اعلان 1 اعلان 1 اعلان 1 اعلان 1 اعلان 1 اعلان 1


العلاقة بين الصحة وقــيام الليل

الموضوع في 'الملتقى الإســلامي' بواسطة صــالح العتيبي, بتاريخ ‏2010-12-23.


  1. صــالح العتيبي

    صــالح العتيبي مراقب عام مراقب عام

    4,275
    1
    0
    ‏2008-04-27
    معلم
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



    معجزة علمية في قيام الليل جاء في كتاب " الوصفات المنزلية
    المجربة و أسرار الشفاء الطبيعية "



    و هو كتاب بالانجليزية لمجموعة من المؤلفين الامريكيين – طبعة 1993 ،


    أن القيام من الفراش أثناء الليل و الحركة


    البسيطة داخل المنزل والقيام ببعض التمرينات الرياضية الخفيفة ، و تدليك الاطراف بالماء ، و التنفس بعمق له فوائد


    صحية عديدة


    و المتأمل لهذه النصائح يجد أنها تماثل تماما حركات الوضوء و الصلاة عند قيام الليل ،


    و قد سبق النبي صلى الله عليه وسلم كل هذه الأبحاث في الإشارة المعجزة إلى قيام الليل


    فقال : " عليكم بقيام الليل ، فانه دأب الصالحين قبلكم ، و قربة إلى الله عز و جل ، و منهاة عن الإثم ، و تكفير للسيئات ،


    و مطردة للداء من الجسد" ... أخرجه الإمام أحمد في مسنده و الترمذي و البيهقي و الحاكم في المستدرك عن بلال و ابن


    عساكر عن ابي الدرداء ، و أورده الألباني في صحيح الجامعبرقم4079



    وعن كيفية قيام الليل بطرد الداء من الجسد فقد ثبت الآتي :


    " يؤدي قيام الليل إلى تقليل إفراز هرمون الكورتيزول ( و هو الكورتيزون الطبيعي للجسد ) خصوصا قبل الاستيقاظ بعدة ساعات .


    وهو ما يتوافق زمنيا مع وقت السحر ( الثلث الأخير من الليل ) ، مما يقي من الزيادة المفاجئة في مستوي سكر الدم ،
    و
    الذي يشكل خطورة علي مرضي السكر ، و يقلل كذلك من الارتفاع المفاجئ في ضغط الدم ، و يقي من السكتة المخية



    و الأزمات القلبية في المرضي المعرضين لذلك.
    كذلك

    يقلل قيام الليل من مخاطر تخثر الدم في وريد العين الشبكي ، الذي يحدث نتيجة لبطء سريان الدم في أثناء النوم ، و زيادة


    لزوجة الدم بسبب قلة تناول السوائل،


    أو زيادة فقدانها. أو بسبب السمنة المفرطة و صعوبة التنفس مما يعوق ارتجاع الدم الوريدي من الرأس


    يؤدي قيام الليل إلى تحسن و ليونة في مرضي التهاب المفاصل المختلفة ، سواء كانت روماتيزمية أو غيرها نتيجة الحركة الخفيفة و التدليك بالماء




    عند الوضوء في قيام الليل علاج ناجح لما يعرف باسم " مرض الإجهادالزمني " لما يوفره قيام الليل من انتظام في الحركة ما بين الجهد البسيط و المتوسط ، الذي ثبتت فاعليته في علاج هذا المرض فيؤدي قيام الليل إلى تخلص


    الجسد من ما يسمي بالجليسيرات الثلاثية ( نوع من الدهون ) التي تتراكم في الدم خصوصا بعد تناول العشاء المحتوي علي


    نسبه عالية من الدهون. التي تزيد من مخاطر الإصابة بأمراض شرايين القلب التاجية بنسبة 32% في هؤلاء المرضي مقارنة


    بغيرهم يقلل قيام الليل من خطر الوفيات بجميع الأسباب ، خصوصا الناتج عن السكتة القلبية و الدماغية و بعض أنواع


    السرطان

    كذلك يقلل قيام الليل من مخاطر الموت المفاجئ بسبب اضطراب ضربات القلب لما يصاحبه من تنفس هواء نقي


    خال من ملوثات النهار و أهمها عوادم السيارات و مسببات الحساسية قيام الليل ينشط الذاكرة و ينبه وظائف المخ الذهنية


    المختلفة لما فيه من قراءه و تدبر للقرآن و ذكرللأدعية و استرجاع لأذكار الصباح و المساء . فيقي من أمراض الزهايمر


    و خرف الشيخوخة و الاكتئاب و غيرها .



    كذلك يقلل قيام الليل من شده حدوث والتخفيف من مرض طنين الأذن لأسباب غير معروفة .


    الله أكبر.
    و صدق الرسول صلى الله عليه وسلم



    منقول للــفائـــدة
     
  2. }{ الصَّرريحـة }{

    }{ الصَّرريحـة }{ تربوي مميز عضو مميز

    27,350
    0
    0
    ‏2009-09-06
    معلمة ع وشك التقاعد
    سبحان الله ..

    شكر الله لك وباركَ فيك مشرفنا الفاضل على نقلك القيّــــــــــــــــم
     
  3. عيوون ساجدة

    عيوون ساجدة مراقبة إدارية مراقبة عامة

    9,225
    0
    36
    ‏2010-03-02
    مـ ع ــــلمه




    يااااالروعة الدين سبحاااااان الله
    حقاًمن أعتاد قيام الليل أدرك يقينا أن تلك اللحظات التي يقضيها في مناجات ربه هي أروع اللحظات واسعدها
    كيف لا والله عزوجل ينزل الى السماء الدنيا نزولا يليق بعظمته وجلاله فيالها من لحظات مدح الله فيها عباده المستغفرين بالاسحار وما أروعها من لحظات
    جزااااكـ الله خيراًمشرفنا الفاااااضل على مانقلته لناااااا

    ,
    .