اعلان 1 اعلان 1 اعلان 1 اعلان 1 اعلان 1 اعلان 1


حتى لا تصاب بـ Carpal Tunnel Syndrome وأنتـ\ي تستخدمـ\ين جهاز الكمبيوتر... أدخـــلـ\ي هنــ

الموضوع في 'ملتقى الصحة' بواسطة عذبة المعاني, بتاريخ ‏2009-08-21.


  1. عذبة المعاني

    عذبة المعاني مراقبة إدارية مراقبة عامة

    24,882
    40
    48
    ‏2009-01-10
    أنثى
    ..............
    بسم الله الرحمن الرحيم ,

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ,

    الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين ,

    حفظنا الله وأياكم وجميع المسلمين من كل شر يا رب !

    اليوم جايبلكم معلومات عن متلازمه تصيب الرسغ . كي أكون أكثر دقه فهي تصيب العصب الموجود في منطقة الرسغ !

    لنتعرف على Carpal Tunnel Syndrome أكثر !


    [​IMG]



    ما هو النفق الرسغي ؟

    النفق الرسغي هو عبارة عن حزمة متينة من العظام الرسغية و الاغشية تحمي داخلها الاوعية الدموية و الاعصاب و الاربطة .




    [​IMG]نقره على هذا الشريط لتكبير الصورة[​IMG]
    لاحظ: الـ Median nerve هو اللي يتأثر !



    ما هو تناذر النفق الرسغي ؟

    تناذر النفق الرسغي هو عبارة عن آلام و خدر في اليد بسبب ضغط النفق الرسغي على العصب الوسطي الذي يمر من خلال النفق و يغذي اصابع اليد جميعها عدا الخنصر .



    [​IMG]نقره على هذا الشريط لتكبير الصورة[​IMG]
    لاحظ كيف أنظغط بسبب أيتخدام اليد على الكيبورد مثلا بشكل متواصل !




    الاعراض :

    • خدر و تنميل في اليد المصابة و الاصابع جميعها عدا الخنصر .
    • الم في اليد ينتقل احياناً الى الذراع .
    • يزيد الالم و الخدر ليلاً ، الى درجة انهما يمكن ان يسببا ارقاً للمصاب بالتناذر .
    • يخف الالم عند رفع اليد و جعلها اعلى من مستوى باقي الجسم .


    [​IMG]نقره على هذا الشريط لتكبير الصورة[​IMG]




    خطر الاصابة :

    لا تشكل الاصابة بتناذر النفق الرسغي اي خطورة على المصاب بها ، سوى انها تسبب بعض المضايقات و يمكن ان تسبب ضعفاً بالعضلات على المدى الطويل إن لم يتم علاجها .

    الاشخاص المعرضون للإصابة بالتناذر :

    إن تناذر النفق الرسغي مشكلة منتشرة بشكل واسع و تصيب الكثير من الناس ، لكن هناك بعض الناس اكثر عرضة للإصابة بها من غيرهم و هؤلاء هم :

    • السيدات ما بين سن الاربعين و الخمسين .
    • السيدات الحوامل .
    • الاشخاص الذين يستعملون اليدين كثيراً في اعمالهم مثل الطابعين و موظفو الحاسب .
    • الاشخاص المصابون بالتهابات المفاصل الرئوية ( الروماتويد ) .



    [​IMG]




    العلاج :

    لا يحتاج كثير من المصابين للعلاج لأن المشكلة تختفي في احيان كثيرة من تلقاء نفسها ، لكن في احيان اخرى لا بد من مراجعة الطبيب بسبب الالم و عدم الارتياح الشديدين اللذين يعاني منهما المصاب ، و لهؤلاء نقول :

    • لا بد من تنقيص الوزن لذوي الاوزان الزائدة .
    • رفع اليد المصابة على مخدة و جعلها اعلها من مستوى باقي الجسم اثناء النوم .
    • لبس جبيرة متحركة على اليد و الرسغ اثناء النوم بالليل .
    • تختفي المشكلة بعد الولادة لدى كثير من السيدات اللاتي عانين منها اثناء الحمل .
    إذا لم يتحسن المصاب بعد اتباع النصائح السابقة ينصح بالتوجه للطبيب الذي يمكن ان يعطي بعض الحبوب التي تساعد على تخفيف المشكلة ، وفي بعض الاحيان يحتاج المصاب لأخذ حقنة ستيرويدية في النفق الرسغي لتخفيف الضغط على العصب وفي احيان اخرى لا بد من إجراء عملية جراحية لفتح الاغشية و تحرير العصب المضغوط.

    [​IMG]



    المصدر:

    سليمان الدحمان
    عضو الجمعيه السعوديه للعلاج الطبيعي
    اخصائي العلاج الطبيعي بمدينة الملك عبد العزيز الطبيه للحرس الوطني سابقا
    اخصائي العلاج الطبيعي بمستشفى الملك فهد التخصصي بالقصيم حاليا
     
  2. teacher2006

    teacher2006 أبــو فهـد .. عضو مميز

    9,954
    0
    0
    ‏2008-09-12
    teacher
    شكرآ لك ساارة ع التحذير
    و النصيحة
    دمت بود
     
  3. ! فــ ج ــر !

    ! فــ ج ــر ! عضوية تميّز عضو مميز

    11,071
    0
    0
    ‏2008-01-17
    معلمــــة
    يسلموو عسوولة ع هيكـ موضوع

    ودي
     
  4. عذبة المعاني

    عذبة المعاني مراقبة إدارية مراقبة عامة

    24,882
    40
    48
    ‏2009-01-10
    أنثى
    ..............
    عطرتم متصفحي بمروركم العذب

    وحفظنااا الله وياااكم من الأمراااض
     
  5. هدوء إمرأة

    هدوء إمرأة عضوية تميز عضو مميز

    19,372
    0
    0
    ‏2009-02-02
    مستوره والحمد لله
    للكمبيوتر مضااار كثيره بالصحه لكن نكابر ونستمر في الخطأ
    يعطيك العااافيه على التوضيح وبإذن الله استفيد من معلوماااتك الرااائعه
     
  6. عذبة المعاني

    عذبة المعاني مراقبة إدارية مراقبة عامة

    24,882
    40
    48
    ‏2009-01-10
    أنثى
    ..............
    حياااك ربي هدووو ياااقلبي

    عطرتي متصفحي بمرورك العذب