اعلان 1 اعلان 1 اعلان 1 اعلان 1 اعلان 1 اعلان 1


الوصايا العشر عند التنابل

الموضوع في 'ملتقى إستراحة الأعضاء' بواسطة اشرف شيخ, بتاريخ ‏2010-04-18.


  1. اشرف شيخ

    اشرف شيخ عضو سابق في مجلس إدارة الموقع عضو مميز

    12,100
    0
    0
    ‏2009-01-14
    معلم
    قبل كل شي احب اوضح معنى التنابل
    التنابل جمع تنبل والتنبل هو الشخص الذي يريد كل شي وهو في مكانه وهو سبب وجود الدليفيري في حياتنا ولا يريد الحراك الى درجة ان يكون جالساً امام التلفزيون وينادي احد أبناءه ليحضر له الريموت كنترول الذي يبعد عنه حوالي المتر ونصف

    الوصايا العشر للتنابل:


    1
    اجعل هدفك في الحياةهو الراحة والاسترخاء


    [​IMG]


    2حب سريرك فهو مملكتك الوحيدة

    [​IMG]



    3
    ارتاح بالنهار
    لتتمكن من النوم بسهولة في الليل
    [​IMG]



    4
    العمل شيء مقدس،
    لذلك لا تقترب منه أبداً
    [​IMG]



    5
    لا تؤجل عملك للغد
    طالما يمكنك تأجيله لبعد الغد
    [​IMG]



    6
    اعمل أقل ما يمكنك عمله،
    وحاول أن تجعل غيرك يؤدي عملك بدلاً منك
    [​IMG]



    7
    لا تقلق لن يموت أحد إذا لم تفعل شيئاً،
    بالعكس قد يتأذى البعض عندما تعمل
    [​IMG]


    8
    إذا أحسست بأن لديك رغبة في العمل،
    استرخي قليلاً حتى تزول تلك الرغبة
    [​IMG]



    9
    لا تنسى: العمل مفيد للصحة،
    لذلك اتركه دائماً للمرضى
    [​IMG]




    10
    لما تقرأ موضوع محترم و هادف مثل هذا الموضوع يمكن أن تنشره لكل اصحابك و حبايبك فى مشارق الارض و مغاربها
    كى تعم الفائدة
    خليك ايجابى
    شعارنا
    انشر
    و ربنا بيستر

    [​IMG]

    سلملم
     
  2. رَذَاذ

    رَذَاذ مراقبة عامة مراقبة عامة

    7,506
    0
    36
    ‏2010-01-27
    ارشادية
    ههههههههه

    بدأت أشك في نفسي ،،،

    شكرا أشرف باشا على التحفيز :)

    جورية

    ( ويا ويل ويلكم أحد يأخذ من جورياتي ) :(
     
  3. عطر الكون

    عطر الكون مراقبة إدارية مراقبة عامة

    15,600
    8
    0
    ‏2009-01-17
    كل يوم نتعلم شيء جديد
    وصاياااا ثمينه الله يستر من العاقبة هههه
    شكرا لك
     
  4. مـنـاحـي

    مـنـاحـي عضوية تميّز عضو مميز

    9,407
    60
    48
    ‏2008-01-18
    ذكر
    رحم الله من مات مني ..!
    الله يتنبلها على خير ..!!
     
  5. !¤~`][الشامخ][`~¤!

    !¤~`][الشامخ][`~¤! عضو سابق في مجلس إدارة الموقع عضو مميز

    12,924
    0
    0
    ‏2008-01-19
    أشرف مهنة
    تاب أحد التنابلة فأنبه ضميره وأحب أن يصحح ما اقترفه من أخطاء جسيمه بحقه وحق المجتمع



    فلخص لنا ثمان نقاط







    ردا ع أشرف شيخ وموضوعه المنقول










    ^










    ^













    ^










    قد يشعر الانسان أحياناً بالتعب والخمول والكسل لسبب غير مفهوم، وقبل الذهاب إلى الطبيب للاستفسار يمكن اتباع بعض الطرق السهلة لمكافحة الحالة التعب:

    :: 1:: تناول الغذاء الذي يمنح الجسم الطاقة وبشكل خاص الاغذية التي تكون اقرب إلى الحالة الطبيعية مثل الخضار النيئة والفاكهة بشرط أن تكون طازجة وغير فاقدة للقيمة الغذائية مثل الفيتامينات والمعادن والانزيمات.

    ::2:: الاهتمام بالنوم لساعات كافية تتراوح ما بين 6- 8 ساعات حسب الشخص .

    ::3:: العمل على الاسترخاء وتجنب الارهاق لأن ذلك ضعف جهاز المناعة في الجسم ويجعله غير قادر على مقاومة الأمراض.
    احرص على الاسترخاء بمعدل نصف ساعة يومياً بعيداً عن موقع العمل إما بالمشي أو التأمل أو أية طريقة تريحك.


    ::4:: حاول تنظيمك عملك في خطة حتى لاتشعر بالضغط والقلق ولاتجبر نفسك على القيام بأعمال لا تستطيع القيام بها.

    ::5:: مارس الرياضة بشكل منتظم واختر أنواع الرياضة التي تناسبك بما في ذلك المشي السريع لمدة 20 دقيقة ثلاث مرات اسبوعياً.

    ::6:: التدخين ممنوع منعاً باتاً ، وحاول تفادي استنشاق دخان الآخرين فهو لا يضر بالقلب بل يمنع أيضاً فقط بل يمنع أيضاً امتصاص الجسم للأوكسجين مما يسبب الاحساس بالتعب والضعف والمقاومة أمام الأمراض.

    ::7:: حاول قدر الامكان تقليل عدد مرات شرب القهوة أو الشاي واستبدلهما بشراب الاعشاب كالنعناع وماشابه وذلك لتفادي التـأثيرات السيئة للكافيين.

    :: 8:: تعود على التنفس الصحيح والعميق واجلس بشكل صحيح ومستقيم بهدف السماح للاوكسجين بالدخول بكميات كبيرة إلى رئتيك .. حاول أيضاً تهوية الغرفة ووضع النباتات فيها لأنها تساعد على تنقية الهواء .


    م . ن
     
  6. اشرف شيخ

    اشرف شيخ عضو سابق في مجلس إدارة الموقع عضو مميز

    12,100
    0
    0
    ‏2009-01-14
    معلم
    [quote='!¤~`]تاب أحد التنابلة فأنبه ضميره[/quote]


    كأني عرفته هههههههه

    الله يقبل التوبة ان شاء الله ياشمخمخ