اعلان 1 اعلان 1 اعلان 1 اعلان 1 اعلان 1 اعلان 1


تغلب على غضبك بالضغط على الجانب الأيمن من الأنف

الموضوع في 'ملتقى الصحة' بواسطة عذبة المعاني, بتاريخ ‏2014-01-16.


  1. عذبة المعاني

    عذبة المعاني مراقبة إدارية مراقبة عامة

    24,882
    40
    48
    ‏2009-01-10
    أنثى
    ..............

    [​IMG]


    يقول الأخصائى النفسى "على عبدالباسط": بعض الناس يجدون صعوبة
    فى التحكم فى غضبهم وانفعالاتهم ويفقدون زمام الأمور
    والأسباب التى تدفع الإنسان إلى الغضب كثيرة، كما أن الطرق التى يمكن
    من خلالها التغلب على الغضب كثيرة أيضا إلا أن جميعها مبنية على دوافع
    وتفكير داخلى من الإنسان يجب أن يقوم بها، موضحا أن هناك طريقة
    يمكن من خلالها التحكم فى غضب الإنسان والقضاء عليه

    والتى اشتقها علماء النفس من فن "اليوجا"، حيث يمكن التغلب على الغضب
    والانفعال الذى يتعرض له الإنسان من خلال الضغط على فتحة
    الأنف اليمنى
    وأن يتنفس الإنسان من الناحية اليسرى لفترة لا تتعدى الخمس دقائق.

    وأوضح "عبدالباسط" أن الناحية اليمنى تحتوى على جزء خاص بالعاطفة والهدوء
    فى حين تتوافر بالناحية اليسرى جزء خاص بالانفعالات الحادة والعصبية والعدوانية

    لذا فإن الضغط على الناحية اليمنى يؤدى إلى تنشيط الإحساس بالعاطفة والهدوء
    بعكس الجزء الأيسر الذى يحتوى على العدوانية، والذى يصبح أكثر خمولا
    مما يؤدى بالإنسان فى النهاية إلى هدوء.

     
  2. turki ali

    turki ali عضو مجلس إدارة الموقع عضو مجلس الإدارة

    6,739
    0
    36
    ‏2009-12-26
    قوس قزح
    ألف شكر أختي على المعلومه المفيده ...​
     
  3. Saяah

    Saяah مراقبة إدارية مراقبة عامة

    6,980
    18
    38
    ‏2011-04-19
    معلمة
    :biggrin:ذيك الساعة انسى ابوي وامي
    اشلون بذكر امسك خشمي :blush-anim-cl:
    مواضيعك دائما رائعه عذوبة ... سلمت يداك
     
  4. الله يرحم الغالية

    الله يرحم الغالية تربوي جديد عضو ملتقى المعلمين

    2,936
    0
    0
    ‏2012-09-25
    الحمدلله
    روعة
    معلومة قيمة وغريبة
    سأخبر بها من حولي لأخذ الحيطة والحذر عند غضبي
    هه
    الله يجزاك الخير
     
  5. عذبة المعاني

    عذبة المعاني مراقبة إدارية مراقبة عامة

    24,882
    40
    48
    ‏2009-01-10
    أنثى
    ..............
    أشكركم على تعطيركم المتصفح
    بمروركم العذب
    لاهنتوااا