اعلان 1 اعلان 1 اعلان 1 اعلان 1 اعلان 1 اعلان 1


من هنا ابدأ الرجيم ..مع ليالي

الموضوع في 'ملتقى الصحة' بواسطة ليالي, بتاريخ ‏2010-12-28.


  1. ليالي

    ليالي عضوية تميز عضو مميز

    6,301
    0
    0
    ‏2010-05-01
    إداريه

    [​IMG]
    إخوتي هذه صفحه اخصصها لكل من اراد ان يشارك ,,ولكل من اراد ان يقوم بعمل الرجيم
    الرجيم بالنسبه لي
    ليس معناااااااااه النحاااااااااافه لا
    وليس معنااااااااااه الحرمان لا
    ولا يعني ان تخسر وزن لفتره معينه ثم تهمل
    النحااافه الزايده مرض ..وهي لا تعني الجمال ابداً ..
    والحرمان من الطعام له مردود عكسي ..فلن نستخدمه
    ومن اراد خسارة بعض الوزن لفتره معينه فسوف يعود اسو من ذي قبل

    الرجيم يعني الصحه و الرشاقه والمرونه وخفة الحركه والشباب الدائم ..

    هو التخلص من الدهون المتراكه لسنوات طويله فلا تتوقع ان مابنيته في سنين سيزول في ساعات
    لا لابد من الصبر والمتابعه ..
    ايضاً التخلص من الزوائد المتراكمه من الشحوم والتى تشوهه منظر الجسم ..
    جسم مثالي جميل متناسق ..ليس بالنحيف وليس بالتخين ...

    إخوتي تفضلو ..لمن اراد المتااابعه ..
     
    آخر تعديل بواسطة المشرف: ‏2011-02-27
  2. !¤~`][الشامخ][`~¤!

    !¤~`][الشامخ][`~¤! عضو سابق في مجلس إدارة الموقع عضو مميز

    12,924
    0
    0
    ‏2008-01-19
    أشرف مهنة
    لو دخلنا قالوا دب


    لكن بعد هالجملة

    الرجيم يعني الصحه و الرشاقه والمرونه وخفة الحركه والشباب الدائم ..


    سأكون متابع بصمت
    وأبارك لك تحقيق الحلم
     
  3. !¤~`][الشامخ][`~¤!

    !¤~`][الشامخ][`~¤! عضو سابق في مجلس إدارة الموقع عضو مميز

    12,924
    0
    0
    ‏2008-01-19
    أشرف مهنة
    [​IMG]



    ابتسم مع ليالي
     
  4. صوت الشعر

    صوت الشعر ابتسامة بلا حدود عضو مميز

    7,839
    2
    38
    ‏2008-11-08
    إنسان بسيط
    مالك إلا ليالي ....

    طبعاً ...أن دب ..

    لذلك سأكون من الحاضرين ... ولـ الأخت ليالي من الشاكرين
     
  5. مذهله

    مذهله مراقبة عامة مراقبة عامة

    7,201
    0
    36
    ‏2009-02-12
    معلمة
    انا دخلت علشان قسمي
    مو علشان دبه
    تسلمين ليالي على الموضوع
    واتمنى ان تعم الفائده للجميع
     
  6. رَذَاذ

    رَذَاذ مراقبة عامة مراقبة عامة

    7,506
    0
    36
    ‏2010-01-27
    ارشادية
    :

    ::

    معاك يا ليالي هات الرجيم عشان نبدأ

    :) :)

    رذاذ ..

     
  7. !! الـريم !!

    !! الـريم !! عطاء بلا حدود عضو مميز

    8,737
    0
    0
    ‏2010-02-23
    ماحصلش الشرف
    <<< تسجيل دخول عشان تستخدم نظام الريجيم بين الوجبات الاساسية:36_11_15[1]:



    يسلمووووو لوله
     
  8. ناصر الرحيل

    ناصر الرحيل عضو مجلس إدارة الموقع عضو مجلس الإدارة

    ‏2009-01-16
    معلم

    مساء الخير يا سمينه :36_1_19[1]:
     
