اعلان 1 اعلان 1 اعلان 1 اعلان 1 اعلان 1 اعلان 1


خطيييييييير جداً

الموضوع في 'الملتقى العام' بواسطة ام اسيل, بتاريخ ‏2008-05-12.


  1. ام اسيل

    ام اسيل مشرفة سابقة عضو مميز

    2,628
    0
    0
    ‏2008-01-22
    معلمة
    من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان مرحلة التفكير قبل النومـ لذا راقب نوع
    تفكيركـ قبل النومـ..هذا موضوع مهمـ جداً لحياة الأشخاص النفسية وبالذات التفكير
    قبل النومـ وبعد الإفاقة في الصباح ومهمـ جداً معرفة..
    هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي أمـ السلبي ؟؟؟
    لسبب قوي جداً جداً وخطير....!!!! لأن الإحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدمـ
    القدرة على مواصلة,.,أي عمل أو الدراسة بحماس,سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في
    عقل الإنسان اللاوعي نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا.,.
    وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر بحسب ظروف الإنسان
    وشخصيته وبرامجه العقلية فمجرد فهمـ الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلمـ ,
    تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها من الأسباب التي تؤدي إلى :

    1ـ توتر في بادىء الأمر

    2 ـ ومن ثمـ التفكير الدائمـ بالموقف المؤلمـ

    3ـ أستحضاره ليلاً ومن ثمـ إشغال العقل اللأواعي إلى الصباح

    " بالرغمـ من أن الإنسان نائمـ ولكن عقله لاينامـ بل مشغول بالموقف الماضي "

    4ـ ثمـ الوصول إلى الخوف والرهاب الاجتماعي ..

    5ـ ثمـ الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..

    6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي وإبداله بالتفكير الإيجابي
    وهناك طريقتين للقضاء على التفكير السلبي قبل النوم:
    *::* الطريقة الأولى :

    هو التفكير بالأهداف المستقبلية الجميلة كالتالي :

    1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها " أهمـ هدف في حياتك " أكتبه أسمكـ

    في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد أن المسافة قريبة جداً

    2 ـ التخيل بأن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..ومصاحبة المشاعر الرائعة

    وكأنها تحققت بالفعل .. وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ...

    3ـ من ثمـ سيكون رائع بأن تخلد للنومـ وآخر تفكيركـ هو النجاح في تحقيق هدفكـ ستصحو

    مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة بالله من أهمـ الأسباب في تغير

    النفسيات إلى الأفضل .

    *::* الطريقة الثانية :
    طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسيتنا ..

    1ـ الاسترخاء في مكان هادئ ومريح ..

    2- استحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح في مرحلة من مراحل الدراسية,

    النجاح في تحقيق هدف كبير , النجاح في مساعدة أي,النجاح في تحقيق هدف لإنقاذك من

    مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "

    3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل أو تقوية الأصوات المصاحبة

    لها " إذا كان الموقف يذكركـ بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."

    4ـ إذا كان آخر تفكيركـ لكـ قبل النومـ هو .. إستحضار الموقف

    الرائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..

    5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية ويتحول السلوكـ إلى الأفضل وبشكل رائع.
     
    آخر تعديل: ‏2008-05-12
  2. بدر البلوي

    بدر البلوي المدير العام إدارة الموقع

    15,731
    112
    63
    ‏2008-01-03
    بارك الله فيك ام اسيل

    ونصائح واقعيه ومهمه جدا
     
  3. ابوعبدالمجيد

    ابوعبدالمجيد مشرف سابق عضو مميز

    274
    0
    0
    ‏2008-04-22
    التفكير لاشك انه جهد ذهني يحتاج إلى طاقه تبذل لاجل الوصول إلى التفكير ، ويتولد من التفكير الفكرة وينتج من الفكرة الرأي. ومن لا راي له فلا عقل مستقل يتميز به. لذا تنشأ من هنا الاستقلالية الفكرية وجميل ان يكون لكل شخص رأيه وفكرته ولابد ان تحترم حتى في عدم قبولها........
    ولكن ما يخص الاجهاد الذهني بالتفكير عند النوم وهو موضوع مشرفتنا الرائعه دائما في طرحها والنشيطه في حراك الملتقى عموما .فالموضوع تنبع اهميته من الجانب الصحي للفرد فكثرة التفكير وقت الراحه والاسترخاء جهد ضائع وعكسي وسلبي يعود بالضرر على الصحة وينعكس على النشاط المصاحب للفرد في اليوم التالي وكذلك اثناء النوم يكون عرضه للكوابيس وغيرها.
    واضافة إلى ما ذكرت المشرفه الرائعه للخروج من مأزق التفكير السلبي الوضوء وصلاة الليل والوتر واذكار النوم حيث لها الأثر الفعال في ابعاد الهموم وبعث الراحه في النفس والطمانينة
     
