انا انسان سعيد انا فى منتهى السعادة مع التكرار يحس بالسعادة انامجربتها ومجربة القناعة
    الحمد لله رب العالمين