اعلان 1 اعلان 1 اعلان 1 اعلان 1 اعلان 1 اعلان 1


%كيف تعرف بان أحد الفيتامينات ناقص لديك%

الموضوع في 'ملتقى الصحة' بواسطة ‏.•:❀‎ζـکـآيَــہْ صَمــتْ❀:•., بتاريخ ‏2011-01-08.


  1. ‏.•:❀‎ζـکـآيَــہْ صَمــتْ❀:•.

    ‏.•:❀‎ζـکـآيَــہْ صَمــتْ❀:•. تربوي جديد عضو ملتقى المعلمين

    4,186
    0
    0
    ‏2010-12-27
    معلمــــــه ورائـــــــدة نشــــاط بمحــــــو اميـ
    بسم الله الرحمن الرحيم...


    كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟


    إذا كنت تعاني من:
    · الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
    · ظهور تقرحات في الفم .
    · العشى الليلي .
    · جفاف وتقشر الجلد .
    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( a )) وهو موجود في:
    1. زيت كبدالحوت / الجبن / اللبن / القشطة .
    2. النباتات الخضراء والملونه مثل : السبانخ / الجزر / الخس .
    3. الكرنب / الطماطم / البقول / الخوخ / عصير البرتقال .

    ***



    إذا كنت تعاني من:
    · الإجهاد المتواصل .
    · عدم القدرة على التركيز .
    · تشقق الشفاه .
    · التحسس من الضوء .
    · القلق المستمر .
    · الأرق .
    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( b )) وهو موجود في:
    1. الخميرة / الكبد / اللحوم / صفارالبيض .
    2. الخضروات / الفواكه / الفول السوداني / السبانخ / الكرنب / الجزر.


    ***



    إذا كنت تعاني من:
    · الإصابة المتكررة بالبرد .
    · نزيف اللثة .
    · عدم التئام الجروح بسهوله .
    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وهو موجود في:
    1. الكبد / والطحال والموالح بكثرة .
    2. عصير الليمون / البرتقال / اليوسفي الفراولة / الجوافة / الفجل / التفاح / الكرنب / البقدونس / الطماطم .



    ***



    إذا كنت تعاني من:
    · آلام المفاصل آلام الظهر .
    · تساقط الشعر .
    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( d )) وهو موجود في:
    1. زيت كبد الحوت / والقشطة / اللبن / صفار البيض / وفي اشعة الشمس .


    ***



    أذا كنت تعاني من:
    · الشعور بالتعب عند اقل جهد .
    · بطىء التأم الجروح .
    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( e )) وهو موجود في:
    1. الخضار الورقية: كالخس / الجرجير / البقدونس / السبانخ.
    2. وزيت بذرة القطن / زيت الصويا / زيت الذرة / بادرات القمح.



    ملاحظة

    إذا كان عندك ملل من الدنيا وضيق في النفس وقلق وتفكير زائدين وخوف من المستقبل وعدم راحة في العيش ،،


    فلديك نقص في فيتامين الدين

    وستجده إن شاء الله بالصلاة والاستغفار وطاعة أوامر الله سبحانه وتعالى .

    وسلامتكم
     
  2. مذهله

    مذهله مراقبة عامة مراقبة عامة

    7,201
    0
    36
    ‏2009-02-12
    معلمة
    مميز الوسام كعادتك
    معلومات هائله
    تشكرات
     
  3. ‏.•:❀‎ζـکـآيَــہْ صَمــتْ❀:•.

    ‏.•:❀‎ζـکـآيَــہْ صَمــتْ❀:•. تربوي جديد عضو ملتقى المعلمين

    4,186
    0
    0
    ‏2010-12-27
    معلمــــــه ورائـــــــدة نشــــاط بمحــــــو اميـ
    العفــــــــــــو يالغاليــــــــــــــة
     
  4. صوت الشعر

    صوت الشعر ابتسامة بلا حدود عضو مميز

    7,839
    2
    38
    ‏2008-11-08
    إنسان بسيط
    طيب وش الحل إذا كانت كل حروف الهجاء ناقصة عندي ....

    ....

    تحياتي لك أختي الوسام ...موضوع رائع ويستحق الإشادة
     
  5. ‏.•:❀‎ζـکـآيَــہْ صَمــتْ❀:•.

    ‏.•:❀‎ζـکـآيَــہْ صَمــتْ❀:•. تربوي جديد عضو ملتقى المعلمين

    4,186
    0
    0
    ‏2010-12-27
    معلمــــــه ورائـــــــدة نشــــاط بمحــــــو اميـ
    اللــــــــــه يسلمـــــــــــك أبوداليــــــــــــا
    وسلامة حروفـــــــــــك
    الله يستر لاتنقص وماعاد تكتب شعــــــــــر