اعلان 1 اعلان 1 اعلان 1 اعلان 1 اعلان 1 اعلان 1


الإجهاد المزمن يسبب القلق وضعف الذاكرة ونقص المناعة

الموضوع في 'الملتقى العام' بواسطة إبراهيم أبوعبدالعزيز, بتاريخ ‏2008-07-10.


حالة الموضوع:
مغلق
  1. إبراهيم أبوعبدالعزيز

    إبراهيم أبوعبدالعزيز عضو سابق في مجلس إدارة الموقع عضو مميز

    5,520
    0
    0
    ‏2008-01-13
    تربوي وكاتب



    أكد مدير مستشفى الأمل للصحة النفسية بالدمام الدكتور وليد الملحم أن الإجهاد المزمن لا يُعتبر مرضاً، ولكن قد يكون سبباً للتعرض لأمراض نفسية وجسمية، مشيراً إلى أن الإجهاد المزمن هو وصف لحالة أكثر منه تشخيصا، موضحا أن الأطباء النفسيين لا يشخصون الإجهاد المزمن. بل يشخصون نتيجة الإجهاد المزمن، والذي يتمثل في اضطرابات القلق والاكتئاب واضطرابات ما بعد الصدمة، وغيرها من الأمراض النفسجسمية الأخرى.


    وعن نسبة انتشار الإجهاد أكد أنه لا توجد دراسات حول هذا الموضوع، معللا ذلك بقلة الدراسات والأبحاث في الأمراض النفسية بشكل عام مقارنة بالغرب، رغم عدم وجود نقص في الكوادر المؤهلة. لكنه يؤكد أن هناك زيادة في الأمراض النفسية كالقلق والاكتئاب.


    وقال الدكتور الملحم إن الإجهاد المستمر يؤثر على الجسم والنفس فيختلّ التوازن داخل الجسم وتستنفر جميع القدرات الدفاعية وأهمها الجهاز العصبي، حيث تبدأ دقات القلب بالتسارع، وكذلك التنفس وتتخشّب عضلات الجسم وتتوتر، حيث تعتبر هذه الاستجابة بمثابة الاستعداد للمواجهة لحماية الجسم من المواقف العصبية، مؤكداً أن المشكلة تكمن في أنه عندما يبدأ الضغط والإجهاد لا يمكن الرجوع إلى الحالة السابقة بسهولة، حيث تنقص المناعة، ويصبح الجسم معرّضا للأمراض، ويصبح المريض عرضة للقلق والاكتئاب وضعف الذاكرة.




    وذكر الدكتور الملحم أن الإجهاد المستمر قد يحدث نتيجة تغيرات الحياة المهمة مثل الطلاق أو الزواج أو الحمل أو الانتقال من عمل إلى آخر، أو الإصابة بمرض عضال، إضافة إلى أن متطلبات الحياة اليومية ومستجداتها قد تساهم في حدوثه كالتعامل مع الآخرين، والخلاف مع الزملاء في العمل والرؤساء، والصعوبات المالية والديون والالتزامات الاجتماعية والبطالة والشعور بالاضطهاد والعنصرية والزحام والتلوث وغيرها.



    وقال مدير مستشفى الأمل للصحة النفسية إن من أعراض الإجهاد المزمن صعوبة الذاكرة، وعدم القدرة على التركيز والتفكير، وضعف القدرة على الحكم على الأمور والقلق المستمر والخوف والتوتر والصداع والغثيان، وتغير المزاج وسرعة الاستثارة، وعدم القدرة على الاسترخاء والاكتئاب.
    وبالنسبة للأعراض السلوكية أشار إلى أنها تتضمن الأكل بشراهة والنوم بكثرة أو قلة النوم ، وعدم الاهتمام بالمسؤوليات والهروب منها ، وتعاطي المخدرات والمسكرات، أما الأعراض الجسدية فتشتمل على نقص المناعة، وسهولة الإصابة بالأمراض، وآلام الظهر والمعدة والصداع ومشاكل الجلد والضغط والسكر وأمراض القلب.




