اعلان 1 اعلان 1 اعلان 1 اعلان 1 اعلان 1 اعلان 1


التأمل والاسترخاء يقللان الشعور بالألم

الموضوع في 'ملتقى الصحة' بواسطة عذبة المعاني, بتاريخ ‏2011-05-07.


  1. عذبة المعاني

    عذبة المعاني مراقبة إدارية مراقبة عامة

    24,846
    32
    48
    ‏2009-01-10
    أنثى
    ..............
    التأمل والاسترخاء يقللان الشعور بالألم

    السلااااام عليكم ورحمة الله وبركاااااته


    أظهرت الأبحاث الحديثة أن جلسات التأمل والاسترخاء يلعبان دورا هاما فى مساعدة الأشخاص فى تقليل إحساسهم بالآلم، حيث يؤثران إيجابيا على كفاءة أداء خلايا المخ.
    وأشارت الأبحاث إلى أن المواظبة على جلسات التآمل لنحو عشرين دقيقة بصورة منتظمة يسهم بشكل كبير فى تخفيض مستوى الاحساس بالآلم والمشاعرالسلبية المصاحبة له. وكانت الأبحاث قد أجريت على مجموعة من الأشخاص الذين يعانون آلاما وأوجعا مختلفة، حيث خضعوا لأربع جلسات تأمل لوحظ خلالها حدوث تحسن ملموس فى معدلات هذه الأوجاع، بالاضافة إلى تحسن كفاءة ونشاط خلايا المخ خاصة المسؤولة عن التعامل مع الآلم.

    في أأأمااان الكريم

     
  2. مذهله

    مذهله مراقبة عامة مراقبة عامة

    7,201
    0
    36
    ‏2009-02-12
    معلمة
    معلومات طيبه
    شكرا على الموضوع
    تحياتي
     
  3. عطر الكون

    عطر الكون مراقبة إدارية مراقبة عامة

    15,600
    8
    0
    ‏2009-01-17
    كل يوم نتعلم شيء جديد
    يعطيك العافية يالغلاااا
     
  4. لا مكان لا وطن

    لا مكان لا وطن تربوي جديد عضو ملتقى المعلمين

    111
    0
    0
    ‏2011-05-05
    معلم
    فعلا الاسترخاء يؤدي إلى الراحة ...... سلمت يداك على هذا الطرح
     
  5. لهيب الذكرى

    لهيب الذكرى تربوي جديد عضو ملتقى المعلمين

    1,316
    0
    0
    ‏2011-03-02
    مساعد اداري
    كلام جميل
    لكن ماهو الشئ المقصود ان اتامل فيه
    يعني اتأمل بالعين ام بالخيال والتفكير
     
  6. }{ الصَّرريحـة }{

    }{ الصَّرريحـة }{ تربوي مميز عضو مميز

    27,350
    0
    0
    ‏2009-09-06
    معلمة ع وشك التقاعد
    معلومــــــــــــــــــات قيّمـــــــــــــــة

    [​IMG]
     
  7. بتلات نقاء

    بتلات نقاء تربوي جديد عضو ملتقى المعلمين

    737
    0
    0
    ‏2010-10-11
    معلمة في زمن صعب
    طرح قيم , يعطيك العافية.