اعلان 1 اعلان 1 اعلان 1 اعلان 1 اعلان 1 اعلان 1


ماذا تعرفون عن الإندورفين ؟؟؟؟؟

الموضوع في 'ملتقى الصحة' بواسطة تــهــا111ويــل, بتاريخ ‏2009-12-07.


  1. تــهــا111ويــل

    تــهــا111ويــل تربوي مميز عضو مميز

    6,990
    0
    0
    ‏2008-01-27
    طالبة
    ماذا تعرفون عن الإندورفين ؟؟؟؟؟





    قال أحد المحاضرين الغربيين متحدثاً عن (الإندورفين)



    إذا أردتم أن تتغلبوا على القلق وضغط العمل فلابد من إفراز الجسم لمادة اسمها (الإندورفين) هذه المادة إذا أنتجها الجسم فإنها تهدئ البال وتريح الأعصاب


    ولكن كيف تفرز هذه المادة ؟؟


    إن هذه المادة لاتخرج إلا إذا عزل الإنسان نفسه فيعيش مع ذاته ويخلو بنفسه فتخرج هذه المادة وبدأ يفصل في الأوضاع التي يفرز خلالها الجسم ماده الإندورفين



    فقال:





    [​IMG]





    أولآ:من خلال النوم العميق .





    [​IMG]





    ثانيآ: الإسترخاء ولو لعشر دقائق يوميآ .





    [​IMG]





    ثالثآ: الرياضة بحيث لا تقل عن ست ساعات أسبوعيآ .





    [​IMG]




    رابعآ: ـ وهذا ما عجبت له ـ حيث قال الخشوع في الصلاة .... فهو يرى أن المسلمين أفضل من غيرهم في




    هذا المجال حيث أنهم يصلون خمسآ وثلاثين صلاة في الأسبوع بينما يصلي اليهود أو النصارى مرة واحدة في الأسبوع .

    وفي الصلاة حين يكون الإنسان أكثر خشوعا تخرج مادة الإندورفين بكثرة وهكذا كلما قوي خشوعه ازداد راحة وطمأنينة .

    ومن هنا ندرك مغزى قول النبي صلى الله عليه وسلم لبلال رضي الله عنه



    (أرحنا بالصلاة يا بلال)

    فما أعظمك إسلامنا وماأعظمك يارسول الله

     
  2. عذبة المعاني

    عذبة المعاني مراقبة إدارية مراقبة عامة

    24,860
    36
    48
    ‏2009-01-10
    أنثى
    ..............
    معلوماات راائعة جداا
    يسلمووو تهاااويل
     
  3. تــهــا111ويــل

    تــهــا111ويــل تربوي مميز عضو مميز

    6,990
    0
    0
    ‏2008-01-27
    طالبة
    يسلم قلبك وكلك

    لاهنتِ
     
  4. أيمن السلمي

    أيمن السلمي مبدع ومتميز عضو مميز

    5,404
    1
    0
    ‏2008-10-30
    معلم متأهل
    رابعآ: ـ وهذا ما عجبت له ـ حيث قال الخشوع في الصلاة .... فهو يرى أن المسلمين أفضل من غيرهم في




    هذا المجال حيث أنهم يصلون خمسآ وثلاثين صلاة في الأسبوع بينما يصلي اليهود أو النصارى مرة واحدة في الأسبوع .



    وفي الصلاة حين يكون الإنسان أكثر خشوعا تخرج مادة الإندورفين بكثرة وهكذا كلما قوي خشوعه ازداد راحة وطمأنينة .


    ومن هنا ندرك مغزى قول النبي صلى الله عليه وسلم لبلال رضي الله عنه



    (أرحنا بالصلاة يا بلال)


    فما أعظمك إسلامنا وماأعظمك يارسول الله


    تهـا111ويل
    اسمحيلي بأن أرفع القبعة احـتراماً وتقديراً
    لهـذه المعلومات القيمة
    تحياتي
     
  5. تــهــا111ويــل

    تــهــا111ويــل تربوي مميز عضو مميز

    6,990
    0
    0
    ‏2008-01-27
    طالبة
    أيمن السلمي ..

    لوجودكَ .. عطراً هُنا..
    ممتنة جداً لكَ ..
    شكراً كثيرأ لــ هطولكَ متصفحي ..,