اعلان 1 اعلان 1 اعلان 1 اعلان 1 اعلان 1 اعلان 1


عندك كروشه صغيره كيف تروح؟!

الموضوع في 'ملتقى الصحة' بواسطة عذبة المعاني, بتاريخ ‏2010-01-24.


  1. عذبة المعاني

    عذبة المعاني مراقبة إدارية مراقبة عامة

    24,860
    40
    48
    ‏2009-01-10
    أنثى
    ..............
    .
    .
    .

    [​IMG]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته[​IMG]




    حبايبي جايتكم اليوم بفكرة صغيرة
    إن شاء الله إنها تعجبكم

    وهي كيف نودي الكرشه الصغيره (البطن)[​IMG]
    ماعليكم إلا خطوتين بسيطه وإن شاء الله بتستفيدون ...


    1/ كل يوم الصباح على الريق إشربوا ماء عادي مو باااااااارد
    (بعدوا عن المويا البارده)


    2/ شد البطن من خمس لعشر دقليق وتريحون شوي لا تعبتوا
    قد ماتقدرون باليوم الواحد
    * ولاكنتوا على الكمبيوتر خليكم شادينها
    * كمان شدوا وارخوا شدوا وأرخوا بسرعه 10 مرات ورى بعض
    في اليوم كرروها كمان



    وراح تدعولي لاصارت البطن مشدوووووده [​IMG]
     
  2. صوت الشعر

    صوت الشعر ابتسامة بلا حدود عضو مميز

    7,839
    2
    38
    ‏2008-11-08
    إنسان بسيط
    أختي عذبة الخطوة الأولى سهلة

    لكن الثانيه ... صعبه ...
    أحس إنو بجيني شد عضلي ...

    مدري ...
    لكن بجرب
     
  3. مذهله

    مذهله مراقبة عامة مراقبة عامة

    7,201
    0
    36
    ‏2009-02-12
    معلمة
    شكرا لك اختي عذبة المعاني موضوعك قيم وكلنا محتاجين مثل هذ ه النصايح تقبلي مروري
     
  4. مَشٍآإعِرْ خَجُوٍْلـَّ

    مَشٍآإعِرْ خَجُوٍْلـَّ تربوي جديد عضو ملتقى المعلمين

    173
    0
    0
    ‏2009-01-13
    الله يكون بعونهم

    الحل الأكيد يمسك يده

    وربي يعينهم

    تسلمين عذبة ~
     
  5. $الحنين$

    $الحنين$ عضو مجلس إدارة الموقع عضو مجلس الإدارة

    6,725
    0
    36
    ‏2009-01-19
    معــــــلم
    صحيح كلام سليم اختي عذبه

    شكرا لك
     
  6. مشرفه تربويه

    مشرفه تربويه مشرفة سابقة قديرة عضو مميز

    1,252
    0
    0
    ‏2009-06-20
    مشرفة تربوية
    شكرا لك عذبة على النصائح المجهدة :)
     
  7. ماجد السليمان

    ماجد السليمان عضو شرف مجلس الإدارة عضو مجلس الإدارة

    23,169
    10
    0
    ‏2009-07-11
    معلم
    شكرا ع النصيحه

    واعان الله اهل الكروش

    الصغيره ,,,,, والكبيره