  9. ناصر الرحيل

    ناصر الرحيل عضو مجلس إدارة الموقع عضو مجلس الإدارة

    ‏2009-01-16
    معلم

    يا عيني على التصريف

    يعني اللي يسمعك يقول انك رشيقه :36_1_56[1]:
     
  10. ناصر الرحيل

    ناصر الرحيل عضو مجلس إدارة الموقع عضو مجلس الإدارة

    ‏2009-01-16
    معلم
    تسجيل معك ليااااااااااالي




     
  11. فديت عيونك

    فديت عيونك تربوي جديد عضو ملتقى المعلمين

    20
    0
    0
    ‏2008-12-08
    معلم
    وين الريجيم خلوني افزع لواحد من اخواني مسكيييييييييييييين
     
  12. مشعل

    مشعل عضوية تميّز عضو مميز

    4,905
    0
    0
    ‏2008-03-17
    معلم
    انا مااني دب


    لكن انا ضد كلمة رجيم



    سوف اكون معكم



    ان شاء الله
     
  13. صوت الشعر

    صوت الشعر ابتسامة بلا حدود عضو مميز

    7,839
    2
    38
    ‏2008-11-08
    إنسان بسيط
    يالله ياليالي

    عانيني متوسّد لبس الرياضة قدّام عيادتك الصحّية ..

    ...

    الهماااام الهماااام ... يعني كويك لي ...
     
  14. شذى الورد.

    شذى الورد. عضوية تميز عضو مميز

    7,469
    0
    0
    ‏2010-05-29
    معلمة
    :36_7_2[1]:

    مضيعة السلة قلت يمكن الاقيها هنا وبالمره اشوف اش عندكم متجمعين خخخخخخخخ
     
  15. مـنـاحـي

    مـنـاحـي عضوية تميّز عضو مميز

    9,407
    60
    48
    ‏2008-01-18
    ذكر
    رحم الله من مات مني ..!
    ممتازه الفكره والله .. أتمنى الفائده للجميع من هالموضوع ..!

    كل الشكر لك ليالي ..!
     
  16. ليالي

    ليالي عضوية تميز عضو مميز

    6,301
    0
    0
    ‏2010-05-01
    إداريه
    ياااااا اهلا وسهلا بالجميع دون تخصيص ..يامرحبا مليون ..
    معانا عضو جديد ..اول مره اتشرف بحضوره وهو
    فديت عيونك ترحيب خاص لك يامرحبا ,,وتااابعنا ..
    ...................................................................
    ايضاً
    عتااااااااااب شديد اللهجه الى اخي ناصر المشاكس ,,
    نصور ..اعقل ,,لا تشرد الزبااااااين ..ترى اسويلك رجيم انفرادي ..
    لك بنفسك وبس ..
    لا تفطع رزقنا ..
    ................................................................
    مشعل
    الرجيم ..هو فعلاً الأعتدال في كل شئ ..
    ولكن هذا مسمى
    يندرج تحته عدة امور من اولوياتها الإعتدال في المأكل والمشرب ..
    لا يغرك الأسم ..وياهلافيك
     
  17. ليالي

    ليالي عضوية تميز عضو مميز

    6,301
    0
    0
    ‏2010-05-01
    إداريه
    إخوتي حابه اقولكم على شئ مهم ..اي شخص يعاني من إلتهاب معده او قرحه او ضغظ او سكر
    لا قدر الله يقول ..عشان لكل شئ رجيم خاص ..

    اليوم راح نبدأ مع نظاااااااااام ..مجرب على فئه كبيره ,,
    وهومفيد جدأ لا خوف منه ابداً ..هو ربما صعب بعد الشئ لكن نتاااااااائجه مضمونه
    بدون رياااااضه راح ينزل الشخص 3كيلو مع الرياااااااضه
    من 4الى 5 كيلو في ثلاث ايااااااااااااام ..
    الرياااااااااضه القصد منها هنا المشي
    وعمليه المشي لمن لم يمشي في حياته لا بد ان تكون بشكل تتريجي ..لانه بالطبع ليس لديه اللياقه
    الكافيه وسوف يشعر ببعض الألام
    لذلك التدرج في المشي شئ مطلوب ..
    هذا الرجيم له فاايده عظيمه في التخلص من السموم التي داخل الجسم ..
    ولو قام بها كل شخص ..كل ثلاثه اياااااام من كل شهر لكفته ...........
    اليكم التظاااااااااام واي إستفسار عن هذا النظام انا في الخدمه ..

