اعلان 1 اعلان 1 اعلان 1 اعلان 1 اعلان 1 اعلان 1


الطرق العشر لزيادة فعالية استخدام أيامك

الموضوع في 'ملتقى تطوير الذات' بواسطة الجـنـوبــي, بتاريخ ‏2010-07-14.


  1. الجـنـوبــي

    الجـنـوبــي عضوية تميّز عضو مميز

    14,081
    0
    0
    ‏2009-12-17
    معلم
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    [​IMG]


    : الاستفادة من الوقت نعمة ينعم بها الله على العديد منا، وتكون السبب في نجاحهم في الحياة. كيف تكون مثلهم؟ وكيف تحقق ذلك النجاح؟ فيما يلي دليل من عشر خطوات يساعدك على ذلك.


    1- التقليل من النوم.

    يقول (Peter haure)المتخصص في اجراء البحوث عن مشاكل: ان الافراد البالغين يستطيعون الانتاج في شتي مراحل العمل بعدد ساعات نوم تتراوح ما بين (6:5) ساعات في الليلة.

    2- القراءة السريعة:

    لا تقرأ كل ما يقع تحت يدك. تعلم فن اختيار الكتاب الجيد وتعلم اساليب القراءة السريعة.(هناك دورات متخصصة لتعليم القراءة السريعة).

    3- الوقت الضائع:

    هو ذلك الوقت الضائع في الانتظار في اماكن معينة(المطار – الحلاق- القطار- طبيب الاسنان).
    اعمل ما يلي :
    احمل معك دائما كتبا نافعة.
    احمل بعض أعمالك التي تستطيع تنفيذها
    احمل معك ورقة تكتب فيها أفكار جديدة ... إلخ.

    4- الراحة القصيرة:

    اعط نفسك بعض الراحة بعد كل جهد حتى تحصل على صفاء الذهن.
    قم ببعض التدريبات الرياضية

    5- راحة طعام الغذاء:

    تجنب الطعام الثقيل فإنه يحد من نشاطك عن العمل.

    6- كافىء نفسك:

    كسب الوقت والعمل الجاد لا يعني حرق الذات أو حرمانه من متاع الدنيا. فبعض الأنشطة تجدد نشاطك وتدفعك إلى المزيد من العطاء، ( الاجازة القصيرة ، رحلة ممتعة، ممارسة هوية محببة مثل الذهاب إلى البحر).

    7- تخفيف الضغوط:

    تعلم كيف تحول المواقف والضغوط إلي صالحك مثلا إذا كان الجو ممطرا وهذا يزعجك فاقنع نفسك أن تستثمره لصالحك – تكلم مع صديق من اصحاب التجربة والحكمة- اقترب من الناجحين والمفكرين – مارس بعض الرياضات.... الخ.
    8- فن الاتصال:
    كثير من الاوقات نفقدها بسبب المجاملات الاجتماعية فتعلم كيف أن تقول لا بشكل لبق (المكالمات الهاتفية الغير هادفة, الزيارات المفاجئة, الاعمال التي توكل إلينا من زملاء العمل والزملاء بدون مبرر مقنع).

    • فن استعمال كلمة لا في التعامل المكتبي:

    - لو انك بكرت قليلا لاسعدني ذلك كثيرا.
    - بسبب مهامي الحالية، قد لا أعطي هذه المهمة الاهتمام الذي تستحقه.
    - أنا أحب مثل هذا العمل، لكن هل بالإمكان نقل بعض مهامي الحالية لزميل آخر؟
    - لا.. لا أستطيع لكن لو أنجزت تلك الجزئية فبإمكاني إنجاز البقية.
    - أنا حقيقة ضعيف في هذا الجانب، هل بالإمكان البحث عن شخص آخر؟
    - نعم بالإمكان.. ولكن ليس قبل تاريخ كذا.

    9- توظيف التقنيات الحديثة:

    - اجعل التقنيات الحديثة في خدمتك، استخدم الكمبيوتر في المراسلات وحفظ المذاكرات فهي توفر الكثيرمن الوقت.
    - خزن أرقام الهاتف.
    - استخدم المسجل الصوتي عوضا عن الرد على كل المكالمات.

    10- التطوير الذاتي:

    - اجعل أيامك مفيدة وعامرة بالعمل الصالح واستمع وشاهد أفلام ثقافية وعلمية.
    - قم بزيارة إلى حكيم أو عالم مفكر.
    - مارس التدريب على الكمبيوتر.
    - تعلم لغة جديدة.
    - شارك في عمل خيري أو تطوعي.
    - استمع إلى شريط أثناء قيادتك للسيارة.
     
  2. نور العيون

    نور العيون تربوي جديد عضو ملتقى المعلمين

    145
    0
    0
    ‏2009-05-26
    محضرة مختبر
    طرح رائع ومميز
    يعطيك العافية
    تحياتي
     
  3. مذهله

    مذهله مراقبة عامة مراقبة عامة

    7,201
    0
    36
    ‏2009-02-12
    معلمة
    موضوع مميز وقيم اخي جنوبي مع انك اصبحت مقل في دخولك هنا
    فالقسم هنا لايستغني عن مواضيعك المميزه
    فنحن دائماً نحتاج الى تلك النصائح والطرق
    دمت اخي بحفظ الرحمن
     
  4. }{ الصَّرريحـة }{

    }{ الصَّرريحـة }{ تربوي مميز عضو مميز

    27,350
    0
    0
    ‏2009-09-06
    معلمة ع وشك التقاعد
    موضوع قيّم وطرق جميلة لكسب الوقت والإستفادة منه فيما هو مفيد
    شكر الله لك أخي جنوبي وبارك في أُطروحاتك
     
  5. الزهراني دهلوس

    الزهراني دهلوس تربوي جديد عضو ملتقى المعلمين

    9
    0
    0
    ‏2010-07-17
    معلم
    مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه اسمح لي ابدي اعجابي بقلمك وتميزك واسلوبك الراقي وتالقك
     
  6. الزهراني دهلوس

    الزهراني دهلوس تربوي جديد عضو ملتقى المعلمين

    9
    0
    0
    ‏2010-07-17
    معلم
    [marq="3;right;3;scroll"]سبحانك اللهم وبحمدك ، أشهد أن لا إله إلا أنت أستغفرك وأتوب إليك [/marq]