اعلان 1 اعلان 1 اعلان 1 اعلان 1 اعلان 1 اعلان 1


اكثر عشر عآدآت تتلف خلايا المخ .. !!

الموضوع في 'ملتقى الصحة' بواسطة ناصر الرحيل, بتاريخ ‏2011-02-24.


  1. ناصر الرحيل

    ناصر الرحيل عضو مجلس إدارة الموقع عضو مجلس الإدارة

    ‏2009-01-16
    معلم

    هذي أكثر عشر عادات ..
    تتلف خلايا المخ !! ..




    [ 1- عدم تناول وجبة الافطار ]

    الناس الذين لا يتناولون هذه الوجبة سوف ينخفض معدل السكر لديهم وهذا يقود

    الى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي الى انحلالها .





    [ 2- الافراط في تناول الطعام ]
    الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي الى نقص في القوة الذهنية .






    [ 3- التدخين ]
    يؤدي الى انكماش خلايا المخ .






    [ 4- كثرة تناول السكريات ]

    الافراط في تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء , مما يسبب

    سوء تغذية الدماغ و يتعارض مع نمو المخ .






    [ 5- تلوث الهواء ]
    الدماغ هو أكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا , واستنشاق الهواء الملوث
    يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ .






    [ 6- الأرق ( قلة النوم ) ]


    النوم يساعد على الراحة , وكثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ .






    [ 7- تغطية الرأس أثناء النوم ]

    يزيد ذلك من تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل من تركيز الأكسجين مما يؤدي الى
    تأثيرات سلبية على الدماغ .






    [ 8- القيام بالأعمال أثناء المرض ]


    العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض يقلل من فاعلية الدماغ , كما يؤدي الى

    تأثيرات سلبية عليه .







    [ 9- قلة تحفيز الدماغ على التفكير ]

    التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . وقلة التفكير تؤدي الى تقلص وتلف خلايا الدماغ .








    [ 10- ندرة الحديث مع الآخرين ]
    الحوار الفكري مع الأخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ .





    وِسَِـِـِـِـِـِلِـِآمِـِـِـِـِتكمـ [​IMG]
     
  2. عيوون ساجدة

    عيوون ساجدة مراقبة إدارية مراقبة عامة

    9,225
    0
    36
    ‏2010-03-02
    مـ ع ــــلمه




    ناصرأإأإأإلشمري
    يعطيك اااالعافية على الطرح المميزولوأن بعض
    هذه العاااادات اول مره أعرف عنهاااااا
    ,
    .
     
  3. أم فدوى

    أم فدوى عضوية تميّز عضو مميز

    2,135
    0
    0
    ‏2010-03-22
    معلمه
    شكررررررررررررررررا
     
  4. هلة الانوار

    هلة الانوار تربوي جديد عضو ملتقى المعلمين

    2,033
    0
    0
    ‏2009-04-16
    معلمه
    اللـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــه يسلمك ويسمنك يا ناصـــــــر جميل ما نقلته لنا لاعدمناك
     
  5. شامخه رغم الانكسار

    شامخه رغم الانكسار عضوية تميّز عضو مميز

    1,227
    0
    0
    ‏2010-09-23
    على باب الله
    يعطيك العافية ناصر على هالمعلومات القيمه

    دمت بحفظ الرحمن
     
  6. منى نانا

    منى نانا تربوي جديد عضو ملتقى المعلمين

    14
    0
    0
    ‏2010-11-06
    جزاك الله خير الجزاء وربي يوفقك