اعلان 1 اعلان 1 اعلان 1 اعلان 1 اعلان 1 اعلان 1


لو كنت من المدخنين

الموضوع في 'الملتقى العام' بواسطة معلم من الخبر _ 1417, بتاريخ ‏2010-10-07.


  1. معلم من الخبر _ 1417

    معلم من الخبر _ 1417 تربوي جديد عضو ملتقى المعلمين

    3,218
    0
    0
    ‏2009-10-05
    معلم
    لو كنت من المدخنين
    [​IMG]
    القاهرة : هالة أمين
    التدخين ضار جدا بالصحة و لكن إن كنت من المدخنين فيقول خبراء الاتيكيت أنه ينبغي أن تمتنع عن التدخين في الأحوال التالية:
    *عندما تمشي في الشارع مع زوجتك او اختك.
    *عند تقديم التحية للاخرين.
    *في حجرة مغلقة أو مكتب، أو مصعد.
    *عند إجراء محادثة قصيرة مع الاخرين في الشارع ، او محادثة طويلة مع المراجعين او زملاء العمل . فينبغي عليك إخراج السيجار أو السيجارة أو الغليون من فمه عند التحدث، بالضبط مثل الحال عند تناول الطعام فليس من المستحب التحدث وفمك ممتليء.
    *غير مسموح التدخين في المواصلات العامة أو الأماكن المغلقة.
    * الامتناع عن التدخين في وجود سيدة حامل.
    *من قواعد الإتيكيت والذوق عدم الإمساك بسيجارة وتدخينها أمام من يكبرك في السن.
    * الامتناع عن التدخين أمام الأطفال الصغار، الرضع، أو المراهقين.
    *والأفضل من ذلك كله الإقلاع عن التدخين لأن الهواء المحيط بك سيتلوث ويضر من حولك حتى وإن كنت تجنبهم أضرار التدخين ومخاطره.


     
  2. ليالي

    ليالي عضوية تميز عضو مميز

    6,301
    0
    0
    ‏2010-05-01
    إداريه
    بسم الله الرحمن الرحيم
    [​IMG]]
    لا للتدخيـــــــــــــــن
    يوجد عدد 13 مليون مدخن فى المملكه، يمثلون نسبة 21% من عدد السكان
    ويتسسب السرطان في:
    78 % من حالات اصابة جلطة القلب.
    70% من حالات اصابة الذبحة الصدرية.
    68% من حالات اصابة سرطان الرئة.
    60% من حالات اصابة سرطان الفم.
    مقاومه الرغبه الملحه للتدخين
    - الاستعاذه بالله من الشيطان الرجيم
    -تنفس عميق لعده مرات
    -شرب ماء زمزم ( زمزم لما شرب له)
    -التشاغل لدقيقتن او ثلاثه بأي نشاط او مكالمه هاتفيه
    -تذكر الاضرار الناجمه عن التبغ
    -تذكر الفوائد التي تحصل عليها بالاقلاع



    وتضامنا مع حمله
    مكه خاليه من التدخين
    ][​IMG]]



    هذه عياده تعالج ادمان التبغ بالمجان
    العنوان : مكه . الخالديه1
    025311123


    وايضا
    ][​IMG]]
    الجمعيه الخيريه لمكافحه التدخين
    الرقم الموحد: 920008778


    واخيرا
    وصايا للاقلاع عن التدخين



    -الاستعانه بالله تعالى
    -الرغبه الصادقه في الاقلاع
    -تحديد الوقت المناسب وليكن فورا
    -الاعلان عن الاقلاع لمن يعرف انك مدخن
    - التخلص من ادوات التدخين
    - مراجعه عياده الاقلاع عن التدخين لمساعدتك على الاقلاع
    معا لمجتمع خال من التبغ....​