اعلان 1 اعلان 1 اعلان 1 اعلان 1 اعلان 1 اعلان 1


الصداع في رمضان اسبابه وعلاجه..؟؟!!

الموضوع في 'الملتقى الإســلامي' بواسطة اللؤلؤ المكنون, بتاريخ ‏2008-08-24.


  1. اللؤلؤ المكنون

    اللؤلؤ المكنون مشرفة سابقة عضو ملتقى المعلمين

    7,287
    0
    0
    ‏2008-05-17
    ...
    ماهو نوع الصداع الذي يصيب المرء خلال الايام الاولى من أيام رمضان ؟ وماهي أسبابه ؟


    يقول الدكتور سامي جودة استشاري أمراض المخ والأعصاب بالمملكة العربية السعودية


    أنه بداية يجب أن نعلم خلايا المخ بحاجة إلى أوكسجين يصل إليها محمولاً بالهيموجلوبين .. كما أن تلك الخلايا بحاجة لأبسط أنواع السكر وهو الغليكوز بالإضافة لانتظام بعض عمليات الاستقلاب

    وما يحدث خلال رمضان الكريم، هو :

    أن مستوى السكر ينخفظ في الدم بشكل لم يتأقلم عليه الجسم بعد

    وهذا يسبب صداعما قبل الإفطار والذي يشتد في الساعات القليلة قبل المغرب مباشرة.


    أما عن صداع ما بعد الإفطار , يضيف الدكتور، بأن سببه الرئيسي ..

    أن الصائم يقوم بتناول كميات كبيرة من الأطعمة، مما ينتج عنه ضخ الدم بشكل أكبر في اتجاه الجهاز الهضمي للتعامل مع حدث الإفطار وعليه تنقص نسبياً كمية الدم المخصصة للمخ، وهكذا ينقص الأوكسجين والغليكوز المحمل للدماغ فيحدث الصداع.

    وقد يحدث الصداع أيضا لأسباب أخرى منها

    اختلال مواعيد النوم بالنسبة لبعض الصائمين الذين يقضون ساعات طويلة أمام شاشات التلفزيون مما يؤثر سلباً على راحة الجسد والمخ ويسبب نوعاً من الإرهاق الشديد المصحوب بصداع شديد بالإضافة إلى إرهاق العين الذي ينتج عن متابعة لأحداث على التلفزيون مما يؤدي أيضاً إلى اشتداد الصداع.

    وهناك من هم معتادون على تناول بعض المنبهات كالشاي والقهوة وانقطاعهم عن مثل هذه المنبهات لفترة طويلة خلال فترة الصيام وبصورة مفاجئة في اليوم الأول يسبب صداعا الذي هو في حقيقته صداع الحاجة لمثل هذه المنبهات بما فيها من مواد هي مضرة بالأصل للجهاز العصبي.


    كيف نتجنب هذا الصداع؟


    وحتى نتجنب كل هذا الصداع الذي يحدث خلال اليوم الأول من ايام الصيام
    ما علينا سوى العمل بالتوجيهات التالية التي يؤكد عليها الدكتور جودة وهي ملخصة بالشكل التالي:


    ~ الالتزام بوجبة السحور، لما تحتويه من فائدة كبيرة على صحة الجسم والدماغ الذي يكون لديه الغليكوز الكافي.

    ~ محاولة التخلص تدريجيا أو التقليل من المنبهات التي تضر بالجهاز العصبي.


    ~ تجنب السهر ومحاولة النوم الكافي لتجنب إرهاق الجسم والمخ وكذا إرهاق العين .


    عفانا الله و آياكم و آعاننا على صيام شهره الفضيل

    م/ ن


    :)
     
  2. تــهــا111ويــل

    تــهــا111ويــل تربوي مميز عضو مميز

    6,990
    0
    0
    ‏2008-01-27
    طالبة



    الله يكفينا شر الامراض

    ويعافينا واياكِ


    تسلم الايادي اللي نقلت الموضوع
     
  3. فارس الزعيم

    فارس الزعيم قــلم حــر عضو مميز

    2,161
    0
    0
    ‏2008-06-15
    حكومي
    لولو تسلمين على نقل هذه النصائح
     
  4. ام اسيل

    ام اسيل مشرفة سابقة عضو مميز

    2,628
    0
    0
    ‏2008-01-22
    معلمة
    بارك الله فيك لولي ,,

    والله يحمينا وأياك من الصداع وكافة الامراض

    يسلمووو
     
  5. اللؤلؤ المكنون

    اللؤلؤ المكنون مشرفة سابقة عضو ملتقى المعلمين

    7,287
    0
    0
    ‏2008-05-17
    ...
    ... توته ..


    .. صديقنا ..


    .. ام اسوله ..


    كل الشكر لكم على المرور الجميل وحمانا الله واياكم من كل مرض وداء

    :)
     
  6. بدر البلوي

    بدر البلوي المدير العام إدارة الموقع

    15,725
    110
    63
    ‏2008-01-03
    إضاءة قيمه


    شكرا لك اللؤلؤ المكنون
     
  7. اللؤلؤ المكنون

    اللؤلؤ المكنون مشرفة سابقة عضو ملتقى المعلمين

    7,287
    0
    0
    ‏2008-05-17
    ...
    اسعدني مرورك ..

    دمت بحفظ الرحمن

    :)
     
  8. **أبوعبدالله**

    **أبوعبدالله** مراقب عام مراقب عام

    4,386
    0
    36
    ‏2008-05-28
    معلم
    بارك الله فيك وشكرا على هذا الموضوع القيم والمفيد
     
  9. اللؤلؤ المكنون

    اللؤلؤ المكنون مشرفة سابقة عضو ملتقى المعلمين

    7,287
    0
    0
    ‏2008-05-17
    ...
    كل الشكر لك أخي الفاضل على مرورك العطر

    دمت بحفظ الرحمن

    :)
     
  10. ضحوي آل الحارث

    ضحوي آل الحارث تربوي مميز عضو مميز

    4,676
    0
    0
    ‏2008-05-29
    English Teacher
    thankssssssssssssssssssssssssssssssssssssss
     
  11. اللؤلؤ المكنون

    اللؤلؤ المكنون مشرفة سابقة عضو ملتقى المعلمين

    7,287
    0
    0
    ‏2008-05-17
    ...
    العفوووووووووووووووووووووووووووووو

    :)