اعلان 1 اعلان 1 اعلان 1 اعلان 1 اعلان 1 اعلان 1


][][§¤°^°¤§][ صحتك في الحج ][§¤°^°¤§][][

الموضوع في 'ملتقى الصحة' بواسطة عذبة المعاني, بتاريخ ‏2009-11-18.


  1. عذبة المعاني

    عذبة المعاني مراقبة إدارية مراقبة عامة

    24,860
    40
    48
    ‏2009-01-10
    أنثى
    ..............
    بسم الله الرحمن الرحيم


    ارشادات صحية قبل الحج ..


    يحتاج الحاج قبل أن يسافر أن يقوم ببعض الإجراءات الصحية والوقائية ، التي تعينه _بإذن الله تعالى _ على تأدية المناسك دون التعرض لمشاكل صحية .
    وبعض هذه الإجراءات شرط أساسي للحصول على تصريح الحج ، وبعضها جزء من التهيئة الصحية المطلوبة .
    1) راجع طبيبك قبل السفر ..نقترح على كل حاج قبل أن يسافر إلى الأراضي المقدسة أن يراجع الطبيب ، وذلك لمعرفة مااستجد من إجراءات وقائية وتطعيمات .
    أما إذا كان الحاج مصابا بمرض معين فعليه أن يسأل طبيبه عن النصائح الخاصة بحالته الصحية ، وعن مدى تحمل جسمه للحج .
    ويستحسن أن يحضر معه آخر تقرير طبي عن حالته الصحية .
    2) التطعيمات الخاصة بالحج أصبحت شرطا أساسيا ..
    يعد أخذ التطعيمات الضرورية قبل السفر أحد الشروط الأساسية لأداء الحج ؛ حيث قررت الحكومة السعودية عدم السماح لأي حاج بالدخول إلى المملكة مالم يكن قد أخذ تطعيمات معينة سنذكرها بعد قليل .
    وأخذك أيها الحاج لهذه التطعيمات يحميك _بإذن الله_ ويحمي إخوانك الحجاج من أمراض معدية وخطيرة .
    والتوصيات العلمية الحديثة تنصح الحجاج بأخذ التطعيمات التالية :


