اعلان 1 اعلان 1 اعلان 1 اعلان 1 اعلان 1 اعلان 1


الفول يسبب السعاده/ دراسه جديده

الموضوع في 'ملتقى الصحة' بواسطة }{ الصَّرريحـة }{, بتاريخ ‏2010-11-03.


  1. }{ الصَّرريحـة }{

    }{ الصَّرريحـة }{ تربوي مميز عضو مميز

    27,350
    0
    0
    ‏2009-09-06
    معلمة ع وشك التقاعد

    [​IMG]

    أكدت دراسة نشرت مؤخراً أن تناول طبق
    من الفول في الصباح يجعلك سعيداً
    طوال النهار أنت وأفراد أسرتك و أقل عرضة للتقلبات
    الإنفعالية و أشد إستغراقاً في النوم !!

    و يقول خبراء التغذيّة عن الفول هو أعظم مصدر للألياف و التي تساعد
    على عدم وصول المواد الضارة للمخ ..و التي تؤثر على إفراز
    مادة " السيراتونين " التي
    تسبب السعاده !!
    و إن طبقاً متوسطاً من الفول يحتوي على نصف كميّة الحديد التي يحتاج إليها
    الجسم يومياً ..

    و لزيادة إمتصاص حديد الفول :

    يتم تناوله مع الأغذيذه الغنيّة بفيتامين " سي " و ذلك بإضافة عصير الليمون
    و شرائح الطماطم و
    البصل أو تناول كوب من عصير البرتقال .
    و مع أن الفول المدمس غني بالبروتين النباتي إلا أن هذا البروتين ينقصه بعض الأحماض الأمينية

    المهمة للجسم و التي يمكن تعويضها بتناول
    قطعه من الجبن أو ال**ادي أو البيض .
    * و يعتبر تناول الفول مع ال**ادي أحسن التداخلات الغذائيّة ؟؟
    لأن ال**ادي يمد الفول بالحماض الأمينيّة الحيوانيّة الناقصة في الفول , كما يمده
    بالدهون و الكالسيوم .
    كما أن إضافة ملعقة من الزيت إلى طبق الفول تعمل على توازن الطاقة

    و تعوّض نقص الدهون في الفول و توفر للجسم أكثر من نصف
    ما يحتاج إليه من دهون في اليوم .
    يعني مايقفل المخّ مثلما عرفنا ..
    أجل أخواننا المصريين صح
    صحتين وعافيه على قلوبكم
    [​IMG]
     
  2. مذهله

    مذهله مراقبة عامة مراقبة عامة

    7,201
    0
    36
    ‏2009-02-12
    معلمة
    روعه اخذين فكره غلط عن الفول انه يقفل المخ على الصبااح
    شكرا اختي القلم على المعلومة الرائعه
    دمتى كما تحبين
     
  3. }{ الصَّرريحـة }{

    }{ الصَّرريحـة }{ تربوي مميز عضو مميز

    27,350
    0
    0
    ‏2009-09-06
    معلمة ع وشك التقاعد
    مرحباً بحضورك الغالي مذهِلة
    سلمتِ يالغلا ولاعدمت إشراقتك
     
  4. نهر نتــ

    نهر نتــ تربوي عضو ملتقى المعلمين

    404
    0
    16
    ‏2010-10-08
    معلم
    الفول رخيص السعر عالي الفائده
    ومتؤلشي فول أووول فول ملنقا

    00 مدري يمدي الفوال فتح << يبي يضربها وينام هههه

    شكرا ياصاحب الموضوع
     
  5. عزوة أهلها

    عزوة أهلها عضوية تميّز عضو مميز

    981
    0
    0
    ‏2010-08-20
    تجاربي في الحياااة
    تشكرات على المعلومات
     
  6. عالي مستواي

    عالي مستواي تربوي جديد عضو ملتقى المعلمين

    58
    0
    0
    ‏2010-11-20
    اداريه
    معلومه جديد مشكوره
     
  7. أيمن السلمي

    أيمن السلمي مبدع ومتميز عضو مميز

    5,404
    1
    0
    ‏2008-10-30
    معلم متأهل
    لذلك ماشاء الله أخواننا المصريين دائما يضحكون :)

    سلمتي قلمنا الصريح