اعلان 1 اعلان 1 اعلان 1 اعلان 1 اعلان 1 اعلان 1


كيف تحرق همك قبل ان يحرقك

الموضوع في 'ملتقى تطوير الذات' بواسطة بدر البلوي, بتاريخ ‏2010-12-15.


  1. بدر البلوي

    بدر البلوي المدير العام إدارة الموقع

    15,731
    112
    63
    ‏2008-01-03
    رسالة وجدتها في بريدي فأعجبتني ونقلتها لكم للفائدة



    اللهم صلى على محمد وعلى اله وصحبه وسلم اجمعين
    استغفر الله عدد مكان وعدد مايكون وعدد الحركات وعدد السكون
    لااله الله وحده لاشريك له له الملك وله الحمد وهوا على كل شي قدير



    كيف تحرق همك قبل ان يحرقك ..؟ ::كم مرة أحسست بالألم يعتصر
    جوانبك ..؟كم مرة أحسست أنك لا تقوى على البكاء، وأن دموعك جفت .؟
    ::تعجز عن البكاء... ولكن الألم ما زال يسكن
    قلبك... والحرقة تعصرك ... ::خوف + هم + حزن + تردد + قهر
    ..هذه بعضاً من الأحاسيس التي ربما قد أحسست بها يوماً ما ... ولكن
    لا أحد يدري بمشاعرنا الدفينة التي لا ترقى للسطح ......::هل
    تريد بالفعل التخلص من همومك ..؟إ




    اذا أحضر ورقة وقلم وعود ثقاب
    أعمل الآتي .. وبدون تردد .. أكتب كل ما يحزنك... كل همومك... كل
    مشاكلك... أكتبها كلها على هذه الورقة وبصدق وكأنك تتحدث لشخص عزيز
    عليك ... أكتب وبدون خجل أو استحياء فلا أحد سوف يطلع على ما كتبت
    ..! سوى الله عز وجل,,أكتب و أكتب وحتى لو استمرت تلك
    العملية أيام....فقط أكتب ولا تقرأ ما كتبت ..! بعد
    ذلك قم وبدون تردد و .. أحرق تلك الورقة ..أحرق تلك الأوراق
    وأستشعر بذلك أنك تحرق همومك معاها ..سوف تتحول تلك الأوراق
    إلى رماد ...!!! ومعها همومك... وتذكر أنك لن تستطيع بعدها
    رؤية ما كتبت لأنه أصبح رماداً ... ومعها أيضاً همومك .. لا
    تحاول أن تتذكر تلك الهموم لأنها أصبحت رماداً ..^^و هذه
    التجربة نجحت مع الكثيرين بشهادة خبراء ^^


    ومهم جداً أن تقتنع بأن همومكاحترقت وتحولت إلى رماد فعلا .صحيح العمليه
    يوجد بها خيال وصعب التخلص من هذه الهموم بسهوله لكن العمليه نفسيا
    وحاول أن تتحكم بنفسيتك قليلا وأقنع نفسك بأن العمليه سوف تنجح ولا
    تستعجل النتائج لأن النتيجه تأتي مع مرور الوقت,,وأولا واخيرا
    إجعل إيمانك بالقادر على كل شئ أكبر وإستعن به على كل شئ وبكل شئ,,واخيرا
    أختم موضوعي بهذه الكلمات الرائعة إذا أصابك هم فلا تقل يا
    رب ... إن همي كبير ولكن ..قل يا هم ... إن ربي كبير
     
  2. @الوسم@

    @الوسم@ تربوي جديد عضو ملتقى المعلمين

    138
    0
    0
    ‏2010-10-27
    [​IMG]
     
  3. مذهله

    مذهله مراقبة عامة مراقبة عامة

    7,201
    0
    36
    ‏2009-02-12
    معلمة
    كلام رائع وكثير جرب تلك التجربه ونجحت معاة
    الكثير لديه مالديه من الهموم والمشاكل
    انا كل يوم احاول اجربها واتراجع
    لكن اكيد اجربها
    وربنا ينسينا همومنا
    جزيت الف خيرا اخي بدر
     
  4. عالي مستواي

    عالي مستواي تربوي جديد عضو ملتقى المعلمين

    58
    0
    0
    ‏2010-11-20
    اداريه
    نصيحه قيمه
    ..بورك فيك
    طرح مميز .
     
