آلتنفس بعمق آعجوبـة مبُهمه!

الموضوع في 'ملتقى الصحة ،والصحة المدرسية' بواسطة عذبة المعاني, بتاريخ ‏2012-12-14.


  1. عذبة المعاني

    عذبة المعاني مراقبة إدارية مراقبة عامة

    25,079
    95
    ‏2009-01-10
    أنثى
    ..............
    ......
    السادس
    3
    3
    مسسآئكم \صصبآحكم بسسمه تضيء قلوبكم


    ,,

    يستخدم أكثر النــاس أقل من ثلث قدرة رئتيه على التنفس
    وهو بذلك يخسر الكثير من فوائد التنفس العميق
    والذي يعتبر أعجوبة مبهمة لدى الكثير من الأشخــاص
    فـ للتنفس العميق فوائــد متعددة أهمـهــا :
    1- ينقي الدم من سموم البروتين وحموضة الدم , ويحفز القلب
    على ضخ الدم بقوة وبالتالي ينظف الأوعية الدموية من الشوائب.
    2- يساعد على زيادة عدد كريات الدم البيضاء المسؤولة عن
    المناعة في الجسم .
    3- يقلل من احتمال الإصابة بالسرطان , فهو يجدد خلايا الجسم
    ويطرد الخلايا الميتة عن طريق تنشيط سائل الجهاز اللمفاوي .
    4- يحرق الدهون المخزنة في الجسم وبالتالي يقلل من تراكم الشحوم
    وتخزينها .
    5- له دور في تنشيط الذاكرة ويحفز على إفراز هرموني الأندروفين
    والسيتروتانين المهدئين للأعصاب والمسكنين للألم والتوتر .
    6- التخفيف من حدة الغضب والانفعال والصداع وارتفاع الضغط
    والمساعدة على النوم الهادئ والمريح
    .
     
  2. أحلام مبعثرة

    أحلام مبعثرة <font color="#4CC417">نجمة الاستراحة</font> عضو مميز

    2,162
    1
    ‏2011-07-19
    معلمة
    -----------
    الخامس
    5
    3

    يعطيك العاافية عذووبه

     
  3. سعوديه والفخرليه

    سعوديه والفخرليه مراقبة عامة مراقبة عامة

    4,298
    25
    ‏2012-03-27
    معلمة
    1429
    الخامس
    5
    1

    معلومات جميله ونصائح مفيدة
    يعطيك العافية
    لكِ الود ..
    [​IMG]
     
  4. مذهله

    مذهله مراقبة عامة مراقبة عامة

    7,204
    0
    ‏2009-02-12
    معلمة
    1417
    الخامس
    8
    8
    شي جميل ان شاء الله اجربها واداوم عليها
    تشكرااات
     
  5. turki ali

    turki ali عضو مجلس إدارة الموقع عضو مجلس الإدارة

    6,744
    2
    ‏2009-12-26
    قوس قزح
    الخامس
    7
    5
    معلومه رائعه أول مره أسمع بها ...