اعلان 1 اعلان 1 اعلان 1 اعلان 1 اعلان 1 اعلان 1


علاج الآآآم الظهر

الموضوع في 'ملتقى الصحة' بواسطة عذبة المعاني, بتاريخ ‏2010-01-23.


  1. عذبة المعاني

    عذبة المعاني مراقبة إدارية مراقبة عامة

    24,860
    40
    48
    ‏2009-01-10
    أنثى
    ..............
    [​IMG]




    عندما يصاب الإنسان بألم الظهر يبدأ بمحاولات العلاج وحتى قد يضطر إلى أجراء بعض العمليات الجراحية ومن المعلوم إن بعض الأدوية تصلح مع شخص ولكنها لا تصلح مع الأخر وكذلك الحال مع طرق العلاج الأخرى ولكن مسكنات الألم في حالة ألم الظهر ضرورية ولكن يجب الحذر من الإكثار منها خصوصا للمصابين بالقرحة أو أمراض المعدة وإذا لم تنفع المسكنات يجب مراجعة الطبيب . وكذلك هناك بعض التمارين البسيطة التي لها فعالية جيدة في تخفيف ألام الظهر وهذا يخالف اعتقاد بعض الأشخاص إن بقائهم بالفراش يساعد على تخلصهم من ألم الظهر بينما المطلوب أن يتخلص الإنسان من الحركات القوية والمفاجئة أو حمل الأشياء الثقيلة

    هناك كثير من الإصابات بألم الظهر بسبب:


    الرياضة الحوادث المؤلمة
    الوزن الزائد التهاب المفاصل
    المشاكل النفسية حصوات والتهابات الكلى
    الكسور التعرض للهواء البارد
    هنا يبداء الألم المزعج ببطىء أو فجأه عن الحركات الخاطفة و السريعة



    [​IMG]




    [​IMG]




    **** بعد علاج الأعراض يجب علاج المشكلة ***
    عن طريق تمرينات إعادة التأهيل ..
    يصمم المتخصص البرنامج التأهيلي حسب ظروف المريض و التاريخ المرضة و التشخيص..
    اولا : يجب ان تعلم ان تقوية بسيطة لعضلات الظهر و البطن تجنبك الألم و المشاكل سنوات .
    ثانيا : التمرين بسيط جدا يمكنك تأديتة فى المنزل
    ثالثا : التمرينات العلاجية فى الماء و هى هامة جدا و قد تشعرك بالشفاء بسرعة
    رابعا صح عاداتك من جلوس و مش و اكل ..
    الصور التالية توضح ما سبق


    [​IMG]




    احذر العادات الغير سليمة مثل الجلوس الخاطىء

    [​IMG]





    و اخيرا :::


    ثق بالله احذر التوتر والتفكير بعمق فى المستقبل لانة من اهم اسباب الم

    الظهر النفسي
    و عليك بالآسباب و لكن اعلم ان الفرج من الله و ليس من تفكيرك


    مع تمنياتي لكم بدوام الصحه والعافيه...
     
  2. ! فــ ج ــر !

    ! فــ ج ــر ! عضوية تميّز عضو مميز

    11,071
    0
    0
    ‏2008-01-17
    معلمــــة
    باركـ الله فيكـِ
    ووفقكـِ لكل خير
     
  3. عطر الكون

    عطر الكون مراقبة إدارية مراقبة عامة

    15,600
    8
    0
    ‏2009-01-17
    كل يوم نتعلم شيء جديد
    أثابك الله ونفع بك
    موضوع مفيد بالنسبة لي
    شكرالك ياعسل
     
  4. مذهله

    مذهله مراقبة عامة مراقبة عامة

    7,201
    0
    36
    ‏2009-02-12
    معلمة
    موضوع قيم اختي عذبة المعاني اتمنى ان يستفيد منه الكثير تقبلي مروري
     
  5. عذبة المعاني

    عذبة المعاني مراقبة إدارية مراقبة عامة

    24,860
    40
    48
    ‏2009-01-10
    أنثى
    ..............
    أخواتي العزيزات عطرتن المتصفح بمروركن العذب
     
  6. ناصر الرحيل

    ناصر الرحيل عضو مجلس إدارة الموقع عضو مجلس الإدارة

    ‏2009-01-16
    معلم
    عذبة المعاني
    الله يعاافيك على موضوعك الجميل

    تقديير لك
     
  7. ماجد السليمان

    ماجد السليمان عضو شرف مجلس الإدارة عضو مجلس الإدارة

    23,169
    10
    0
    ‏2009-07-11
    معلم
    شكرا ع الموضوع المفيد
    وليس تقصيرا بالموضوع ،، من اراد ان يعالج الآم الظهر المزمنه

    فهناك رجل احسبه والله حسيبه ومجرب عند الكثير يعالج هذه الامراض

    والرجل هو / شبيب البلوي
    من اهالي طريف ,, شمال المملكه

    وانا من الاشخاص المجربين ولكن مع ابنه محمد احد الزملاء ايام التعيين

    فقد توارثها عن اباه 0
     
  8. مشرفه تربويه

    مشرفه تربويه مشرفة سابقة قديرة عضو مميز

    1,252
    0
    0
    ‏2009-06-20
    مشرفة تربوية
    يعطيك العافية اخت عذبة
    والله يكفينا أوجاع الظهر وآلامة وجميع الامراض
     
  9. عذبة المعاني

    عذبة المعاني مراقبة إدارية مراقبة عامة

    24,860
    40
    48
    ‏2009-01-10
    أنثى
    ..............
    [​IMG]