    أ_ التطعيم ضد الحمى الشوكية ( التهاب السحايا ) ..يعد التطعيم ضد مرض الحمى الشوكية أهم اللقاحات التي تشترط الحكومة السعودية أخذها قبل السفر إلى الحج ؛ وذلك لأن الحمى الشوكية من الأمراض المعدية الخطيرة ، وإذا لم تعالج فإنها تؤدي غالبا إلى الوفاة _لاقدر الله_ وفي حالة تأخر العلاج قد تؤدي إلى اعاقات عصبية .
    واللقاح عبارة عن جرعة واحدة (نصف ملل) ، وتحقن تحت الجلد .
    وإليك هذه النقاط المهمة المتعلقة بهذا اللقاح /
    · التطعيم المستخدم هو ضد جرثومة تسمى ( مننجوكوكس ) ، وهي أشهر أسباب الحمى الشوكية وأخطرها .
    · يجب أن يتم التطعيم باللقاح قبل 10 أيام من السفر ، لأن مفعول اللقاح لايبدأ إلا بعد هذه المدة .
    · يبقى أثر التطعيم ع الأقل 3 سنوات ، لابد بعدها من أخذ التطعيم مرة أخرى .
    · يقترح بعض الأطباء أن يأخذ الحاج بعد انتهاء موسم الحج وقبل عودته إلى بلده ، مضادا حيويا عن طريق الفم ، يساعد كثيرا في منع انتشار العدوى إلى غير الحجاج ، فيُعطى جرعة واحدة من دواء سبروفلوكساسين لغير الحوامل والأطفال . أما بالنسبة للحوامل والأطفال فيعطى دواء الريفامبيسين لمدة يومين ، أو جرعة واحدة من دواء زيثرومايسن .
    · إذا لم يتخذ الشخص قرار الحج إلا قبل الحج بيوم أو يومين ، فيأخذ التطعيم إضافة إلى الجرعة الوقائية من المضادات الحيوية المذكوره اعلاه .
    ملاحظة / لايُعطى لقاح الحمى الشوكية للأطفال الذين تقل أعمارهم عن 6 أشهر ، ولكن يمكن إعطاؤه للمرأة الحامل بل وينصح بذلك .
    ب_ التطعيم ضد الإنفلونزا ..تصيب الإنفلونزا نسبة كبيرة من الحجاج ، وتؤثر على آدائهم للمناسك وتصيبهم بالتعب والإرهاق العام ، وقد تستمر معهم حتى بعد إكمالهم لمناسك الحج . ولهذا تنصح الجهات الصحية بأخذ التطعيم ضد الإنفلونزا ، إلا أنه تطعيم اختياري .
    وعلى الحاج الذي يريد أخذ تطعيم الإنفلونزا أن يتأكد أنه مطابق لتوصيات الجهات الصحية في المملكة ، التي تصدر سنويا توصيات بهذا الصدد .
    ج_ التطعيم ضد الالتهابات الرئوية ..ويسمى لقاح ( نيموكوكس ) ، وهو لقاح خاص لايُعطى لكل الحجاج ، وإنما يُعطى للمرضى المصابين بالأنيميا المنجلية ، أو الفشل الكُلوي ، أو نقص المناعة ، أو المرضى الذين تم استئصال الطحال لديهم . كما يمكن إعطاؤه للحجاج كبار السن ، أو الذين يعانون من أمراض مزمنة في الكبد أو القلب أو الرئة .
    د_ التطعيم ضد الحمى الصفراء ..
    هذا التطعيم مطلوب من الحجاج القادمين من البلاد التي ينتشر فيها هذا المرض ، كالمناطق شبه الصحراوية الأفريقية ، وبعض الدول في أمريكا الجنوبية . وتقوم منظمة الصحة العالمية بتحديد هذه البلاد في تقاريرها الدورية .
    تطعيم الأطفال في الحج /
    مخاطر تعرض الأطفال للأمراض في الحج أكثر من غيرهم ؛ ولذلك يجب على الحاج الذي يصطحب أطفاله معه التأكد من استكمالهم للتطعيمات الأساسية ضد أمراض الطفولة الرئيسية ، بالإضافة إلى التطعيمات الأخرى الخاصة بالحج .
    وإذا كانت التطعيمات الأساسية للطفل لاتشمل تطعيم جرثومة النزلة الدموية (هيموفيليس إنفلونزا) فإننا نقترح أن يأخذها الطفل قبل سفره بوقت كاف .


    3) لاتنس الحقيبة الطبية !!يُنصح كل حاج بتجهيز حقيبته الطبية لمواجهة أي طارئ صحي _لاقدر الله_ أثناء تأدية المناسك . والغالب أن الحجاج الآن يحجون في حملات منظمة ، تعتني بمثل هذه الأمور ..


    هناك نوعان من الأدوية يجب توفيرها في الحقيبة الطبية :
    أ‌. الأدوية العامة /
    وهي أدوية قد يحتاج إليها الحاج عند إصابته ببعض الوعكات الصحية ومنها :
    · خافض للحرارة ومسكن للألم مثل الباراسيتامول ( البنادول والفيفادول وغيرها ).
    · مضاد للسعال وطارد للبلغم .
    · كريمات وفازلين وبودرة لاستخدامها عند حدوث تسلخات في الجلد .
    · كريمات ومراهم لإصابات العضلات .
    · كريمات للجروح .
    · شراب الحموضة .
    ب‌. الادوية الخاصة /
    وهي أدوية خاصة ببعض الأمراض المزمنة ، مثل :
    ادوية السكري – وارتفاع ضغط الدم – والربو – وأمراض القلب .
    فهذه لابد أن يوفرها كل حاج لنفسه ، وبكميات تكفيه طيلة مدة الحج ، مع أخذ كمية إضافية لمدة 3 أيام احتياطا .


