اعلان 1 اعلان 1 اعلان 1 اعلان 1 اعلان 1 اعلان 1


قدّر نفسكـ ..

الموضوع في 'ملتقى تطوير الذات' بواسطة مذهله, بتاريخ ‏2014-11-17.


  1. مذهله

    مذهله مراقبة عامة مراقبة عامة

    7,201
    0
    36
    ‏2009-02-12
    معلمة
    بسم الله الرحمن الرحيم

    قدّر نفسكـ ..


    أن تعرف قيمة نفسك، يعني أن تقدر قيمة وجودك في الحياة، أن تدرك معنى وجودك، أن تعطي نفسك ما تستحق من التقدير والإحترام، أن تضع لها ضوابط و معايير تسمح لك بالتحرك بحرية دون المساس بحدود الآخرين.

    أن تحترم نفسك يعني أن تتأكد كل يوم أنك لم تخذل نفسك، لم تتنازل عن شيئ يجعلك تشعر بالندم لاحقا، أن تعرف قيمة وجودك ما يجعلك قادرا على مواجهة الحياة، وفي كل الظروف .,






    لاللمقــارنه

    حبذا عدم عقد المقارنات بينك و بين الآخرين
    لأن المقارنات كثيراً ما تكون مضللة و تشعرك بالوحدة
    و قد تقودك إلى اليأس و القنوط و تحبط عزيمتك
    مع تضعضع قوة الإرادة .


    ممـيـزاتي

    ضرورة إقناع نفسك بتميزها
    فأنت بالتأكيد تتمعن بشيء يميزك عن غيرك
    وهذا يمثل المصدر لإعجاب الآخرين بك
    كما أنه أداة طائعة لتحقيق الأهداف الخاصة و العامة .


    تجـاهـل العـيـوب

    تقدير كل الصفات الخاصة بك
    و حتى العيوب البسيطة أيضاً
    و محاولة عدم التفكير بأنها جوانب سلبية
    لأن ذلك يجلب لك الإحباط
    فحاول أن تكيف نفسك معها بمرونة أكثر .


    أنـا الأحـسـن

    التركيز على إبراز معالم التميز الخاصة بك
    عن غيرك فهذا كفيل بأن يمنحك شعوراً بالثقة
    و يخرجك من دائرة الإحباط
    كما يجب أن تعتقد أنك الأحسن
    و إذا لم تكن الأحسن تظاهر بأنك الأحسن
    فهذا سينعكس على تصرفاتك .

    حــدد الهــدف

    تمسك بقراراتك الصائبة
    و كن صارماً في تحديد أهدافك
    و قراراتك التي تتناسب مع قدراتك الشخصية
    فذلك يدعم قدرتك اللاحقة على القبول
    أو الرفض ويكسبك احترام النفس .

    عـــبر

    حاول عدم كبت انفعالاتك
    لذا من الضروري التعبير عن الانفعالات
    الإيجابية و السلبية كي تكسب
    و هذا من أساسيات الثقة بالنفس و القدرة على المواجهة
    كما أن كبت المشاعر خاصة السلبية
    يتسبب في الإحساس بالتعاسة .

    اللــوم

    احرص على عدم لوم نفسك
    فأحياناً لا تسير الأمور كما تتمنى
    فلا تلوم نفسك كما لا تلوم الآخرين
    و الظروف
    و المواقف
    فإنك بذلك تعطيهم القوة لقهرك .


    اشـارات النـجـاح

    تمكن من الإصرار
    على عدم ترك نفسك فريسة للشعور بالأسى
    على ذاتك مع إزالة بعض الأفكار السلبية
    من ذهنك عن الذات كلياً مثل أنا لا أساوي شيئاً
    أنا لا أستحق النجاح
    كلما قمت بتجربة أي جديد لا أنجح
    أنا فاشل
    و الاستعاضة عنها بأنا قوي
    و أتمتع بصحة ممتازة
    أنا أثق بنفسي و في قدراتي على النجاح .


    البـسـمـة

    لا تنسى أبداً الابتسامة الدائمة
    إذ ترتبط القدرة على التغلب على الصعاب
    بقدرتك على الابتسام الذي يدعم الاستجابات الجيدة
    حتى إذا لم تكن تشعر أنك تريد التبسم فتظاهر بذلك
    لأن العقل الباطن لا يفرق بين الشيء الحقيقي و الغير حقيقي
     
  2. عذبة المعاني

    عذبة المعاني مراقبة إدارية مراقبة عامة

    24,882
    40
    48
    ‏2009-01-10
    أنثى
    ..............
    موضوع مميز بتميزك ياااغلاي
     
  3. نبيل1399

    نبيل1399 تربوي جديد عضو ملتقى المعلمين

    380
    0
    0
    ‏2009-05-06
    معلم
    موضوع جميل ورايق جدا، وارتقاء لذواتنا.

    دمتِ متميزه مذهله.
     
  4. فلسطين

    فلسطين تربوي عضو ملتقى المعلمين

    340
    0
    16
    ‏2014-11-02
    موضوع رااائع جداً كروعتك

    تحياتي:)
     
  5. أحمد قحل

    أحمد قحل تربوي جديد عضو ملتقى المعلمين

    49
    0
    0
    ‏2012-09-05
    مرشد طلابي
    بارك الله فيك