اعلان 1 اعلان 1 اعلان 1 اعلان 1 اعلان 1 اعلان 1


نظام غذائى لرشاقة المقبلات على الزواج

الموضوع في 'ملتقى عالم حواء' بواسطة معلم من الخبر _ 1417, بتاريخ ‏2011-01-16.


  1. معلم من الخبر _ 1417

    معلم من الخبر _ 1417 تربوي جديد عضو ملتقى المعلمين

    3,218
    0
    0
    ‏2009-10-05
    معلم
    نظام غذائى لرشاقة المقبلات على الزواج [​IMG] القاهرة : هالة أمين

    تحلم كل فتاة باليوم التى ستصبح عروس الاحلام، و لكى تبدين فى احلى صورك و أرشق ما يكون عليه قوامك ينصحك خبراء التغذية باتباع نظام غذائى يساعد على إنقاص الوزن من 6 - 7 كيلو دون تأثير على الجلد والبشرة و هو يتكون من :
    الإفطار موحد: كوب عصير برتقال + بيضة مسلوقة + 1 توست ريجيم.
    الغداء اليوم الأول:
    طبق سلطة خضراء + طبق خضار سويته + 2 قطعة لحم مشوي + 1 توست ريجيم.
    الغداء اليوم الثاني :
    طبق تولي + طبق سلطة خضراء + 1 توست ريجيم.
    الغداء اليوم الثالث:
    3 قطع كبد مشوي + طبق سلطة خضراء + كوسة باللحم المفروم.
    الغداء اليوم الرابع :
    نصف فرخة مشوية + طبق سلطة خضراء + فاصوليا سوتيه + ربع رغيف بلدي.
    الغداء اليوم الخامس:
    4 قطع لحم مشوي + طبق سلطة خضراء + 2 توست ريجيم.
    الغداء اليوم السادس:
    3 سمكات مشويات + طبق سلطة خضراء + 3 ملاعق أرز + توست ريجيم.
    وأضاف الخبراء أنه في حالة الجوع بين الوجبات يمكن تناول أية كمية من الجزر والخيار والخس حتى الشبع، بحيث أن تكون بعد الوجبة الرئيسية بثلاث ساعات، وأضافوا أنه للحصول على أفضل نتائج يفضل ممارسة الرياضة يوميا على الأقل لمدة ساعة
     
  2. عذبة المعاني

    عذبة المعاني مراقبة إدارية مراقبة عامة

    24,860
    40
    48
    ‏2009-01-10
    أنثى
    ..............
    يعطيك العاافيه على الطرح