اعلان 1 اعلان 1 اعلان 1 اعلان 1 اعلان 1 اعلان 1


تاهيل الرباط الصليبي

الموضوع في 'ملتقى التربية البدنية' بواسطة صــالح العتيبي, بتاريخ ‏2011-02-07.


  1. صــالح العتيبي

    صــالح العتيبي مراقب عام مراقب عام

    4,275
    1
    0
    ‏2008-04-27
    معلم

    [​IMG]

    تاهيـــــــــل الربــــــــــاط الصليبــــــــــــي






    [​IMG][​IMG]


    ينقسم برنامج التاهيل لما بعد عملية الرباط الصليبي الي 3 مراحل
    فيما يلي نستعرض المرحله الاولي التي تستمر من يوم حتي 6 اسابيع

    [​IMG]


    [​IMG]
    اولا:الاهداف:


    1:حماية الرباط الجديد بعد عملية الرتقيع الجراحي
    2:تقليل كمية الرشح في مفصل الركبه
    3:بحرص يتم المحافظة علي مدي الحركه لمفصل الركبه مع التركيز علي اقصي مدي للفرد 4:منع الاثار السلبية لعدم الحركه داخل الجبس 5:العمل علي اعادة شكل الحركه الطبيعي والمشي الطبيعي


    ثانيا:التثبيت

    لمفصل الركبه في وضع ثابت باستخدام الجبس او الدعامات الخارجيه

    _ليس كل المرضي يحتاجون لدعامات خارجيه لتثبيت مفصل الركبه بعد العمليه
    ___خلال الاسبوع الاول يسمح بمدي حركه من صفر الي90 درجه فقط اثناء الحركه والنوم
    ___خلال الاسبوع الثاني يسمح بمدي حركه الي 120 درجه في حالة ملاحظة تحكم ملحوظ
    للعضله الرباعيه وتقويتها علي حركه الفرد والثني للركبه فقط
    ___في خلال الاسبوع الرابع يتم ازالة مصدر التثبيت اذا اظهرت العضله الرباعيه مستوي واضح من
    القوة والتحكم في مفصل الركبه


    ثاالثا : مدي الحركه لمفصل الركبه

    ___خلال الفتره من اليوم الاول الي الاسبوع الثاني يتم التركيز علي حركة الركبه في اتجاة الفرد
    مع الوضع في الاعتبار الثني لمدي 90 درجه فقط
    ___من الاسبوع الثاني للاسبوع الثالث الي 110 درجه ثني للركبه
    ___من الاسبوع الثالث للاسبوع الرابع الي 120 درجه ثني للركبه
    ___خلال الاسبوع السادس يتم اجراء مدي حركه للركبه خلال اقصي مدي حركه للركبه


    رابعا :فترات التحميل والوقوف

    ___خلال الاسبوع الاول يتم الوقوف والتحميل علي الركبه في وجود دعامات خارجيه ماسكه للركبه
    تع الركبه في استقامه مثل الجبس الطبي او الدعامات المعدنيه
    ___بعد الاسبوع الاول الي الرابع يتم التحميل علي الركبه ولمن يستخدم المريض العكاكيز المختلفه
    ___بعد التاكد من قوة العضله الراعيه والشكل الصحيح للمشي


    [​IMG]


    خامسا :الاحتياطات

    ___اذا كانت هناك عملية ترقيع للرباط باستخدام العضله الخلفيه للطرف السفلي يمنع القيام بتمارين تقويات
    منفصله او اطالات للعضله الخلفيه ولكن بعد الاسبوع الخامس يتم القيام بتمارين ثابته الطول(اطالات وتقويات)
    وبعد الاسبوع الخامس يتم القيام بتمارين مدي الحركه والاطالات ولكن في حدود الالم ومن الممكن
    __خلال هذة الفتره استخدام الثلج علي العضله الخلفيه لتقليل الشد العضلي
    ___من الافضل كلما امكن التعجيل من عملية التحميل علي الطرف السفلي والقيام بتمرين مدي الحركه
    للتعجيل من عملية الالتئام
    ___يمنع منعا باتا نزول السلم حتي تثبت قوة العضله الرباعي يمنع منعا
    __ا باتا عمليات الالتفاف والدوران علي مفصل الركبه لمنع تمزق الرباط الجديد خلال اول 8
    اسابيع
    __يمنع القيام بتمارين منفصله لتقويه العضله الراعيه ضد مقاومه عاليه الي الاسبوع ال6



    سادسا: الوسائل العلاجيه المساعده


    1:يمكن استخدام مساج الثلج علي العضله الخلفييه لمنع الشد العضلي مع اخذ الاحتياطات المناسبه
    لمنع الاذي

    2:يمكن استخدا اجهزة التبية الكهربي في تقوية العضله الراعبه

    [​IMG]

    سابعا: اهم التمرين في هذه المرحله


    يجب أداء تمرينات ساكنة للعضلة الرباعية للركبة لتقويتها وتكون كالتالي :


    $$ وضع فوطة مبرومة أسفل الركبة ثم الضغط عليها بالركبة مع شد صابونه الركبة ومشط الرجل لأعلى و الاستمرار في هذا الوضع لأربع ثوان والاسترخاء لأربع ثوان و يكرر التمرين عشر مرات.

    $$ وكتدرج للتمرين السابق يمكن النوم على الظهر ثم ثني الركبة السليمة خمس وأربعون درجة ثم رفع الساق الأخرى لنفس مستوى الساق المثنية مع شد مشط الرجل لأعلي ثم الانتظار في هذا الوضع سبع ثوان ثم يتم إنزال الساق و استرخاء عضلاتها لأربع ثوان أيضاً ثم يكرر التمرين حسب ما يطلبه منك الأخصائي ولكن يجب التوقف عن التمرين عندما يكون هناك ألماً شديداً أو عندما يزيد التمرين الألم بشكل كبير.


    [​IMG]

    [​IMG]

    أجلس على الكرسي ومد ساقك ثم ارفعها مستقيمة إلي مستوي الركبة الأخرى واستمر في هذا الوضع لعشر ثوان (أو أقل إذا لم تستطع) ثم انزل الساق للأرض وهي مستقيمة أيضا.

    [​IMG]
    حاول أن تتعلم عادة انقباض واسترخاء العضلة الرباعية في أي وضع أثناء اليوم حيث أن تكرار تنبيه العضلة يزيد من قوتها.

    منقول

     
  2. بدر البلوي

    بدر البلوي المدير العام إدارة الموقع

    15,729
    112
    63
    ‏2008-01-03
    شكراً ابا خالد
    وكفانا الله شر الاصابه بهذا المرض
     
  3. ليالي

    ليالي عضوية تميز عضو مميز

    6,301
    0
    0
    ‏2010-05-01
    إداريه
    الله يعطيك العافيه
     
  4. (سالم حمود العطوي)

    (سالم حمود العطوي) أديب مميز عضو مميز

    4,252
    0
    0
    ‏2010-02-14
    مُعلِم .
    مشكور أخوي صالح

    وجزيت خيرًا
     
  5. اشرف شيخ

    اشرف شيخ عضو سابق في مجلس إدارة الموقع عضو مميز

    12,100
    0
    0
    ‏2009-01-14
    معلم
    شكراً ابا خالد
    وكفانا الله شر الاصابه بهذا المرض​
     
  6. عـزف منفرد

    عـزف منفرد عضوية تميز عضو مميز

    6,697
    0
    36
    ‏2009-10-01
    مُـعلـِّمـةٌ
    معلومات قيمة ,شكراً