اعلان 1 اعلان 1 اعلان 1 اعلان 1 اعلان 1 اعلان 1


التوتر والعصبية...

الموضوع في 'ملتقى تطوير الذات' بواسطة مكنونات, بتاريخ ‏2013-01-02.


  1. مكنونات

    مكنونات قلم مميز عضو مميز

    4,729
    0
    0
    ‏2011-07-11
    تدريس
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    تمر عليك فترات تكون فيها في حالة عصبية وتتوتر
    وتغضبوفي بعض الاحيان على اتفه الاسباب
    لهذا عليك ان تعرف الطرق لتساعدك على نقص
    التوتر والعصبية
    اول شيء حدد اهدافك وماذا تريد بالضبط وتود تحقيقه
    عندما تود عمل شيء اعطي لنفسك الوقت الكافي
    ولا ترهق نفسك كثيرا حتى تتجنب التوتر والضغط
    لا تكبر من حجم الامور وهذ كل شيء ببساطة

    لانها مهما صغرتها
    سيكون عليك فهم الامور بطرسقة سهلة
    ابتعد عن الاشخاص الذين يعملون لك توتر وعصبية
    من وقت لاخر هذ قسط من الراحة اخرج في نزهة
    وامرح فهذا سينقص عليك التوتر

    ابتعد عن القلق والتوتر فهو سيضرك ويجعل ا
    لاخرين ينفروك منك
    لا تتخذ قرارات وانت في حالة غضب وتوتر
    ولا تتكلم كثيرا لانك ستقول اشياء ستجعلك تندم فيما بعد
    عد الى العشرة دائما وحاول ان تسترخي وبعدها قرر ما الذي تريده
     
  2. Taraf

    Taraf تربوي جديد عضو ملتقى المعلمين

    197
    0
    0
    ‏2013-01-05
    معلمه سابقه
    هلا والله لي سنوات وانا احاول السيطرة على نفسي اثناء الغضب ما استطعت
     
  3. مكنونات

    مكنونات قلم مميز عضو مميز

    4,729
    0
    0
    ‏2011-07-11
    تدريس



    طيب وش تستفيدين اذا ماسيطرتي على نفسك؟؟؟؟
     
  4. Taraf

    Taraf تربوي جديد عضو ملتقى المعلمين

    197
    0
    0
    ‏2013-01-05
    معلمه سابقه
    حقيقة ما استفيد شي حقوقي تضيع وارجع انا الغلطانه تعبت مرة
     
  5. مكنونات

    مكنونات قلم مميز عضو مميز

    4,729
    0
    0
    ‏2011-07-11
    تدريس





    شفتي... قلتيها بلسانك.... ما راح تستفيدين شيء....

    بالعكس انت اللي يتعب....


    وقت الزعل لاتناقشي احد سكري فممممك لا تفتحينه....
    حتى لو كنت بتنتحري من القهر....
    لانه اللسان هو ابو البلاوي ....

    اعتبري نفسك ماتسمعين وقت الصرخات العالية وان الكلام اللي تسمعينه مو لك اعتبريه للجدار اللي وراك وخليك ساكتة ....

    بعدين اذا راح الزعل عاتبي بهدووووء والله انها تخجل اللي قدامك من نفسه....

    حتى لو كان طفل ....



    انا زمان كنت هادئة وبعد التعيين صرت عصبية عصبية جدا وغصب عني ما اقدر اتمالك نفسي ....

    وبعدين جلست مع نفسي جلسه مصارحة:
    كم باقي من عمري؟
    والى متى وانا كذا ؟
    وش هي حياتي وانا معصبة؟
    وعلى ايش الزعل؟
    وهل دنيانا تستحق كل هالعصبية؟
    وهل الموقف يستحق كل هالزعل؟
    طيب اش الحل؟


    الحل الصمت والتطنيش وقت المشكلة
    وبعد المشكلة عتاب بهدووووووء مو الصراخ



    .

    التوتر غصب عننا بس نحاول نوكل امرنا لله
     
  6. تووووفي

    تووووفي تربوي جديد عضو ملتقى المعلمين

    836
    0
    0
    ‏2012-07-03
    معلمه باذن الله
    يعطيك العافيه ألمــاس استفدت من الموضوع وياااارب أقدر أطبقه ..
     
