اعلان 1 اعلان 1 اعلان 1 اعلان 1 اعلان 1 اعلان 1


ْأروع فطوربالصبااااحْْبالصور

الموضوع في 'ملتقى مطبخ حواء' بواسطة عيوون ساجدة, بتاريخ ‏2011-02-25.


  1. عيوون ساجدة

    عيوون ساجدة مراقبة إدارية مراقبة عامة

    9,225
    0
    36
    ‏2010-03-02
    مـ ع ــــلمه



    اروع فطور الصباح بالصور
    فطور الصباح



    [​IMG]

    آلكل يعرف أهمية وجبة الفطور بالنسبه للجسم .

    وخصوصآ للطلاب والموظفين .. اما اللي جالسين بالبيت
    ماعليهم ضيق متى ماقامو ياكلون شابوره مع كاس شاي
    عشان كذا لآزم نركز عليها أكثر من العشا ..
    وبعض الناس مايحبون الفطور لانهم حاطين في بالهم انه خبز
    مع جبن وكاس شاي بس
    تلقينهم يقولوا اتصبر لين الغداء احسن ..
    غلط .. واكبر غلط تفوتون وجبة الفطور ..
    ومن ناحية الرشاقه ..وجبة الفطور تعتبر الوجبه الأساسيه لتحرك
    عضلات البطن في الهضم .. لانها وجبه بعد الأستيقاظ من النوم ..
    فالجسم بيتحرك بدون كسل ..
    معلومات بسيطه حبيت أطرحها واتمنى تستفيدون منها ..
    نشوف مع بعض أنواع وجبات للفطور ..
    وتقدرين تغيرين بالمقادير .. الي تبي دجاج بدل اللحم او تونه ..

    [ بيض بالمرتديلا ]
    :


    [​IMG]









    :
    نقطع المرتديلا + فلفل بارد وندهن الكاسات بزيت ونحط الفلفل
    البارد ثم المرتديلا ثم الجبن ..
    :


    [​IMG]






    :
    نخق البيض مع ملح وفلفل ونصبه عليهم ونحطهم بصينيه
    وندخلهم الفرن من تحت حوالي 15 دقيقه ..

    :


    [​IMG]






    :
    وتكون جاهزه .
    :
    [​IMG]





    :
    وبكذا تكون وجبه متكامله .. بروتين + كالسيوم + فيتامين من
    الفلفل البارد
    وقدميها مع خبز وزيتون وكاس قهوه .
    :


    [​IMG]






    :
    [ فطاير الجبنه ]
    :


    [​IMG]






    :
    علبه جبن [ يفضل فيتا ] او حلوم حسب رغبتك + 2 بيضه +
    1\3 كاس صحين + فانيليا + سكر
    نفصل صفار البيض عن البياض .. ونلخط الصفار مع 2 ملعقه
    صغيره سكر وملعقه صغيره فانيليا .. ثم نضيف الطحين
    والجبنه بعد تفتيتها ..
    بياض البيض نخفقه لحاله حتى ينفش ..
    :


    [​IMG]






    :
    ثم نضيفه ع العجينه .. ونبدا نصبه بالتاوه بعد دهنها بالزبده ..
    :


    [​IMG]






    :
    دقيقه ثم نقلبها ..
    :


    [​IMG]






    :
    وقدميها مع العسل او المربى ..
    :


    [​IMG]






    :
    لو عندك فراوله طبيعي او مجمد حطي لك مقدار بياله
    مع 1\2ملعقه سكر ونص ملعقه خل .. ثم اهرسيهم
    وحطيهم على الوجه ..
    او توت ..
    :


    [​IMG]






    :
    ومع كاس حليب بتكون وجبه مثاليه ..
    :


    [​IMG]






    :
    ميني بان كيك
    :


    [​IMG]






    :
    الخليط هذا سريع ولا يحتاج بيض ولا زيت ولا حليب ..
    فقط مويه ..
    جهزيه وهاتي قوالب أشكال .. وأبدي الشغل . .
    :


    [​IMG]






    :
    حطيهم ع التاوه وصبي الخليط فيها ..
    وقدميها بطريقتك ..
    :


    [​IMG]






    :
    فطور جيمي أوليفر
    :


    [​IMG]






    :
    2 بيضه مخفوقه مع بياله حليب .. ونقليها
    نقانق مشويه بالفرن مع حبه طماط بالفلفل الأسود والملح ..
    تقدم مع الخبز الأسمر المحمص ..
    أضفت لها زيتون وكاس شاهي يعدل المزاج ..
    وست هولندي
    توست أسمر محمص ومقطعه أطرافه ..
    ندهنه بزبده وهو حار ثم نرشه بسكر بودره .. ونقطع حبات
    فراوله ونحطها فوقه ..
    :


