اعلان 1 اعلان 1 اعلان 1 اعلان 1 اعلان 1 اعلان 1


كيف تحافظ على هدوءك إذا تعرضت للنقد ..

الموضوع في 'ملتقى تطوير الذات' بواسطة احاسيس مبدعة, بتاريخ ‏2011-05-27.


  1. احاسيس مبدعة

    احاسيس مبدعة عطاء بتميز عضو مميز

    6,932
    0
    0
    ‏2011-03-11
    معلمة
    [​IMG]



    [​IMG]





    كيف تحافظ على هدوءك إذا تعرضت للنقد








    كيف تحافظ على هدوءك إذا تعرضت للنقد


    ليس المهم ما تقول ،
    لكن التعرض للنقد أمراً ليس سهلاً أبداً .
    الخطوات:


    1.بيِّن لِمَن ينتقدك انك سمعته أو سمعت انتقاده من خلال التوقف أثناء الحديث ،
    بانحناء الرأس أو إعطاء بعض الإشارات الشفهية

    2.سله عن تفاصيل أكثر عن تعليقاته لمنح نفسك وقتاً وهدوء
    حاول أن تحسن الظن في نواياه

    3.اجبه من وجهة نظرك وابق هادئاً لإجباره على الهدوء
    تدريجياً في حال كان متوتراً ، وإلا من المخجل أن يفقد أعصابه
    وهو من وجه الانتقاد بينما أنت من تلقى الانتقاد وتبقى هادئاً

    4.أصغ إلى المشتركات بين وجهتي نظرك ونظره واجمع بينهما

    . 5.بادر أنت إلى السؤال عن أي تعليق على وجهات نظرك.

    6.حاول إعادة صياغة التعبير عن أفكارك.

    7.أظهر رغبتك في التوصل إلى حل وسط وفكر في الهدف الحقيقي
    لمن ينتقدك وفي كيفية التعامل، وسله إن كان في ذهنه فكرة أفضل

    8.تذكر انك لا تستطيع أن ترضي جميع الناس .
    وسل نفسك إن كان ثمة حقيقة في انتقاداته
    أو انه لا يريحك فقط.

    9.إذا كنت لا تستطيع البقاء هادئاً فاطلب منه التخطيط للقا ء

    10. إذا بدأت نار النزاع تشتعل فاعلم إنك متوتر جداً فحاول استشارة
    مختص أو معالجة التوتر بالطرق المعروفة.

    11. تجنب المداخلة بملاحظات دفاعية،
    فبعض الناس إذا شعروا بأنهم لم يتم الإصغاء لهم يشتد توجيهم النقد .

    .12 إذا أحرجته فانك قد تدفعه إلى فقد أعصابه.
    إذا شعرت إنه يكذب عليك فسله بعض الأسئلة لتتبين الحقيقة

    بينكما يمكنك خلاله الإصغاء دون أن تفقد هدوئك.



    منقول



    [​IMG]




    [​IMG]
     
  2. هدوء إمرأة

    هدوء إمرأة عضوية تميز عضو مميز

    19,372
    0
    0
    ‏2009-02-02
    مستوره والحمد لله
    موضوع نحتااجه كثير من المواقف تثير الهدوء وتثير الغضب
    طرح رآآقي ومفيد ..

    اكليل شكري
     
  3. مذهله

    مذهله مراقبة عامة مراقبة عامة

    7,201
    0
    36
    ‏2009-02-12
    معلمة
    موضوع جميل عزيزتي
    دمت بود
     
  4. Saяah

    Saяah مراقبة إدارية مراقبة عامة

    6,978
    18
    38
    ‏2011-04-19
    معلمة
    موضوع جميل و اساسياات مفيده

    تسلم الايااادي على النقل
     
  5. احاسيس مبدعة

    احاسيس مبدعة عطاء بتميز عضو مميز

    6,932
    0
    0
    ‏2011-03-11
    معلمة

    كرقي مرورك عزيزتي
    سعيدة لمرورك الجميل
     
  6. احاسيس مبدعة

    احاسيس مبدعة عطاء بتميز عضو مميز

    6,932
    0
    0
    ‏2011-03-11
    معلمة

    الاجمل وجودك بين جنباااته
    سعييدة لمرورك
     
  7. احاسيس مبدعة

    احاسيس مبدعة عطاء بتميز عضو مميز

    6,932
    0
    0
    ‏2011-03-11
    معلمة


    الله يسلمك يااحلى لوجي انتِ..
    مشكورة ع مرورك غلاتي