اعلان 1 اعلان 1 اعلان 1 اعلان 1 اعلان 1 اعلان 1


عبدالله المطوع خبير التغذية - هااااام‎

الموضوع في 'ملتقى الصحة' بواسطة تــهــا111ويــل, بتاريخ ‏2010-06-20.


  1. تــهــا111ويــل

    تــهــا111ويــل تربوي مميز عضو مميز

    6,990
    0
    0
    ‏2008-01-27
    طالبة
    خبير التغذية العلاجية عبدالله المطوع



    يفضح مخاطر أدوية التخسيس ويكشف صندوق أسراره




    الريدكتيل


    هي أدوية تعمل على قطع حلقة الاتصال بين المعدة والعقل عن طريق أعصاب الجسم ومع الوقت ولفترة ليست كبيرة بين شهرين أو ثلاثة أشهر يؤدي إلى فقدان 10% من الذاكرة في المستقبل مع كثير من الأعراض الفورية كالصداع والغثيان




    الزنيكال


    هذا الدواء يعتبر محور جدل بين الناس ولكن الصحيح هو أن هذا الدواء آمن للأستخدام الخفيف كأخذ حبه واحدة في الاسبوع مثلا ،، أما مايفعله الناس من تناول 2-3يوميا فقد يؤدي إلى سرطان المعدة والاسهال الدائم



    احذرو أتكنز
    فهو يؤدي إلى
    -
    هشاشة العظام

    -
    نقص المناعة

    -
    ارتفاع الكولسترول والدهون الثلاثية



    كثرة اتباع الرجيم
    تؤدي إلى مناعة تثبيت الوزن


    كلمة السر

    الاعتدال في الأكل وتركه قبل الشعور بالشبع تطبيق حديث الرسول عليه الصلاة والسلام
    {
    ثلث لطعامك وثلث لشرابك وثلث لنفسك }

    وهذا معناه
    :-

    ان تقومي من الوجبه ولديك الرغبة في أكل لقمتين أو
    3لقمات زيادة




    رجيم فصائل الدم


    ليس له أي أساس من الصحة ومنظمات التغذية العالمية أثبتت ذلك



    الشاي الأخضر
    بين الوجبات ممتاز لنزول الوزن ومفعولة كالسحر
    اشربي 3أكواب في اليوم شرط أن تكون بين الوجبات وليس بعد الوجبة مباشرة
    (
    ساعه أو نصف ساعه على الاقل)



    شرط عدم الاعتماد عليه لوحده >>كثيرون يقولون سنشرب شاي أخضر وناكل على كيفنا وهذا خطأ احذر من الوقوع فيه




    شاي رويال
    يسبب
    اسهال مستمر ويؤدي الى ارتخاء عضلة المعدة ويصيب الشخص بالامساك بعد تركه



    الكورن فليكس
    أكثر الاشاعات شيوعا احتواءه على مواد مسرطنة وهذا خطأ
    وأكبر دليل على ذلك أن الكورن فليكس يؤكل من عشرات السنين ولم يكن هناك أي تأثير عليهم






    شرب الماء

    الاكثار من شرب الماء يخفف من تساقط الشعر



    سرّ عدم نزول الوزن
    عدم الشعور بالجوع هو سر عدم نزول الوزن فلن ينزل مالم تشعر بالجوع




    كلما شعرت بالجوع تذكر
    1-انك تسير على الدرب السليم
    2-
    ان اللحظة التي تشعر فيها بالجوع تحرق خلالها الدهون






    قطع وجبة العشاء

    لا لقطع وجبة العشاااااااااااء

    خففي منه وذلك بقطع النشويات منه مع الانتباه الى عدم قطع النشويات طول اليوم




    أفضل وقت لممارسة الرياضة

    جميع الأوقات مناسبة لكن يجب مراعاة عدم ممارستها بعد الأكل مباشرة لتنجب سوء الهضم الناتج من تدفق الدم في الأمعاء بشكل كبير

    وأفضل، وقت في رمضان هو ماقبل الافطار بساعة واحدة فقط فهي تحرق الدهون المختزنه مباشرة




    شرب الماء والكرش

    هناك اشاعه بان شرب الماء بكثره يزيد الوزن لكن الصحيح انه
    :-


    اذا تم شربه خلال الوجبة يؤدي الى انتفاخ البطن خلال الوجبة وهذا يؤدي الى دفع المعدة الى استقبال المزيد من الأكل ونصيحتي أن يتم شرب الماء بين الوجبات والتقليل منه مع الوجبة




    زيادة الطول

    لم يتم اكتشاف شيء لدى خبراء التغذية يزيد الطول نهائياااا
    بعد مرور الـ 18الى 20سنة تنتهي آخر مراحل الطول لدى الانسان



    ولو كان هناك علاج لكان هناك حل للمعاقين والأقزام





    الحبوب الصينية لزيادة الوزن

    احذرو منها فهي مضرة وخطرة وغير مرخصة وكثيرون ماتو بسببها
     
  2. مذهله

    مذهله مراقبة عامة مراقبة عامة

    7,201
    0
    36
    ‏2009-02-12
    معلمة
    موضوع رائع تهااااويل وتوضيح اروع لمن يستخدم الرجيم بطريقه خاطئه
    تحياااااتي
     
  3. تــهــا111ويــل

    تــهــا111ويــل تربوي مميز عضو مميز

    6,990
    0
    0
    ‏2008-01-27
    طالبة
    عافاك ربي ع المرور

    لاهنتِ