  5. "وارث الطيب"

    "وارث الطيب" طاقم الإدارة مراقب عام

    1,815
    0
    0
    ‏2010-06-29
    مدير
    الهموم تتجدد حسب الأحداث
    ولكن يبقى الأمل في الله سبحانه وتعالى أكبر من أي هم


    [​IMG]

    [​IMG]

    مديرنا الفاضل وجعل أيامكم كلها سعاده

     
  6. ليالي

    ليالي عضوية تميز عضو مميز

    6,301
    0
    0
    ‏2010-05-01
    إداريه
    هذه طريقه جداًفعاله ..ونتائجها باهره..ففي علم النفس اثبتت الدراسه ان الأحساس ـبـ الشئ ولمسه
    واقعياً,,يغير في داخلة الكثير..
    الهموم طغت على نفوس البشر ولن يعجز الأنسان عن ايجاد الحلول ولكن العوده لله تعالي هي اساس الفرج
     
  7. اشرف شيخ

    اشرف شيخ عضو سابق في مجلس إدارة الموقع عضو مميز

    12,100
    0
    0
    ‏2009-01-14
    معلم
    روح ياشيخ الله يحرق همك قول امين
     
  8. روح المنى

    روح المنى تربوي جديد عضو ملتقى المعلمين

    8
    0
    0
    ‏2010-11-22
    ششششششكرا وهذا تدربيات مهمةيا رب الاستفادة منها ان شاء الله

    اولا .. تدريبات التفريغ الانفعالي

    التدريب الاول

    هناك احزانا كثيرة داخلنا نكبتها في اللاشعور لكنها تضغط علينا من الداخل ولاسبيل للتخلص من ضغطها الا بالنبش عنها وجعلها تطفو على السطح ولتحقيق هذا النبش نفذ مايأتي:

    - اغلق باب الغرفة على نفسك
    - قم بتذكر احزانك الدفينة (بعض الصور الخاصة بأحبائك الذين فارقوا الحياة او سافروا بعيدا ربما تساعد على اثارة مشاعرك)
    - لاتمنع نفسك من التفجر العاطفي واترك دموعك تنهمر فالدموع الساخنة فيها شفاء وراحة لحياتك الوجدانية
    - حاول اجراء هذا التدريب مرة كل شهر على الاقل وستحس بالراحة النفسية بعد ان تتفجر الشحنات المكبوتة داخلك

    التدريب الثاني

    - احضر حوالي خمسين فرخا من الورق الفولسكاب
    - اجلس في مكان هادئ وابدأ في تقطيع الورق الى ثمان قطع متساوية (بتطبيق حوافه على بعضعها البعض ثم تقطيعها)
    - استمر في هذه العملية البسيطة بهدوء وبطء
    ستحس بالراحة النفسية بعد الانتهاء لأنك قد فرغت شحناتك الانفعالية المكبوتة داخلك بهذا التقطيع .. فالورق هنا يرمز الى العقبات التي أعاقت تفريغ طاقتك الوجدانية لكنك نجحت في اخراج هذه الطاقة المكبوتة عن طريق الرمز الممزق
    - الورق الذي قمت بتقطيعه يمكنك حفظه والاستفادة منه .
     
  9. شذى الورد.

    شذى الورد. عضوية تميز عضو مميز

    7,469
    0
    0
    ‏2010-05-29
    معلمة
    طريقة رائعة سأقوم بتجريبها

    يسلموووووووووووووووووو ابو تركي
     
  10. §* [ شمـــوخ أنثى ]* §

    §* [ شمـــوخ أنثى ]* § عضوية تميز عضو مميز

    6,179
    0
    0
    ‏2010-05-22
    """"
    رائعه بحق ...

    ربما لو فعلناها حقاً لشعرنا بإحتراق همومنا معها ...

    شكراً لك أستاذ بدر ...

    الله يفرج هم الجميع...