  7. Taraf

    Taraf تربوي جديد عضو ملتقى المعلمين

    197
    0
    0
    ‏2013-01-05
    معلمه سابقه
    =================================
     
    آخر تعديل بواسطة المشرف: ‏2013-01-06
  8. مكنونات

    مكنونات قلم مميز عضو مميز

    4,729
    0
    0
    ‏2011-07-11
    تدريس
    مشكلتك. بسيطة ان شاءالله ولها حل



    غيرك في مشاكل اكبر. وادهى وامر



    انا انصحك تتواصلين مع مستشارين بالذات في الخصوص الزووجية


    ولا تشتكين لناس عاديين. لانه امر حساس. جدا وهذي حياتك ماحد يبيها الا انت


    جربي مرة تكلمين مستشار اسري وبترتاحين بعد الله


    يعطونك خطوات تمشين عليها والله يصلح احوالكم
     
    آخر تعديل: ‏2013-01-06
  9. Taraf

    Taraf تربوي جديد عضو ملتقى المعلمين

    197
    0
    0
    ‏2013-01-05
    معلمه سابقه
    مشكورة على النصيحة الله يوفقك
     
  10. Aaraaca

    Aaraaca موقوف موقوف

    15
    0
    0
    ‏2013-05-29
    Usa
    johns hopkins erectile dysfunction treatment

    johns hopkins erectile dysfunction treatment

    [​IMG]


    * Lowest price for pills. >>> Bestsellers ! <<<

    * 10% discount for all next orders.

    * Our drug prices are 70% less than your local pharmacy.

    * Buy medications without a prescription. >>> Categories medications <<<

    * We provide the fast worldwide shipping and 100% free reshipment guarantee of non-delivery.

    * Our friendly customer center is always ready to help and support you with timely online consultation.

    * 4 x 100mg free generic viagra,cialis pills for all orders with erectile dysfunction pills.

    * 10 x 100mg free generic viagra,cialis pills for all orders starting at 90 erectile dysfunction pills.

    * Free ED trial pack for all orders starting at 120 erectile dysfunction pills.

    * Free Airmail Shipping. We ship to most worldwide countries !

    * We accept the credit cards such as Visa, MasterCard, E-Checks.

    * Language: English, Deutsch, Francais, Italiano, Espanol, Svenska.

    * US toll free: +1 888 524 7141 / UK: +44 808 189 1420


    erectile dysfunction clinic north carolina
    home remedies for female sexual dysfunction explain sexual dysfunction as it relates to the impairments it causes erectile dysfunction specialist los angeles fda approved drugs for ed does smoking menthol cigarettes cause erectile dysfunction
    [​IMG]
    what are the causes of erectile dysfunction in young men drugs most likely to cause impotence hiv medication and erectile dysfunction is erectile dysfunction related to age ginseng for erectile dysfunction treatment johns hopkins erectile dysfunction treatment
    erectile dysfunction treatment seattle
    symptoms of erectile dysfunction erectile function after prostatectomy best impotence drugs remedies for erectile dysfunction what is penile erectile dysfunction impotence-cures.com any new drugs for ed organic cures for erectile dysfunction foods that help my erection erectile dysfunction causes and cures
    erectile dysfunction testosterone injections
    does quitting smoking help with erectile dysfunction
    what medication is used for erectile dysfunction
    psychological causes of erectile dysfunction in younger men
    eating mint causes impotence
    herbal solutions to erectile dysfunction
     
    آخر تعديل بواسطة المشرف: ‏2016-06-27
  11. Aaraaca

    Aaraaca موقوف موقوف

    15
    0
    0
    ‏2013-05-29
    Usa
    what is erectile dysfunction wiki

    what is erectile dysfunction wiki

    [​IMG]


    * Lowest price for pills. >>> Bestsellers ! <<<

    * 10% discount for all next orders.

    * Our drug prices are 70% less than your local pharmacy.

    * Buy medications without a prescription. >>> Categories medications <<<

    * We provide the fast worldwide shipping and 100% free reshipment guarantee of non-delivery.

