اعلان 1 اعلان 1 اعلان 1 اعلان 1 اعلان 1 اعلان 1


صَفِّقُوا لِمُدَّة 30 دَقِيْقَة يَوْمِيّا

الموضوع في 'ملتقى الصحة' بواسطة عذبة المعاني, بتاريخ ‏2011-05-09.


  1. عذبة المعاني

    عذبة المعاني مراقبة إدارية مراقبة عامة

    24,860
    40
    48
    ‏2009-01-10
    أنثى
    ..............

    [​IMG]

    صَفِّقُوا لِمُدَّة 30 دَقِيْقَة يَوْمِيّا ،


    " صَفِّقُوا لِمُدَّة 30 دَقِيْقَة يَوْمِيّا ، كَي تَتَمَتَّعُوْا
    بِالْصِّحَّة وَالْعَافِيَة !"..





    فَحَسْبَمَا يُؤَكِّد الدُّكْتُوْر الْكُوَرِي تَشْو يُوَنْغ تَشُوْن الَّذِي
    ظَل يَجْرِي بُحُوْثا
    فِي الْفَوَائِد الْعِلْاجِيَّة لِلْتَّصّفِيق خِلَال الْثَّلاثِيْن عَاما


    الْمَاضِيَة ، فَإِن عَمَلِيَّة الْتَّصْفِيْق عَمَلِيَّة كِيْمْيَائِيَّة تُنَبِّه أَعْضَاء
    الْجِسْم ،
    خَاصَّة الْأَمْعَاء ، مِن خِلَال الْأَوْعِيَة الْدَمَوِيَة الَّتِي

    تَتَجَمَّع فِي مِنْطَقَة كَف الْيَد وَنِهَايَة الْأَصَابِع. وَإِذَا صَفَّقْنَا
    بِقُوَّة وَجَدِّيَّة
    فْسَيُمْتد تَأْثِيْر الْتَّصْفِيْق مَن الْرَّأْس حَتَّى الْقِدَم ،


    حَيْث نَشْعُر كَأَنَّنَا نَقُوْم بِتَمْرَيْن رِيَاضِي وَتَدْلَيك لِكُل
    مَنَاطِق الْجِسْم.


    سَبْع طُرُق لِلْتَّصّفِيق الْعِلْاجِي


    أَوَّل طُرُق الْتَّصْفِيْق الْعِلْاجِي : هُو الْتَّصْفِيْق بِجَمِيْع
    الْأَصَابِع وَبِكُل كَف الْيَد فَصَفَّقُوا الْآَن أَصْدِقَائِي بِجَمِيْع


    أَصَابِعِكُم وَكُفُوف أَيْدِيَكُم وَبِكُل قُوَّة وَجَدِّيَّة! وَذَلِك مُفِيْد
    جِدا لِتَحْسِيْن
    الْدَّوْرَة الْدَمَوِيَة وَعِلَاج الْآَلَام الْعَصَبِيَّة.


    ثَانِيا : الْتَّصْفِيْق بِأَطْرَاف الْأَصَابِع فَقَط .
    وَهُو مُفِيْد لِمَن يُعَانِي
    مِن ضَعْف الْإِبْصَار وَالْرُّعَاف الْمُتَكَرِّروَالْتِهَاب الْأَنْف
    الْتَّحَسُّسِي.

    ثَالِثا: الْتَّصْفِيْق بِكَف الْيَد فَقَط بَيْنَمَا أَصَابِع الْيَد مُنْبَسِطَة
    وَمُتَبَاعِدَة ،

    وَهُو مَا يُعَزِّز مِن وَظَائِف الْأَعْضَاء ، خَاصَّة الْأَمْعَاء.


    رَابِعا : الْتَّصْفِيْق بِقَبْضَة الْيَد يَعْنِي اقْبِضُوْا الْيَدَيْن وَصَفَّقُوا
    عَلَى ظَهْر الْأَصَابِع. وَقَد تَشْعُرُوْن بِبَعْض الْأَلَم فِي الْبِدَايَة
    ،

    خَاصَّة فِي عِظَام الْأَصَابِع وَالْمَفَاصِل ،
    وَلَكِن بَعْد قَلِيْل سَتَشْعُرُوْن بِرَاحَة وْسَيَخْتَفِي الْأَلَم.
    وَهَذَا الْتَّصْفِيْق يَعْمَل عَلَى
    الْوِقَايَة وَالْعِلاج مِن الْصَّدَاع وَالْآَلَام الْمُخْتَلِفَة فِي مِنْطَقَة
    الْكَتِف.

    خَامِسَا : الْتَّصْفِيْق بِالْأَصَابِع فَقَط.
    وَهَذَا الْتَّصْفِيْق يُرَكَّز عَلَى تَنْبِيْه الْأَصَابِع
    وَيَعْمَل فِي الْوِقَايَة وَالْعِلاج لِأَمْرَاض الْقَلْب وَالْشَّعْب الْهَوَائِيَّة.

    سَادِسا : الْتَّصْفِيْق بِضَرْب كَف الْيَد بِظَهْر الْيَد الْأُخْرَى
    ،
    وَهُو يُعَزِّز مِنْطَقَتَي

    الْوَسَط وَالْعَمُوْد الْفَقَرِي ، وَيُقَوِيْهُما وُيُسَاعِدعَلَى إِزَالَة الْآَلَام
    مِنْهُمَا .


    سَابِعا : الْتَّصْفِيْق مَن وَرَاء الْعُنُق أَي مَدُّوْا أَيْدِيَكُم وَرَاء
    الْرَّأْس وَصَفَّقُوا . وَهَذِه الْطَّرِيْقَة
    تُخَفِّف الْتَّعَب فِي مِنْطَقَة الْكَتِف وَكَذَلِك تُسَاعِد عَلَى
    فُقْدَان الْدُّهُون مِن الْيَدَيْن


    [​IMG]

    وصفقوااا


    تحياتي للجميع
     
  2. ! فــ ج ــر !

    ! فــ ج ــر ! عضوية تميّز عضو مميز

    11,071
    0
    0
    ‏2008-01-17
    معلمــــة
    طرح قيم ومفيد

    تشكرات سارونة ع الطرح القيم

    أرق التحايا،،
     
  3. غرووووب

    غرووووب تربوي جديد عضو ملتقى المعلمين

    176
    0
    0
    ‏2011-05-09
    معلمة ممتازة
    سبحان الله
    ألف شكر عزيزتي
     
  4. عذبة المعاني

    عذبة المعاني مراقبة إدارية مراقبة عامة

    24,860
    40
    48
    ‏2009-01-10
    أنثى
    ..............
    فديت هالطله يااقمر الملتقى
    تعطر المتصفح بمرورك العذب يااغلاتي
     
  5. عذبة المعاني

    عذبة المعاني مراقبة إدارية مراقبة عامة

    24,860
    40
    48
    ‏2009-01-10
    أنثى
    ..............
    الشكر لك ياااغلاتي

    عطرتي المتصفح بمرورك العذب
     
  6. مستقبل واعد

    مستقبل واعد تربوي جديد عضو ملتقى المعلمين

    31
    0
    0
    ‏2011-05-21
    معلمة
    ألف شكر وخبر حلو وجديد


    صفقوا لتصحوا
     
  7. شامخه رغم الانكسار

    شامخه رغم الانكسار عضوية تميّز عضو مميز

    1,227
    0
    0
    ‏2010-09-23
    على باب الله
    غاالية والطلب رخيص



    [​IMG]


    عواافي يالغلااا