    4) بطاقتك الطبية مهمة أيضا ..
    على الحاج الذي يعاني من مرض ما أن يحرص على حمل بطاقة طبية تحوي تفاصيل حالته المرضية ؛ حتى تتم معالجته بسرعة لدى تعرضه لأي طارئ صحي ، ويفضل أن تكون هذه البطاقة على هيئة سوار حول المعصم .
    كما على الحاج أن يدون أسماء الأدوية التي يستخدمها وجرعاتها ؛ حتى يتسنى له إعادة صرفها عند فقدها .
    5) مواد التنظيف ضرورية لجسمك ..
    يجب ان يحرص الحاج على توفير مواد التنظيف الخاصة به ، مثل الصابون والمناشف وفرشاة الأسنان وآلات الحلاقة .
    6) المظلة الشمسية قضية أساسية ..
    المظلة الشمسية أصبحت الآن قضية أساسية في الحج ، خاصة لمن يسيرون مسافات طويلة مشيا على الأقدام ؛ إذ أن التعرض لحرارة الشمس قد يكون مضرا جدا ، إ يمكن أن يتسبب في حدوث الإصابات الحرارية كضربة الشمس والإنهاك الحراري .

    ارشادات صحية أثناء الحج ..
    ستصادف أخي الحاج أثناء حجك أحداثا كثيرة ، وتقابل أشخاصا كثيرين ، وتنتقل من مكان إلى مكان ، فعليك أن تكون أثناء حجك كله حريصا على صحتك العامة ، وألا تتساهل في الأشياء اليسيرة ؛ لأن معظم المشاكل الصحية تنشأ من تجاهل التوجيهات الصحية اليسيرة ؛ لأن معظم المشاكل الصحية تنشأ من تجاهل التوجيهات الصحية اليسيرة ...
    1) انتبه للطعام الذي تأكله ..يقوم بعض الحجاج بإعداد الطعام بطريقة غير صحية ؛ ولهذا فإن بعض الأمراض المعدية المرتبطة بالطعام قد تزداد في الحج ، مثل الإسهال والقيء وآلام البطن والنزلات المعوية .
    وهناك إجراءات وقائية يسيرة وسهلة ..من هذه الإجراءات :
    · الحرص الشديد على النظافة ، وعلى غسل اليدين بالماء والصابون ، قبل تناول الطعام وبعده ، وكذلك بعد قضاء الحاجة .
    · الحرص على نظافة الأواني المستعملة لإعداد وتناول الطعام ، والحرص على غسل الفواكه والخضروات قبل تناولها .
    · عدم ترك الطعام مكشوفا في الهواء الطلق ؛ لأنه يكون عرضة للغبار والتراب والهواء .
    · أن تكون مياه الشرب والطبخ من المياه المعلبة ، أو من المياه المعالجة بالترشيح والتنقية وإلا فيجب غليها قبل الإستعمال .
    · عدم شراء السلطات والأطعمة التي تباع في الطرقات ، من الباعة المتجولين .



    2) الإكثار من شرب المياه والسوائل المختلفة ..
    يفقد الحاج في موسم الحج كميات كبيرة من السوائل عن طريق التعرق ؛ ولهذا ينصح الحجاج دوما بشرب كميات كافية من السوائل لتعويض ذلك النقص .


    3) نصائح الأمن والسلامة ..


    أ/ الحرائق ..
    الحرائق في موسم الحج مأساة كبيرة ، ونرجو أن تتوقف هذه المأساة بعد تعميم استخدام الخيام المضادة للحريق ، ومع هذا فهذه بعض النصائح التي يبقى العمل بها مهما :
    · لاتوقد النار داخل الخيمة ، والتزم باستخدام الأماكن المخصصة للطهي وإعداد الطعام .
    · لاتلقِ أعقاب السجائر في غير الأماكن المخصصة لذلك .
    · تعرف على مخارج الطوارئ لاستخدامها وقت الضرورة .
    · تجنب تخزين المواد القابلة للإشتعال والإنفجار .