    * Our friendly customer center is always ready to help and support you with timely online consultation.

    * 4 x 100mg free generic viagra,cialis pills for all orders with erectile dysfunction pills.

    * 10 x 100mg free generic viagra,cialis pills for all orders starting at 90 erectile dysfunction pills.

    * Free ED trial pack for all orders starting at 120 erectile dysfunction pills.

    * Free Airmail Shipping. We ship to most worldwide countries !

    * We accept the credit cards such as Visa, MasterCard, E-Checks.

    * Language: English, Deutsch, Francais, Italiano, Espanol, Svenska.

    * US toll free: +1 888 524 7141 / UK: +44 808 189 1420


    dsm iv male erectile disorder
    erectile tissue becomes turgid (rigid) due to the erectile dysfunction cures for young men erectile dysfunction supplements herbs erectile dysfunction starts at what age rogaine side effects erectile dysfunction
    [​IMG]
    erectile dysfunction young men nhs quick cures for impotence diabetes and erectile dysfunction of men erectile dysfunction after robotic surgery psychogenic impotence wiki what is erectile dysfunction wiki
    clinics for erectile dysfunction
    erectile dysfunction youtube psychological factors with erectile dysfunction can l-arginine help with erectile dysfunction erection problems how to fix it does rogaine cause erectile dysfunction erectile dysfunction gay how to treat erectile dysfunction in young men erectile dysfunction cures treatment vitamins for erectile problems evaluation and treatment of erectile dysfunction in men with diabetes mellitus
    blood pressure medication that help erectile dysfunction
    erectile dysfunction therapy
    antihypertensive drugs not causing impotence
    pelvic surgery and erectile dysfunction
    erectile dysfunction in older men
    permanent cures for erectile dysfunction
     
    آخر تعديل بواسطة المشرف: ‏2016-06-27
  12. Aaraaca

    Aaraaca موقوف موقوف

    15
    0
    0
    ‏2013-05-29
    Usa
    statistics about erectile dysfunction

    statistics about erectile dysfunction

    [​IMG]


    * Lowest price for pills. >>> Bestsellers ! <<<

    * 10% discount for all next orders.

    * Our drug prices are 70% less than your local pharmacy.

    * Buy medications without a prescription. >>> Categories medications <<<

    * We provide the fast worldwide shipping and 100% free reshipment guarantee of non-delivery.

    * Our friendly customer center is always ready to help and support you with timely online consultation.

    * 4 x 100mg free generic viagra,cialis pills for all orders with erectile dysfunction pills.

    * 10 x 100mg free generic viagra,cialis pills for all orders starting at 90 erectile dysfunction pills.

    * Free ED trial pack for all orders starting at 120 erectile dysfunction pills.

    * Free Airmail Shipping. We ship to most worldwide countries !

    * We accept the credit cards such as Visa, MasterCard, E-Checks.

    * Language: English, Deutsch, Francais, Italiano, Espanol, Svenska.

    * US toll free: +1 888 524 7141 / UK: +44 808 189 1420


    ed drugs for men
    typical age for erectile dysfunction cures for impotence vacuum pump for erectile dysfunction uk levitra for erectile dysfunction impact of penile injections on men with erectile dysfunction after prostatectomy
    [​IMG]
    erectile dysfunction research social anxiety disorder erectile dysfunction lack of central nitric oxide triggers erectile dysfunction in diabetes generic erectile dysfunction meds is vitamin e good for erectile dysfunction statistics about erectile dysfunction
    xanax help erectile dysfunction
    xatral impotence how to treat premature ejaculation and erectile dysfunction erectile dysfunction foods primary sexual dysfunction definition psychological help for erectile dysfunction ed drugs bayer define organic erectile dysfunction cialis psychogenic erectile dysfunction causes and cures for erectile dysfunction erectile dysfunction cures naturally
    what kind of doctor specializes in erectile dysfunction
    myth of female sexual dysfunction
    impotence cures viagra
    erectile dysfunction pills australia
    best otc erectile dysfunction pill
    taking l-arginine for erectile dysfunction
     
    آخر تعديل بواسطة المشرف: ‏2016-06-27