اعلان 1 اعلان 1 اعلان 1 اعلان 1 اعلان 1 اعلان 1


تناول الخيار يومياً يحقق 7 فوائد صحية

الموضوع في 'ملتقى الصحة' بواسطة turki ali, بتاريخ ‏2016-08-14.


  1. turki ali

    turki ali عضو مجلس إدارة الموقع عضو مجلس الإدارة

    6,739
    0
    36
    ‏2009-12-26
    قوس قزح
    [​IMG]





    نصح العديد من الأطباء بتناول خيارة واحدة على الأقل يومياً، وذلك لتحقيق عدة فوائد صحية، حيث أشاروا إلى أن الخيار يحتوي على العديد من المكونات الغذائية المهمة والمفيدة لصحة الإنسان.

    ووضع أطباء 7 أسباب تجعلك لن تتخلى عن عادة تناول خيارة واحدة يومياً ضمن نظامك الغذائي، من بينها أن الخيار يزود الجسم بكميات كبيرة من السوائل إذ أن 95 % منه مكون من الماء، كما أنه يساعد على إنقاص الوزن لاحتوائه على الألياف الغذائية، وفقاً لموقع “فوكس” الألماني.

    ويحتوي الخيار على معدلات عالية من العديد من الفيتامينات اللازمة لجسم الإنسان بينها فيتامين سي وفيتامين بي، إضافة إلى احتوائه على العديد من المكونات الغذائية المهمة مثل الكالسيوم والزنك والمغنسيوم والكاليوم والفسفور، كما أنه يخفض من مستوى السكر مما يجعله سببا في تجنب الإصابة بمرض السكري.

    وأشار الأطباء إلى أن الخيار يدعم عملية الهضم لاحتوائه على العديد من الإنزيمات كإنزيم ايريبسين الذي يساعد على هضم المواد البروتينية، كما أنه عنصر أساسي في العديد من الوصفات للمحافظة على جمال الوجه، ويستخدم كمرطب للبشرة ومزيل للبقع السوداء تحت العينين.
     
  2. عذبة المعاني

    عذبة المعاني مراقبة إدارية مراقبة عامة

    24,882
    40
    48
    ‏2009-01-10
    أنثى
    ..............
    معلومات قيمة جدا
    بارك الله فيك
     
  3. معلم فله

    معلم فله طاقم الإدارة مراقب عام عضو ملتقى المعلمين

    798
    27
    28
    ‏2011-04-21
    معلم
    يعطيك الله العافيه على المجهود
    معلومات مهمه وجميلة
     
    أعجب بهذه المشاركة عذبة المعاني