اعلان 1 اعلان 1 اعلان 1 اعلان 1 اعلان 1 اعلان 1


.. الشمام فَاكهة السعادة ..

الموضوع في 'ملتقى الصحة' بواسطة عطر الكون, بتاريخ ‏2012-06-11.


  1. عطر الكون

    عطر الكون مراقبة إدارية مراقبة عامة

    15,600
    8
    0
    ‏2009-01-17
    كل يوم نتعلم شيء جديد





    [​IMG]







    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


    الشمام .. فاكهة السعادة ::


    الشمام أو السويهلة هي فاكهة صيفية تسمى بالقاقون أو بالبطيخ الأصفر
    حيث أن لبه أصفر اللون ضارب للخضرة.
    الشمام غني بالفيتامينات A و C والمعادن والألياف
    ففيتامين A ضروري لنمو الأنسجة ويساعد العينين على الرؤية الطبيعية في الظلام
    وفيتامين C ضروري لإنتاج الكولاجين في البشرة
    ولامتصاص الجسم للحديد.


    يمكن تناول الشمام كغذاء مغذي ومقاوم لارتفاع ضغط الدم
    ولتخفيف الوزن
    كما يمكن تناوله كعصير مع قليل من العسل


    وتصنع منه مربيات. تجمع بذور الشمام لتأكل بعد تحميصها على نار هادئة.
    هناك نوع من الشمام يعرف (في مصر) باسم شمام الأناناس شديد الحلاوة.


    تناول الشمام يشكل علاجا ممتازا للإمساك إذا أخذ على الريق
    لأن أليافه تطرد الفضلات المتراكمه في جدار الأمعاء،
    كما أن وضع شرائحه على الجلد المتجعد يكسبه نضارة وليونة،
    وهو مفيد لمعالجة التهابات الجلد ويستفاد منه في التجميل كعلاج للأورام الجلدية.
    وينقي ماء الشمام من الكلف والنمش.


    للشمام فوائد عديدة لإدرار البول
    وهو ينقي الدم ويساعد في علاج أمراض الكلى والنقرس ويقاوم مرض البواسير.


    المعلومات الغذائية


    يحتوي كل 100غ من الشمام،
    بحسب وزارة الزراعة الأميركية على المعلومات الغذائية التالية:

    (السعرات الحرارية: 34،

    الدهون: 0.19،

    الكاربوهيدرات: 8.16،

    الألياف: 0.9،

    السكر: 7.86،

    البروتينات: 0.84)



     
  2. عذبة المعاني

    عذبة المعاني مراقبة إدارية مراقبة عامة

    24,860
    40
    48
    ‏2009-01-10
    أنثى
    ..............
    أمممم
    جدااا لذيذه
    سلمتي على المعلوماات يااقمر
     
  3. كأني هنا

    كأني هنا عضو مجلس إدارة الموقع عضو مجلس الإدارة

    12,897
    11
    38
    ‏2010-05-14
    معلم -وكيل بالواسطه
    تسلمين لازم اقوم اقطع واحده الان
     
  4. turki ali

    turki ali عضو مجلس إدارة الموقع عضو مجلس الإدارة

    6,739
    0
    36
    ‏2009-12-26
    قوس قزح
    يالذييييييييذ دخلت نفسي فيه ...
    سلمتي ياروح على الطرح الرائع ...
     
  5. CHANEL..

    CHANEL.. مراقبة عامة مراقبة عامة

    3,262
    0
    36
    ‏2009-03-17
    معلمة
    صحن صغير فيه قطع من الشمام والحبحب تشعر معاه انك في الجنه :tongue:

    تسلمين حبيبتي ​
     
  6. أمة البارىء

    أمة البارىء <font color="#4CC417">مبدعة الاستراحة </font> عضو مميز

    4,074
    0
    36
    ‏2011-05-19
    English Teacher
    سبحان الله ماحبه

    بس بماانو يجيب السعاده باعشقو كمانا ^_^
    يسلموووو
     
  7. وميض الحق

    وميض الحق تربوي جديد عضو ملتقى المعلمين

    215
    0
    0
    ‏2011-05-06
    معلم
    يعطيك العافيه