    [​IMG]






    :
    قدميه مع كاس عصير برتقال طازج وكاس كابتشينو . .
    :


    [​IMG]






    :
    نقدر نزينه بالنوتيلا
    الكريب
    2 بيضه + نص كاس حليب + ملعقه صغيره سكر +
    نص ملعقه صغيره ملح .. نخفقهم ثم نضيف لهم
    نص كاس دقيق ..
    :


    [​IMG]






    :
    ونتركهم نص ساعه يتخمرون ..
    نجهز القلايه وندهنها بشوي زبده او زيت ونبدا نصب الكريب
    مقدار بياله ..
    :


    [​IMG]






    :
    حوالي 30 ثانيه ثم نقلبه ..
    :


    [​IMG]






    :
    انتي وذوقك .. وش حابه تحشينه .. ؟
    نوتيلا وفراوله ؟
    مربى وزبده الفول السوداني ؟
    جبن وعسل ؟
    :


    [​IMG]






    :
    الحشوه .. زبده الفول السوداني + مربى مشمش
    حلواني
    لفيها رول وقصيها من النص وقدميها ..
    :


    [​IMG]






    :
    التوست الفرنسي




    توست مقصوصه أطرافه + بيضه مخفوقه + بياله كريمه خفق
    او حليب + نص ملعقه صغيره فانيليا نخلطهم مع بعض ..
    نغطس التوست بالخلطه ثم نحمرها على تاوه مدهونه بالزبده ..
    :


    [​IMG]






    :
    ثم نقصها من النص ونقلبها في سكر باودر ..
    :


    [​IMG]






    :
    وقدميه مع كاس نسكافيه ..
    لو حبيتي أضيفي له جبنه وطبقيه ..
    :


    [​IMG]








    :


    [​IMG]


    صحتين وعافيه
     
  2. }{ الصَّرريحـة }{

    }{ الصَّرريحـة }{ تربوي مميز عضو مميز

    27,350
    0
    0
    ‏2009-09-06
    معلمة ع وشك التقاعد
    ماشاء الله رووووووووعة فطور عامر ودائم بإذن الله
    سلمت الأَياااااادي على النقل ياغالية
     
  3. شذى الورد.

    شذى الورد. عضوية تميز عضو مميز

    7,469
    0
    0
    ‏2010-05-29
    معلمة
    يجننننننننننننننن

    مع اني توي فاطره بس اشتهيت هالفطور

    يسلموووووووووووووووووووووو عيون
     
  4. (سالم حمود العطوي)

    (سالم حمود العطوي) أديب مميز عضو مميز

    4,252
    0
    0
    ‏2010-02-14
    مُعلِم .
    عيون ساجدة

    أكثر من فطور
    جميعها مُشهية جدًا

    ولكن بعضها قد يكونُ دسمًا بعضا لشيء .
     
  5. SHOPPING

    SHOPPING تربوي جديد عضو ملتقى المعلمين

    24
    0
    0
    ‏2011-03-02
    0000
    إمممممممم
    روووووعة
    وروعة قليل على هالإفطار اللذيذ
    تسلم يديك على التقديم الحلو والنقل الرائع

    ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــ
    http://www.saudi-teachers.com/vb/showthread.php?t=63598
     
  6. عذبة المعاني

    عذبة المعاني مراقبة إدارية مراقبة عامة

    24,882
    40
    48
    ‏2009-01-10
    أنثى
    ..............
    يسلموووو يااااأحلى عيوووون
     
  7. شامخه رغم الانكسار

    شامخه رغم الانكسار عضوية تميّز عضو مميز

    1,227
    0
    0
    ‏2010-09-23
    على باب الله
    رااائع

    يعطيك العافية
     
  8. شمااااليه

    شمااااليه عضوية تميز عضو مميز

    1,065
    0
    0
    ‏2011-01-29
    معلمه
    أفطاااار شهي ولذيذ
    الله يعطيك العافيه.. وتسلم الأيادي على الأبداع..
     
  9. الموناليزا

    الموناليزا تربوي جديد عضو ملتقى المعلمين

    33
    0
    0
    ‏2009-04-09
    مشرفة تربوية
    ررررررررررروعة عيون ساجدة .فطورات جدا مميزة ..
     
  10. أم فدوى

    أم فدوى عضوية تميّز عضو مميز

    2,135
    0
    0
    ‏2010-03-22
    معلمه
    يعطيك ربي العافية