اعلان 1 اعلان 1 اعلان 1 اعلان 1 اعلان 1 اعلان 1


تمارين للدماغ وتحسين الذاكرة

الموضوع في 'ملتقى عالم حواء' بواسطة ام اسيل, بتاريخ ‏2008-01-22.


  1. ام اسيل

    ام اسيل مشرفة سابقة عضو مميز

    2,628
    0
    0
    ‏2008-01-22
    معلمة
    تمارين للدماغ وتحسين الذاكرة
    ________________________________________

    إذآ كنتم تشكون من ضعف الذاكرة آو آن ذاكرتكم لم تعد كالسابق , اليوم بالإمكان حل هذه المشكلة , فقد أفادت دراسة آمريكيه أنه بإمكان الإنسان السيطرة على الذاكرة وجعلها أكثر حدة وذلك في إي مرحله من مراحل العمر ..

    أما أهم التمارين فهي كما يلي ..

    التركيز .. الاهتمام والاستماع للتفاصيل والتركيز في دقائق الأمور يساعدكم في التذكر ..

    التكرار : كلما أردتم تذكر شيء قوموا بتكراره في داخلكم , هذا الأمر يجعل ماتريدون تذكره ينطبع في ذاكرتكم وتصبح عملية تذكره أسهل

    الكتابة : كلما كتبتم أكثر كلما كان تذكركم للمعلومات أسرع وأسهل ..

    الألعاب الذهنية : مثل حل الكلمات المتقاطعة وغيرها من الألعاب تحفز الدماغ ..

    تعلم أشياء جديدة : حاولوا ممارسة هوايات جديدة فتعلم إي شيء جديد يحفز من قدرة الدماغ ليعطي المزيد , حاولوا مثلا تعلم لغة جديدة فهذه الطريقة سترفع من قدرت الدماغ وتنشط الذاكرة ..

    أتبعوا نظاما معينا : حاولوا دائما الاحتفاظ بروزمانه إلي جانبكم وقوموا بتفقدها باستمرار , وعيكم بالتاريخ ومسير الأيام ينشط من قدره دماغك على التذكر وعلى التعامل مع الأرقام

    تناولوا الأطعمة المغذية للذاكرة : هناك العديد من المأكولات المنشطة للذاكرة مثل الفواكه والخضراوات بالإضافة إلى الحبوب
    ممارسة التمارين الرياضية : ممارسه التمارين الرياضية بشكل يومي يرفع من نسبة الأكسجين في الدم مما يعني وصول كمية من الأكسجين إلى الدماغ
     
  2. رتانيا

    رتانيا مشرفة سابقة عضو ملتقى المعلمين

    4,662
    0
    0
    ‏2008-01-13
    الذاكره كل مالها في تدهور,,,

    موضوع رائع,,,الله يعطيك العافيه,,,
     
  3. ام اسيل

    ام اسيل مشرفة سابقة عضو مميز

    2,628
    0
    0
    ‏2008-01-22
    معلمة
    مشكورة على المرور رتانيا
     
  4. ! فــ ج ــر !

    ! فــ ج ــر ! عضوية تميّز عضو مميز

    11,071
    0
    0
    ‏2008-01-17
    معلمــــة
    موضوع جميل غاليتي

    دمتِ بأسعد حال

    تحيتي
     
  5. بدر البلوي

    بدر البلوي المدير العام إدارة الموقع

    15,729
    112
    63
    ‏2008-01-03
    حجم الذاكره
    يحتاج الى دعم لوجستى !
    من حين الى اخر
    الف شكر على هذا النقل اختى ام اسيل
     
  6. ساري الليل

    ساري الليل مميز ومبدع عضو ملتقى المعلمين

    158
    0
    0
    ‏2008-01-19
    معلم
    الكتابة: كلما كتبتم اكثر كلما كان تذكركم للمعلومات أسرع واسهل.

    مشكوووووووووووو رة......موووووووووووضوع رااااااااااااااااااااااائع
     
  7. أبو فيصل السبيعي

    أبو فيصل السبيعي عضو مجلس إدارة الموقع عضو مجلس الإدارة

    3,554
    0
    0
    ‏2008-01-03
    معلم
    شكراً عالموضوع

    تحياتي
     
  8. ام اسيل

    ام اسيل مشرفة سابقة عضو مميز

    2,628
    0
    0
    ‏2008-01-22
    معلمة
    شكراً لكم جميعاً على الردودوالعبارات الجميلة التي سوف تكون حفزاً لي باذن الله لتقديم المزيد:36_3_1[1]:
     
  9. فهد العتيبي

    فهد العتيبي مراقب عام مراقب عام

    3,016
    8
    0
    ‏2008-01-13
    معلم
    فكرة جميلة لتنشيط الذاكرة ،،



    موضوع جميل ألى الأمام ,,,
     
  10. ام اسيل

    ام اسيل مشرفة سابقة عضو مميز

    2,628
    0
    0
    ‏2008-01-22
    معلمة
    اسعدني مرورك اخي البواردي