    آخر تعديل: ‏2008-05-13
  4. إبراهيم أبوعبدالعزيز

    إبراهيم أبوعبدالعزيز عضو سابق في مجلس إدارة الموقع عضو مميز

    5,520
    0
    0
    ‏2008-01-13
    تربوي وكاتب
    كلام جميل


    واختيار موفق ،، ولكن الأرق قد يكون مرافق دائم


    بسبب وضع قائم لا يمكن تغييره وقيود تكبل ثورتك نحو بلوغ اهدافك


    الخلاصة هي إحباط ،، عندما ترى السعادة ولا تبلغها ،،


    معذرة على خروجي عن النص ولكنه هذيان
     
  5. أحمد الغامدي

    أحمد الغامدي مشرف سابق عضو مميز

    444
    0
    0
    ‏2008-01-13
    معلم
    شكرا لك على النصائح القيمة
     
  6. فهد العتيبي

    فهد العتيبي مراقب عام مراقب عام

    3,016
    8
    0
    ‏2008-01-13
    معلم
    نقاط مهمة تدفعنا ألى التفكير الجيد في موضوع الهواجيس كما تسمى عند البعض أو الأرق عند البعض الأخر ،،،،

    الله يجزاك خير أم اسيل ،،
     
  7. معلم لغة

    معلم لغة تربوي جديد عضو ملتقى المعلمين

    16
    0
    0
    ‏2008-05-05
    معلم
    الف شكر موضوع جميل ومناسب للوضع في هذه الايام لما يعانيه النا س من صعوبه بالعيش
    وغلاء بالمعيشة وكثرة الهموم والمشاكل
    ولا تحمرمينا من هالموضوعات الجميلة
     
  8. ام اسيل

    ام اسيل مشرفة سابقة عضو مميز

    2,628
    0
    0
    ‏2008-01-22
    معلمة

    اهلاً بك مشرفـــــــــــــــنا
    اسعدني مرورك على الموضوع​
     
  9. ام اسيل

    ام اسيل مشرفة سابقة عضو مميز

    2,628
    0
    0
    ‏2008-01-22
    معلمة


    شكراً لك ابو خالد على هذا الثناء
    وجزاك الله خيراً على الاضافة , فالتقرب الى الله له دور فعال في بعث الطمأنينة في النفس
    تحياتي ,,,,,,,,,,,
     
  10. ام اسيل

    ام اسيل مشرفة سابقة عضو مميز

    2,628
    0
    0
    ‏2008-01-22
    معلمة


    اهلاً بك ابوديمة

    اسعدني مرورك
     
  11. ام اسيل

    ام اسيل مشرفة سابقة عضو مميز

    2,628
    0
    0
    ‏2008-01-22
    معلمة
    اهلاً بك سيف الجهاد
    اسعدني مرورك
     
  12. ام اسيل

    ام اسيل مشرفة سابقة عضو مميز

    2,628
    0
    0
    ‏2008-01-22
    معلمة
    شكراً لك البواردي
    الله يكفينا واياكم شر الهواجيس والارق ​
     
  13. ام اسيل

    ام اسيل مشرفة سابقة عضو مميز

    2,628
    0
    0
    ‏2008-01-22
    معلمة
    اهلا بك اخي معلم لغة
    نورت الموضوع
     
  14. ابومودة

    ابومودة عضوية تميّز عضو مميز

    458
    0
    0
    ‏2008-01-19
    وكيل مدرسة
    بارك الله فيك
     
  15. مشعل

    مشعل عضوية تميّز عضو مميز

    4,905
    0
    0
    ‏2008-03-17
    معلم
    شكرا لك ام اسيل
     
  16. ام اسيل

    ام اسيل مشرفة سابقة عضو مميز

    2,628
    0
    0
    ‏2008-01-22
    معلمة
    ابو مودة , مشعل
    الشكر لكما
    نورتم الموضوع.
     
  17. النايف

    النايف تربوي عضو ملتقى المعلمين

    182
    0
    16
    ‏2008-05-17
    معلم
    يعطيك العافيه