    نظام الثلاثة أيام ( الديتوكس ) ( detoxify )

    يعتبر الديتوكس طريقة جديدة لمساعدة الجسم على التخلص من السموم المتراكمة فيه , والطريقة المثلي للقيام بهذا النظام هو تخصيص يومين أو ثلاثة , حيث يتم التوقف عن تناول جميع المأكولات المصنعة واللحوم والشيكولاتة والشاي والقهوة والمشروبات الغازية والاكتفاء بقدر كبير من الماء والخضار والفاكهة الطازجة فقط 0 وعلى الرغم من أن هذا النظام يساعد على تخفيف الوزن إلا انه عرفه الطب القديم لعلاج أمراض الجهاز التنفسي والالتهابات الفطرية وتقوية مناعة الجسم 0
    اليوم الأول :ـ
    (3) كاسات ماء فاتر على الريق على فترات
    الإفطار :
    كوب عصير ليمون بدون سكر
    قبل الغذاء :
    كأس نعناع أو عصير برتقال أو تفاح طازج
    الغذاء:ـ
    سلطة خضراء + طبق خضار مسلوق أو بالفرن
    العشاء:
    سلطة فاكهة طازجة ماعدا الموز والعنب
    قبل النوم : ـ كأس شاي أخضر بالنعناع

    الفاكهة : تفاح ، برتقال , كمثرى ، بطيخ ، فراولة , يوسفي ، كيوي













    اليوم الثاني :ـ
    الإفطار :ـ
    كوب ماء فاتر + كوب عصير ليمون علي الريق

    قبل الغذاء :
    حبة فاكهة ( برتقال أو تفاح أو كمثرى )
    الغذاء :
    خضار مسلوقة أو بالفرن+ سلطة خضراء
    العشاء :
    سلطة فاكهة ماعدا ( الموز والعنب )

    اليوم الثالث :ـ
    الإفطار :
    (1) كأس ماء فاتر
    قبل الغذاء:
    (50) جم جبن أبيض خالي الدسم أو جبن قريش+ ربع خبز أسمر
    الغذاء :
    شوربة خضار + سلطة خضراء
    العشاء :
    (2) كأس عصير فاكهة طازج ( تفاح أو برتقال )
    قبل النوم :
    كأس نعناع أو شاي أخضر

    ملاحظة :ـ عند الشعور بالجوع يتناول طبق خس + خيار + جرجير + قليل من الجزر + فلفل أخضر + عصير نصف ليمونه
    يمكن القيام بهذا النظام بشكل مستمر , لكن يجب إلا يزيد عن مرة واحدة في الشهر + رياضة لمدة ساعة يوميا

     
  18. ليالي

    ليالي عضوية تميز عضو مميز

    6,301
    0
    0
    ‏2010-05-01
    إداريه
    إخوتي هناك بدائل لهذا الرجيم ..اما من ناااااااااسبه هذا الرجيم ونااااااوي ينفذه
    اتمنى انه تابع معااااااااانا ..ويزودنا بالنتيجه اول باول ..
    وان شاء الله في صفحه اخري اعطيكم البدائل ..
    بس الحين ابي اعرف مين اللي حيمشي على هذا الرجيم ولديه العزيمه ..
    اتمنى تكون العزيمه قويه ..والإراده حديد ..
    رجيم جماعي ..ونشوف النتيجه..
     
  19. ليالي

    ليالي عضوية تميز عضو مميز

    6,301
    0
    0
    ‏2010-05-01
    إداريه
    هاااااااااه وينكم انحشتو ..معقول ..وين التفاعل
     
  20. شذى الورد.

    شذى الورد. عضوية تميز عضو مميز

    7,469
    0
    0
    ‏2010-05-29
    معلمة
    ياليت تعطينا بدائل لولا

    عني مقدر على هذا الرجيم يتعبني عصير الليمون في معدتي

    ابغا وزني ينزل بس ببطئ ما عندي زيادة كثير بوزني