    4) الإمتناع عن التدخين ..في موسم الحج حيث الزحام الشديد ، واختناق الأنفاس ، وتقارب مساكن الناس ، تتعدى أضرار التدخين من المدخن إلى من حوله من غير المدخنين
    وليت المدخن يجعل من موسم الحج فرصة للإقلاع النهائي عن التدخين ، فينقذ بذلك نفسه ، ويحمي من حوله من دخان السجائر الذي ينفثه في وجوههم (( ذَلك وَمَنْ يُعَظِم شَعَائِرَ اللهِ فَإِنهَا مِنْ تَقْوَى الْقُلُوبِ))
    5) حفظ الأدوية بطريقة سليمة .
    يجب على الحاج العناية بكيفية حفظ الأدوية ، حيث توجد في الأسواق حافظات صغيرة يمكن حفظ الأدوية فيها .
    6) كُن حذرا عند الحلاقة ..
    *يقوم بعض الحجاج عند حلاقة شعرهم باستخدام أمواس حلاقة ، قد استخمها أشخاص آخرون قبلهم . وهذا سلوك خطير !! لأن كثير من الأمراض المعدية التي تنتقل عن طريق الدم . ربما انتقلت بهذه الطريقة ، ومن أخطرها فيروس الإيدز والفيروسات الكبدية من نوع ( ب ) و ( ج ) . فعلى كل حاج أن يستعمل الموس لمرة واحدة ثم يرمي به في المكان المخصص لذلك .
    *ينصح الحاج بألا يمشي حافي القدمين ، لتجنب الوخز بإبر أو أمواس ملوثة قد تكون موجودة على الأرض .
    *
    *
    ماذا تفعل إذا أصبت بالزكام والإنفلونزا في الحج ؟1/ الراحة وعدم إرهاق الجسم ..على المريض التزام الراحة ، وأن يؤدي المناسك في الليل إذا كان هذا ممكننا ، وألا يتعرض للشمس .
    2/ كثرة شرب السوائل ..وبالذات السوائل الدافئة ، وتجنب السوائل والمشروبات الباردة والمثلجة .
    3/ استخدام المسكنات وخافض الحرارة ..بعض الناس يتخوف من استخدام المسكنات وخافضات الحرارة ، مع أنها في الجملة آمنة وليس منها ضرر ، وبخاصة النوع الذي يحتوي على البارسيتامول ، مثل البنادول والفيفادول .
    استخدام أدوية كبت الكحة عند الضرورة فقط .الكحة في أصلها تصرف طبيعي من الجسم ، لطرد الإفرازات العالقة في الجهاز التنفسي ، ولهذا لاننصح بكبت الكحة إلا إذا كانت جافة ، أو أصبحت مزعجة عند النوم .
    5/ إزالة انسداد الأنف ..يمكن إزالة انسداد الأنف كالتالي :
    · التنقيط في الأنف بالماء المقطر ، وهو جيد ومأمون .
    · استخدام الأدوية المزيلة للإحتقان ، والأفضل أن تكون هذه الأدوية من النوع الذي يعطى عن طريق الأنف لأنه أخف ضررا ، شريطة ألا يستخدم أكثر من 3 أيام ، لأن طول فترة استخدامها قد تؤثر على أغشية الأنف .


    7) هل أتناول المضاد الحيوي ؟
    هذا سؤال مهم ويسأل عنه الكثير من المرضى . وبعض الناس يبادر بسرعة إلى تعاطي المضاد الحيوي ، وبعضهم يرفض تناوله حتى بعد إلحاح الطبيب .
    والخير في الوسط ، بمعنى أن على المريض ألا يأخذ أي مضاد حيوي بنفسه من الصيدلية مباشرة بل لابد أن يستشير طبيبه في ذلك .
     
  2. ! فــ ج ــر !

    ! فــ ج ــر ! عضوية تميّز عضو مميز

    11,071
    0
    0
    ‏2008-01-17
    معلمــــة
    كل الشكر إلكـ ع الموضوع الهام لكل حاج

    باركـ الله فيكـِ ووفقكـِ لكل خير،،
     
  3. عذبة المعاني

    عذبة المعاني مراقبة إدارية مراقبة عامة

    24,860
    40
    48
    ‏2009-01-10
    أنثى
    ..............
    عطرتي متصفحي بمرورك العذب يالغلا