اعلان 1 اعلان 1 اعلان 1 اعلان 1 اعلان 1 اعلان 1


كيف تنجز أعمالك بيسر وسهوله؟؟

الموضوع في 'ملتقى تطوير الذات' بواسطة صــالح العتيبي, بتاريخ ‏2011-04-28.


  1. صــالح العتيبي

    صــالح العتيبي مراقب عام مراقب عام

    4,275
    1
    0
    ‏2008-04-27
    معلم
    [FONT="]كيف تنجز أعمالك بيسر وسهوله؟؟[/FONT]



    [FONT="]1-[/FONT]رتب أولوياتك
    ونظم أعمالك
    فذلك يحميك من

    الإحساس بالضغط
    ويجعلك
    تنجز
    الأكثر أهمية
    وبالتالي
    لا تحزن
    على عدم إنجاز

    ما تبقى لأنه أقل أهمية[FONT="].[/FONT]

    [FONT="]2[/FONT]
    - لا تحمّل نفسك
    فوق طاقتها وتذكر

    [FONT="]قوله [/FONT][FONT="]تعالى [/FONT]{[FONT="]لا يكلف الله نفساً إلا وسعها }[/FONT]
    فإنه رحيم بنا
    ويجب أن نكون رحماء
    بأنفسنا
    دون تكاسل أو تواكل
    ولا تحرص على أن تكون
    كامل فالكمال لله وحده
    وليكن شعارك

    (سددوا وقاربوا[FONT="])[/FONT]

    3- لا تنشغل بأكثر من عمل
    في وقت واحد
    فذلك يشتت جهدك
    ويوترك ويذهب بالإتقان من عملك،
    بل استمتع بإنجاز
    العمل

    فذلك يعطيك إحساساً
    بالنجاح
    ويدفعك
    إلى إنجاز أعمال أخرى.


    4 - في علاقاتك مع الآخرين
    احرص على أن تقابلهم
    في منتصف الطريق
    بلا مداهنة ولا حياد عن الحق ،

    بل بهدوء وعقلا نية
    ولا تحزن
    إذا لم يجاريك الأخرين
    أو ينتقدوك سواء
    كانوا اصدقاء
    أو اشخاص آخرين ،

    بل تقبل موقفهم
    واعتبره تمريناً عملياً
    على سعة الصدر
    [FONT="]…[/FONT]

    5- لاتترك التجارب الفاشلة
    التي مررت بها تطاردك
    خصوصاً وأنت منهمك
    في إنجاز عمل ما ،
    فاستحضار التجربة الفاشلة
    يشلَّ
    الإبداع
    ويربك التفكير
    بل اجعل هذه التجارب
    مصدر عبرة وخبرة
    لا مصدر تهديد
    [FONT="] .[/FONT]

    6
    - في تعاملك مع الأخرين
    احرص على الابتسامة وتذكر :

    (( تبسمك في وجه أخيك صدقة ))
    وايضاً:
    (الابتسامة كلمة طيبة معروفة بغيرحروف )


    ولمعلوماتك فالضحك يزيد
    من تدفق المواد الكيماوية
    التي تهدئ المشاعر .

    واحرص على التحدث
    بصوت معتدل ،
    فالصوت المرتفع يرفع التوتر
    [FONT="] .[/FONT]

    7- يقول الأطباء إن التدليك
    يساعد على تخفيف التوتر
    والقلق فجربه أثناء
    الاستحمام
    وأثناءالوضوء
    بتخليل
    أصابع اليدين
    والقدمين[FONT="].[/FONT]

    8- احرص على أدعية
    الصباح والمساء
    فهي تجعلك في معية الله
    وتنمي إحساسك بأن الله يراك
    وأنك في حفظه وأنك قادر بتوفيقه سبحانه
    على تجاوز كل الصعاب وحل كل المشكلات ،

    وادعوا الله بالتوفيق والسداد
    فهو سبحانه يكشف
    الضر ويجيب دعوة المضطر
    [FONT="].[/FONT]

    9- لاتجعل مشاغلك وضغوطاتك
    تؤخرك عن صلاتك
    فالصلاة راحة للنفس وطمأنينة
    للقلب، وتذكر قول

    [FONT="]الرسول صلى الله عليه وسلم [/FONT][FONT="]: (أرحنا بها يا بلال[/FONT][FONT="])[/FONT]


    10- لا تحاول إخفاء شعورك بالضغط
    أو التوتر بل اعترف به ولكن بثقة
    وبأنك قادر على التغلب عليه
    وإذا شعرت أنك بحاجة إلى البكاء فلا تردد..

    فليس البكاء دليل ضعف
    بل وسيلة لتخفيف الضغط النفسي
    [FONT="].

    [/FONT]
     
  2. Saяah

    Saяah مراقبة إدارية مراقبة عامة

    6,980
    18
    38
    ‏2011-04-19
    معلمة
    الله يعطيك العافيه على هذه المعلوماات ... سلمت و سلمت يدااك
     
  3. مذهله

    مذهله مراقبة عامة مراقبة عامة

    7,201
    0
    36
    ‏2009-02-12
    معلمة
    كلام جميل ونصائح رائعه
    يجب اتباعها ومراجعتها بأستمرار لتعطينا دافع لنستمتع بحياة افضل
    الف شكر لك على الكلام النصائح
    دمت كما تحب
     
  4. Ĝђẩ₫ắ

    Ĝђẩ₫ắ عضوية تميّز عضو مميز

    5,689
    3
    0
    ‏2011-03-02
    عاطله
    يعطيك العافيه
    كلام رااااااااائع والله
    شكراً لك