    وحول علاج الإجهاد المزمن أشار الدكتور الملحم إلى أنه يتمثّل في إعطاء المريض إرشادات حول طرق الاسترخاء بشكل عام، والحث على تقسيم الوقت بشكل جيد وإعطاء الجسم قدرا من الراحة أثناء العمل والنوم مبكرا، ً وتناول الغذاء السليم، والبعد عن المنبهات، ووصف أدوية نفسية لعلاج القلق والتوتر إذا تطلب الأمر ذلك، وقد يعطى إجازة مرضية أو تخفيف أعباء العمل عليه في الحالات الشديدة.
    وأوضح أن الطب البديل قد يكون عاملاً مساعداً لعلاج الإجهاد لكنه حذّر من الذين يمارسون هذا العمل وهم غير مؤهلين.



    من أجل صحتكم نقلت الخبر لكم
     
  2. ! فــ ج ــر !

    ! فــ ج ــر ! عضوية تميّز عضو مميز

    11,071
    0
    0
    ‏2008-01-17
    معلمــــة

    موضوع جميل ومعلومات هامة

    بوركـ فيكـ وفي طرحكـ القيم

    تـ ح ــيتي الـ ع ـطرهـ
     
  3. اللؤلؤ المكنون

    اللؤلؤ المكنون مشرفة سابقة عضو ملتقى المعلمين

    7,287
    0
    0
    ‏2008-05-17
    ...
    الحين عرفت وش قصة هالاعراض :36_1_46[1]:


    .. ابو عبدالعزيز ..

    شكرا لك على هذه الفائدة


    دمت بحفظ الرحمن

    :)
     
  4. فارس الزعيم

    فارس الزعيم قــلم حــر عضو مميز

    2,161
    0
    0
    ‏2008-06-15
    حكومي
    ابو عبد العزيز يعطيك العافيه على النقل الجميل

    تقبلني في مروري
     
  5. إبراهيم أبوعبدالعزيز

    إبراهيم أبوعبدالعزيز عضو سابق في مجلس إدارة الموقع عضو مميز

    5,520
    0
    0
    ‏2008-01-13
    تربوي وكاتب
    ! فــ ج ــر !


    اللؤلؤ المكنون


    صديق المعلمين



    أشكر لكم جميعاً المرور والتعليق


    مع تمنياتي للجميع بالصحة والعافية



    :)
     
  6. تــهــا111ويــل

    تــهــا111ويــل تربوي مميز عضو مميز

    6,990
    0
    0
    ‏2008-01-27
    طالبة


    يعطيك العافيه ابو عبد العزيز على الخبر

    لا عدمنا جديدك
     
  7. ام اسيل

    ام اسيل مشرفة سابقة عضو مميز

    2,628
    0
    0
    ‏2008-01-22
    معلمة
    معلومات مفيدة ونصائح قيمة

    شكراً لك ابو عبدالعزيز
     
  8. إبراهيم أبوعبدالعزيز

    إبراهيم أبوعبدالعزيز عضو سابق في مجلس إدارة الموقع عضو مميز

    5,520
    0
    0
    ‏2008-01-13
    تربوي وكاتب
    تــهــا111ويــل


    ام اسيل



    أشكر لكم جميعاً المرور والتعليق


    مع تمنياتي للجميع بالصحة والعافية



    :)
     
  9. عظام النملة

    عظام النملة <font color="#008080">إبداع لاحدود له عضو مميز

    704
    0
    0
    ‏2008-07-12
    معلم
    لبدنك عليك حق
     
  10. إبراهيم أبوعبدالعزيز

    إبراهيم أبوعبدالعزيز عضو سابق في مجلس إدارة الموقع عضو مميز

    5,520
    0
    0
    ‏2008-01-13
    تربوي وكاتب
    عظام النمله ،، شكراً لمرورك وجميل تعليقك


    كل المنى للجميع بتمام الصحة والعافية
     
  11. حروف عطشانه

    حروف عطشانه تربوي جديد عضو ملتقى المعلمين

    115
    0
    0
    ‏2008-07-13

    يسلمووو أبو عبدالعزيز نصايح حلوه الله يعطيك العافيه


    على مواضيعك الحلوه والمفيده
     
حالة الموضوع:
مغلق