اعلان 1 اعلان 1 اعلان 1 اعلان 1 اعلان 1 اعلان 1


كيف تتغلب على القلق والهم والضيق ..(ملف متجدد)

الموضوع في 'الملتقى الإســلامي' بواسطة صــالح العتيبي, بتاريخ ‏2009-12-29.


  1. صــالح العتيبي

    صــالح العتيبي مراقب عام مراقب عام

    4,275
    0
    0
    ‏2008-04-27
    معلم
    بسم الله الرحمن الرحيم
    هذه بإختصار الأمور التي تساعد على التخلص من القلق وجميع الأمراض النفسية:


    1) عدم الإعتماد على المهدئات الطبية لأنها ليست علاج بل هي مؤقته، ولا تعطي النتائج المرجوة. من كان يأخذ أدوية الآن فليستشر الطبيب في كيفية توقفها لأن بعضها يحتاج إلى وقت لتوقيفها تدريجياً.

    2) (واستعينوا بالصبر والصلاة)، الصلاة الصلاة الصلاة. جاهد نفسك في أداء الصلوات المفروضة في المسجد وفي الصف الأول في الفروض الخمسة. أدي سنن الرواتب كلها (ركعتين قبل الفجر، 4 قبل الظهر و2 بعده، ركعتان بعد المغرب، ركعتان بعد العشاء) تعلم كيف تخشع في الصلاة، هذا يحتاج إلى جهد منك ولكن فيها ذلة روحانية عظيمة

    3) المحافظة على قيام الليل. ومعروف سر الثلث الأخير من الليل. يتنزل الله نزولا يليق به سبحانه وتعالى فيقول هل من داع فاستجيب له هل من مستغفر فأغفر له، وفي هذا الوقت تصفو النفس ويذهب القلق والوسواس

    4) حفظ كتاب الله لأن فيه الشفاء (ألا بذكر الله تطمئن القلوب) (وننزل من القرآن ما هو شفاء ورحمة للمؤمنين). ابدأ بجزء عم. اختر شيخا تثق به في البلدة أو في الحي الذي تعيش فيه لتحفظ على يده .تعلم التجويد إذا لا تعرف كيف تتلو كتاب الله. استثمر وقتك في حفظ كتاب الله وتلاوته على كل حين ستجد الوسواس يذهب تدريجياً

    5) المحافظة على الدعاء بين الأذان والإقامة بشكل مستمر
    6) تذكر معنى الآية يريد الله بنا وبكم اليسر دوماً ويرضى بالقليل منا


    البقية ستأتي إن شاء الله. حفظكم الله وسدد خطاكم.

    كما أرجو المشاركة من الجميع
     
  2. صــالح العتيبي

    صــالح العتيبي مراقب عام مراقب عام

    4,275
    0
    0
    ‏2008-04-27
    معلم
    7) تعلم العلم النافع. وذلك ليس لتكون عالماً بل لتعبد ربك على بصيرة وتبتعد عن الوقوع في ما لا يرضي الله مثل أن تفعل الشرك وأنت تظن أن هذا من الدين. والشرك اعظم الذنوب عند الله، والتوحيد من أعظم الحسنات عند الله، والموحد لا يستحوذ عليه الشيطان، بل يفر منه، الكثير يظن أنه يعرف التوحيد بلا إله إلا الله، وهذا لا يكفي. ابدأ بتعلم أصول التوحيد (اقرأ فتح المجيد شرح كتاب التوحيد، الأصول الثلاثة، اعرف شروط الصلاة وأركانها وواجباتها، اقرأ في التفسير مثل تفسير السعدي، وتفسير ابن كثير)، اعلم رحمك الله أن تعلم العلم النافع من أفضل القرب إلى الله وقد جاءت الأحاديث بفضل العلم. انخراطك في تعلم العلم النافع له أثر كبير جدا في ذهاب الوساوس الشيطانية، اتفق معك أحدا من اصدقائك الصالحين على تعلم العلم، أو احضر الدروس العلمية التي تقام في بلدتك، استفد من الأشرطة الإسلامية
     
  3. أبو سامي

    أبو سامي تربوي جديد عضو ملتقى المعلمين

    105
    0
    0
    ‏2009-12-20
    شكرا.............