اعلان 1 اعلان 1 اعلان 1 اعلان 1 اعلان 1 اعلان 1


عشر عادات تدمر خلايا المخ

الموضوع في 'ملتقى الصحة' بواسطة معلم من الخبر _ 1417, بتاريخ ‏2010-10-01.


  1. معلم من الخبر _ 1417

    معلم من الخبر _ 1417 تربوي جديد عضو ملتقى المعلمين

    3,218
    0
    0
    ‏2009-10-05
    معلم
    عشر عادات تدمر خلايا المخ
    [​IMG] شكل تصويري لخلايا المخ
    القاهرة : عناوين
    هناك بعض العادات التي نقوم بها دون أن نعرف وتؤدى إلى تدمير الدماغ و خلايا المخ و يلخصها المتخصصين في:
    *عدم تناول وجبة الإفطار:
    الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم و هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.
    *الإفراط في تناول الأكل:
    الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية
    *التدخين:
    يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.
    * كثرة تناول السكريات:
    كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

    *تلوث الهواء:
    الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا و استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.

    *الأرق ( قلة النوم):
    النوم يساعد الدماغ على الراحة و كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

    * تغطية الرأس أثناء النوم:
    النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

    *القيام بأعمال أثناء المرض:
    العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

    *قلة تحفيز الدماغ على التفكير:
    التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ و قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

    *ندرة الحديث مع الآخرين:
    الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ


     
  2. مذهله

    مذهله مراقبة عامة مراقبة عامة

    7,201
    0
    36
    ‏2009-02-12
    معلمة
    شكراً معلم على المعلومات الهامة
    ماشاء الله عليك مواضيعك كلها مميزه
     
  3. معلم من الخبر _ 1417

    معلم من الخبر _ 1417 تربوي جديد عضو ملتقى المعلمين

    3,218
    0
    0
    ‏2009-10-05
    معلم
    شهادة اعتز به من مشرفتنا مذهلة
    وحافز لي لتقديم كل ما هو مفيد باذن الله في هذا الصرح العالمي
     
  4. صوت الشعر

    صوت الشعر ابتسامة بلا حدود عضو مميز

    7,839
    2
    38
    ‏2008-11-08
    إنسان بسيط
    لابالله يبوعبدالله ... أجل أنا داامرن دماغي ..

    كل اللي قلته..فيني ... ألا الدخاان

    شفت كيف

    وش راايك يبوعبدالله ...وش الحل
     
  5. الجادل

    الجادل تربوي جديد عضو ملتقى المعلمين

    37
    0
    0
    ‏2009-01-10
    معلمه
    سبحاااااااااااان الله
     
  6. معلم من الخبر _ 1417

    معلم من الخبر _ 1417 تربوي جديد عضو ملتقى المعلمين

    3,218
    0
    0
    ‏2009-10-05
    معلم
    كملها بالدخان وش بقى ما طلع لنا بها الدنيا
    العمر راح طعام جحوش كله وانا اخوك
    :36_5_11[1]: