اعلان 1 اعلان 1 اعلان 1 اعلان 1 اعلان 1 اعلان 1


سعادتك تبدأ من حب ذاتك ~!

الموضوع في 'ملتقى تطوير الذات' بواسطة }{ الصَّرريحـة }{, بتاريخ ‏2011-02-15.


  1. }{ الصَّرريحـة }{

    }{ الصَّرريحـة }{ تربوي مميز عضو مميز

    27,350
    0
    0
    ‏2009-09-06
    معلمة ع وشك التقاعد


    [SIZE=+0]بغض النظر [/SIZE]
    [SIZE=+0]عن تعريف السعادة لدى كلا منا نتفق جميعا على انها هي[/SIZE]
    [SIZE=+0] ( الشعور بأن الحياة جديرة بالعيش فيها بما تعنيه هذه الكلمة )
    فليس هناك ميزان حقيقي للسعادة الموجودة لدى شخص ما فهي ليست مرتبطة[/SIZE]
    [SIZE=+0] بأي شيء محدد وما يسعد شخص ما قد يبكي الآخر
    ولكن هل هي تصدر من الداخل او هل هي تاتينا من الخارج ؟
    ان اول خطوة في تحصيل السعادة هي حب الذات وتقديرك لشخصك قبل كل شيء[/SIZE]​
    [SIZE=+0]


    والتمرين على حب الذات يبدأ بتمرين عقلك , عليك أن تتعلم كيف تتحكم في تفكيرك .وهذا يتطلب الوعي الكامل خلال اللحظات التي تتصرف بها بطريقة محبطة لذاتك و اذا استطعت اكتشاف الظروف التي تتصرف بها بتلك الطريقة استطعت ان تتحدى تلك التصرفات ومن ثم تقويم المعوج منها
    قد تكتشف انك قلت قبل فترة هذه العبارة( انا في الحقيقة لست ذكيا ,
    ولكن الحظ ساعدني في الحصول على درجة ممتازة في ذلك البحث )
    عندئذ عليك ان تأمر نفسك ( لقد تصرفت بطريقة أهنت بها نفسي ,
    ولكنني أدركت ذلك وسوف أتجنب ذلك في المستقبل )
    ومن المستحسن أن تقول بصوت عال ( لقد ذكرت أن الحظ ساعدني ولكن في الحقيقة لم يكن الأمر كذلك , لقد حصلت على تلك العلامة الجيدة لأنني استحقها )

    تلك الطريقة بمثابة خطوة بسيطة نحو حب ذاتك ,المهم في الأمر انك تدرك انك تصرفت بطريقة مؤذية لشخصيتك ولكنك اتخذت قرارا بالتوقف حالا
    والآن وقد كونت الوعي الكامل في رغبتك بالتغيير وكذلك قررت ان تبلغ الهدف ستتعلم حب ذاتك كما تعلمت قيادة السيارة ,ومن حسن التوفيق انه من المؤكد ان هذا التصرف الجديد سيكون احدى عاداتك ومن ثم لا تحتاج الى مراقبة كل تصرف تقوم به وستكون قادرا على التصرف بطريقة تحترم بها ذاتك بصورة طبيعية وبدون جهد
    الآن سنعرض بعض التصرفات التي تساعدك في تحقيق
    احترام ذاتك وهي مبنية
    أساسا على اقتناعك بقيمة ذاتك :
    1- عندما تحس بان الآخرين يحاولون التقرب منك أو حبك اقبل هذا الحب باستجابات جديدة توحي للغير بأنك كفوء لهذا الحب ...رد على الشخص الآخر
    بـ ( شكرا ) ( أنا سعيد لأنك تحس بذلك )
    2- إذا كان هناك شخص تحس بأنك تحبه (زوجتك ,زوجك ..الخ ) فصارحه بذلك قائلا ( أنا احبك ) وبينما أنت تنتظر الرد من الطرف الآخر ذكر نفسك بأن ذلك شيء يستحق المحاولة
    3- في المطعم اطلب شيئا تحبه مهما كلف الثمن عامل نفسك بالطريقة التي تستحقها , اختر الأشياء التي تفضلها دائما
    4- بعد قضاء يوم متعب خذ قليلا من الراحة أو نزهة قصيرة حول المنزل بغض النظر عن الأشياء الكثيرة التي يجب عليك عملها
    5- حاول الاشتراك في ناد رياضي او أدبي تلك الأشياء التي كنت تعزف عنها في الماضي لكثرة التزاماتك
    6- تخلص من الغيرة المفرطة بإدراكك أن فيها اهانة لنفسك وذلك بمقارنة نفسك بما يشعر به شخص آخر وتخيلك ان حبه لك اقل من حبك له وبمعنى آخر جعلت من الآخرين أشخاصا أهم منك
    عندما تقيس جدارتك بالمقارنة مع جدارة الآخرين فتذكر
    - شخص ما قد يختار شخصا غيرك دون أن يعكس ذلك نقاط ضعف فيك
    - سواء احبك او لم يحبك شخص مهم أو غيرمهم قيمتك الذاتية ستبقى كما هي , أما إذا أحسست بغير ذلك فقد دنوت من الشك بالذات , لأنك لا تستطيع بأي حال من الأحوال معرفة شعور شخص ما نحوك في لحظه معينه وفي وقت معين وإذا قرر الشخص الآخر اختيار شخص غيرك فلا يعني ذلك بالضرورة أن فيك عيبا حيث قد يعكس تصرفه هذا مشاكل خاصة ولا علاقة لك بها من قريب أو بعيد
    ومع التمرين على حب الذات ستثق بنفسك ولن تكون في حاجه إلى كسب حب أو نيل إعجاب شخص ما
    وتذكر دائما أن لا تقارن أداءك في أي شيء بقيمتك الذاتية فربما تفقد وظيفتك أو تفشل في مشروع ما وربما لا ترضى عن أداءك في مهمة معينه كل هذه الأشياء لا تعني أن عليك احتقار ذاتك بل يجب عليك أن تضع في بالك بأنك شخص قدير بصرف النظر عن أي شيء تفشل في عمله , بدون هذه النظرة الواعية سيساورك الشك في نفسك من جراء الحكم على نشاطاتك الخارجية ,فمن المضحك ان تجعل ثقتك بنفسك مبنية على ما تحققه من أشياء أو بما يراه الآخرون
    الآن تذكر ما سبق واعرض على نفسك هذه الأسئلة
    1- هل تستطيع قبول نفسك دون تذمر ؟
    2- هل تحب نفسك في كل وقت ؟
    3- هل تستطيع إعطاء وقبول الحب ؟
    هذه الأشياء التي يجب أن تعمل على تحقيقها لحب أجمل وشخص اقدر [​IMG] [/SIZE]


    همسَـــــــــــــــــــــة//

    حب الذات وتقديرها ونبذ الاحساس بالدونيه تجاه النفس
    من مقومات الشخصيه السليمه
    ولكن يجب الحذر من الافراط في تقدير الذات
    لأنه يورث الانانيه

    ملطوووش :icon30:

     
  2. نغم ح ـساس

    نغم ح ـساس عضوية تميز عضو مميز

    8,597
    9
    36
    ‏2009-05-06
    معلمة ريآض أطفآل ~
    رآئع مآ طرحت القلم الصريح
    دمت ودآم حرفك ~
     
  3. عـزف منفرد

    عـزف منفرد عضوية تميز عضو مميز

    6,697
    0
    36
    ‏2009-10-01
    مُـعلـِّمـةٌ
    و لو تعلمين كم أحبني و أهيمُ بِي :in_love:

    شكراً أكثر من الأكثر ~
     
  4. ابو الوليد 2

    ابو الوليد 2 تربوي جديد عضو ملتقى المعلمين

    570
    0
    0
    ‏2010-10-17
    معلــــــــــــــم
    صريحة موضوع غاية في الروعة تسلمين على اللطشة الحلوة
    اعجبني الا بحاجة وحدة ..بالمطعم لاتطلب كل اللي تحبة لانه سيطلب منك شيء تحبه
     
  5. §* [ شمـــوخ أنثى ]* §

    §* [ شمـــوخ أنثى ]* § عضوية تميز عضو مميز

    6,179
    0
    0
    ‏2010-05-22
    """"
    شكرا لكِ صريحتنا الغاليه على هيك طرح....
     
  6. }{ الصَّرريحـة }{

    }{ الصَّرريحـة }{ تربوي مميز عضو مميز

    27,350
    0
    0
    ‏2009-09-06
    معلمة ع وشك التقاعد
    والأروع هو مرورك الغالي ياغالية
    سلمتِ و لاهِنت على طيب حضورك .. لاخلا ولاعدم
    0
     
  7. الجـنـوبــي

    الجـنـوبــي عضوية تميّز عضو مميز

    14,081
    0
    0
    ‏2009-12-17
    معلم
    [​IMG]
     
  8. ناصر الرحيل

    ناصر الرحيل عضو مجلس إدارة الموقع عضو مجلس الإدارة

    ‏2009-01-16
    معلم
    دمت ودآم حرفك
     
  9. !¤~`][الشامخ][`~¤!

    !¤~`][الشامخ][`~¤! عضو سابق في مجلس إدارة الموقع عضو مميز

    12,924
    0
    0
    ‏2008-01-19
    أشرف مهنة
    [​IMG]
     
  10. شذى الورد.

    شذى الورد. عضوية تميز عضو مميز

    7,469
    0
    0
    ‏2010-05-29
    معلمة
    موضوع قيم يشجع على حب النفس

    لك كل الشكر
     
  11. (سالم حمود العطوي)

    (سالم حمود العطوي) أديب مميز عضو مميز

    4,252
    0
    0
    ‏2010-02-14
    مُعلِم .
    جميل جدًا

    مضووع أعجبني

    أختي

    القلم الصريح

    شكرًا
     
  12. !! الـريم !!

    !! الـريم !! عطاء بلا حدود عضو مميز

    8,737
    0
    0
    ‏2010-02-23
    ماحصلش الشرف
    [​IMG]