اعلان 1 اعلان 1 اعلان 1 اعلان 1 اعلان 1 اعلان 1


اهمية وجبه الافطار‎

الموضوع في 'ملتقى مطبخ حواء' بواسطة تــهــا111ويــل, بتاريخ ‏2008-04-11.


حالة الموضوع:
مغلق
  1. تــهــا111ويــل

    تــهــا111ويــل تربوي مميز عضو مميز

    6,990
    0
    0
    ‏2008-01-27
    طالبة


    اهمية وجبه الافطار‎

    [​IMG]

    الإفطار يمكن ان يساعد في منع الجلطات الدموية والسكتة القلبية
    المؤدية الى الوفاه المفاجئه.


    النصيحة هي عدم إهمال الإفطار!

    إن الذين يهملون وجبة الإفطار دائما ، عليهم ان يتوقفوا عن هذه العادة!
    البحوث الحديثة تؤكد ان واحدة من أسوأ الممارسات إهمال وجبة الإفطار




    "وجبة الإفطار هي أهم وجبة "


    لمـــاذا؟

    [​IMG]

    لأن تواتر السكتات القلبية والجلطات المؤدية الى الوفاة المفاجئة تكون بين الساعة 6 صباحا حتى الظهر.
    وأعلى نسبة لها تكون بين 8 و 10 صباحا. ان ما توصل اليه هذا التقرير ان اكثر حالات الموت المفاجئ




    كيــــــف؟

    [​IMG]

    صفائح الدم ، وهي عنصر الدم الذي يمنع النزيف الحاد اذا ما حصل جرح في الجسم
    بسبب تراكم الكوليسترول في بطانة الشريان.




    في ساعات الصباح تكون الصفائح الدموية أكثر نشاطا وتميل الى تشكيل جلطات الدم.

    وفي اقل تقدير حتى الأكل الخفيف جدا لوجبة الإفطار في الصباح يمنع تنشيط صفائح الدم
    التي يمكن ان تسبب سكتات قلبيه.

    وفي دراسة اجريت في جامعة ميموريال في ست.جونس نيوفوندلاند، أفادت
    ان الأكل الخفيف ، القليل الدهون لوجبة الإفطار كان حاسما فى تعديل نشاط الصفائح الدموية.

    وفي ضوء هذا البحث ان استهلاك إفطار منخفض الدهون او خال من الدهون مثل الزبادي
    وعصير البرتقال والفاكهة والبروتين الذي مصدره الزبادي أو اللبن الخالي من الدهون.


    [​IMG]

    فاذا كانت ممن يهملون وجبة الإفطار، فمن المهم ان تغير هذه العاده فورا، والبدء في تناول وحبة الإفطار مثل
    حبوب الشوفان المجروش او النخالة مع ستة أونصات من عصير العنب او عصير البرتقال ، او حتى قطعة من الفاكهة.

    ان وحبة الإفطار سوف تمنع نشاط التصاق الصفائح الدموية ببعض وتراكمها وبذلك يتم
    منع تكون جلطات الدم ، والتي قد تؤدي الى نشوء السكتات القلبية او الجلطات لا قدر الله.



    إذا لسلامتك بإذن الله لا تُهمل وجبة الإفطار أبداً.......
     
  2. بدر البلوي

    بدر البلوي المدير العام إدارة الموقع

    15,733
    113
    63
    ‏2008-01-03
    جزاك الله خير تهاااويل
    مواضيع قيمه جدا
     
  3. رتانيا

    رتانيا مشرفة سابقة عضو ملتقى المعلمين

    4,662
    0
    0
    ‏2008-01-13
    موضوع رائع الله يبارك فيك أختي العزيزه,,,
     
  4. ! فــ ج ــر !

    ! فــ ج ــر ! عضوية تميّز عضو مميز

    11,071
    0
    0
    ‏2008-01-17
    معلمــــة
    موضوع قيم وطرح هام

    بوركت فيكـِ غاليتي

    ودي ووردي

    :)
     
  5. سوبر مسيان

    سوبر مسيان تربوي جديد عضو ملتقى المعلمين

    200
    0
    0
    ‏2008-06-22
    صباح الخير يا خيه
    انا الحين افطر بس ولله الحمد فطورنا بالعادة مو مثل المعروض
    لكن أكيد للفطور أهمية كبيرة جداً وخصوصا لمن يعملون واللي متعود ما يفطر أكيد ماله شهية بالأكل من الصبح ويكتفي بكاسة حليب على أقل تقدير والطيب فينا قهوة وتمر "أقدع يا جدع" وتضل الشهية هي المفتاح لتقبل الأفطار

    نص الربع يصحون متأخرين
    العاملين منذ الصباح الباكر مثل البناءيين والخبازين هم ما شاء الله من يتناولون الفطور
    شكرا على الموضوع القيم وتقبلي مروري
     
  6. تــهــا111ويــل

    تــهــا111ويــل تربوي مميز عضو مميز

    6,990
    0
    0
    ‏2008-01-27
    طالبة

    يسلمووو اخوي بدر

    لاهنت
     
  7. تــهــا111ويــل

    تــهــا111ويــل تربوي مميز عضو مميز

    6,990
    0
    0
    ‏2008-01-27
    طالبة
    يعيطك العافيه رتانيا على المرور

    لاهنتِ
     
  8. تــهــا111ويــل

    تــهــا111ويــل تربوي مميز عضو مميز

    6,990
    0
    0
    ‏2008-01-27
    طالبة
    يبارك بردك ياعسل

    دمتِ كما تحبين
     
  9. تــهــا111ويــل

    تــهــا111ويــل تربوي مميز عضو مميز

    6,990
    0
    0
    ‏2008-01-27
    طالبة

    الشكر لتواجدك العطر

    ومانحرم من ردودك
     
  10. خفايا .. حزن ...

    خفايا .. حزن ... <font color="#008080">أديب الملتقى</font> عضو مميز

    330
    0
    0
    ‏2008-01-19
    [​IMG][​IMG][​IMG]




    تــهــا111ويــل






    نصائح .. ومعلومات .. قيمة ...

    يسعدك ربي .. على النصائح والمعلومات القيمة ...

    والله يعطيك العافية .. ويسلمك من كل شر ...

    لك كل الود ...

    وتقبلي تقديري وإحترامي







    صمتي .. سؤال !؟

    [​IMG][​IMG][​IMG]
     
  11. تــهــا111ويــل

    تــهــا111ويــل تربوي مميز عضو مميز

    6,990
    0
    0
    ‏2008-01-27
    طالبة

    يسلموووو صمتي سؤال

    لاخلا ولا عدم من تواصلك
     
حالة الموضوع:
مغلق