اعلان 1 اعلان 1 اعلان 1 اعلان 1 اعلان 1 اعلان 1


ऋँ: : : صـحـتي في قـصـتي....متجدد : : :ऋऊ

الموضوع في 'ملتقى الصحة' بواسطة أنثى بخطى ملكية, بتاريخ ‏2011-06-29.


  1. أنثى بخطى ملكية

    أنثى بخطى ملكية عضوية تميّز عضو مميز

    1,516
    0
    0
    ‏2010-07-24
    معلمه
    بسم الله الرحمن الرحيم
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    أسعد الله صباحكم/مساكم بالرضى والسعاده والصحة والعافيه من رب العباد

    موضوع راقت لي فكرته لما يحمله من أسلوب يزيل الملل من أستخدام السرد للمعلومه بأدخال أسلوب شيق وعرضعها على شكل قصة هذا الأسلو طبقته في بعض الدروس لطالباتي^_^
    وأعجبتني في هذا الموضوع أيضا وأرجوا ان تعم الفائده للجميع



    طبعا الموضوع أخترته عباره عن معلومات طبية ولكن تعرض بأسلوب قصصي....

    فكونوا معنا^_^


    بسم الله أبداء
    /color]​
     
  2. أنثى بخطى ملكية

    أنثى بخطى ملكية عضوية تميّز عضو مميز

    1,516
    0
    0
    ‏2010-07-24
    معلمه
    القصة الأولى

    القصة الأولى ..... ريم والنوم



    أشرقت شمس الصباح والساعة قاربت على العاشرة صباحا وريم لا تزال نائمة ، كانت أمها تمر عليها بين ساعة وأخرى لتوقظها
    ليس لشيء سوى لأنها تدرك أن النوم لساعات متأخرة ليس من الصحة ومع محاولات أمها وإصرارها استيقظت ريم متضجرة كالعادة ، أمها تريد أن تغرس في ابنتها حب النشاط في الصباح والبعد عن الكسل ، وبعد تناول ريم لوجبة الإفطار ، دار مع أمها الحديث التالي :
    الأم : كيف أصبحتي يا ريم ؟
    ريم : وتسألينني أماه ؟
    الأم : أعلم أنك متضجرة لأنني أيقظتك من نومك
    ريم : نعم يا أمي فأنا لا زلت أريد النوم
    الأم : ألا تعلمين يا ابنتي أن النوم الزائد يقطع نشاط خلايا الجسم؟؟
    ريم : أمي النوم مفيد للجسم ، هذا ما تعلمته بالمدرسة ،،



    الأم : نعم يا ابنتي لا أقول لك بأنه ليس مفيد بل على العكس تماما
    فأنا أدرك بأن النوم راحة لازمة للجسم فالذي يحدث خلال النوم العديد من الأنشطة المعقدة على مستوى المخ والجسم بصفة عامة ، فإن بعض الوظائف تكون انشط
    خلال النوم ، كما أن بعض الأمراض تحدث خلال النوم فقط وتختفي مع استيقاظ المريض .
    ريم : وبعد كل هذه الفوائد من النوم تقطعينها علي ..؟؟؟؟!!!!
    الأم : أنتي أخذتي قسطك الكافي من النوم عزيزتي .
    ريم : وما أدراك يا أمي ... ؟؟ جسمي يقول لي لا زلت أريد النوم !!
    الأم : أنتي تتوهمين ... فالكسل المسيطر عليك هو من يقول لك هذا ....
    ريم : أثبتي لي ..



    الأم : أتعلمين يا ابنتي أن نوم الإنسان الطبيعي يكون بمعدل 6 إلى 8 ساعات يوميا ..؟؟
    ريم : 8 ساعات فقط ..؟؟؟؟؟ .. ولكنها لا تكفي ...
    الأم وهي تضحك : بل انها تكفي وبحاجة لأن تعودي نفسك عليها فقط.
    ريم : أنا لست مقتنعة بما تقولين يا أمي ...
    الأم : استمعي لكلامي جيدا يا عزيزتي ..
    تتفاوت عدد ساعات النوم التي يحتاج إليها الإنسان الطبيعي تفاوتا
    كبيرا من شخص لآخر ولكن المؤكد أن عدد الساعات التي يحتاج إليها
    نفس الشخص تكون ثابتة دائما ، فعلى الرغم من أن الإنسان قد ينام في
    إحدى الليالي أكثر من ليلة أخرى إلا أن عدد الساعات التي يحتاجها
    الشخص خلال أسبوع أو شهر تكون عادة ثابتة .
    ويعتقد كثير من الناس أن عدد الساعات اللازمة يوميا هو ثماني ساعات
    وإذا أردنا الدقة أكثر فإن أغلب الأشخاص ينامون من 7 إلى7ونص
    ساعات يوميا وهذا الرقم هو متوسط عدد الساعات عند اغلب الناس
    ولكنه لا يعني بالضرورة أن كل الناس يحتاجون إلى ذلك العدد من
    الساعات فنوم الإنسان يتراوح بين أقل من 3 ساعات إلى أكثر من
    ثلاث ساعات لدى البعض الآخر ،
    ولكن ما أريد إيصاله لك يا ابنتي أن النوم الزائد عن المعدل الطبيعي
    يسبب الخمول وقد يؤدي إلى الأمراض كذلك عافانا الله ....



    ريم : امممم .. اقتنعت بكل ما قلتي يا أمي العزيزة ...
    كلامك أعجبني .. حدثيني أيضا عن النوم وما فوائده ؟
    الأم وهي تضحك : جيد أنك اقتنعت عزيزتي ... وسأحدثك عن ما يحدث خلال نومك ....
    ريم وهي تقاطعها : ماذا ؟؟؟ وما أدراكِ أنت يا أمي هل كنت تراقبينني طول الليل ؟؟
    الأم وهي تضحك من كلام ابنتها : لا يا عزيزتي ما ساحدثك عنه يحدث عندنا جميعا ليس فقط عندك ..
    ريم : إذن هيا أخبريني يا أمي ..
    الأم : النوم ليس فقدانا للوعي أو غيبوبة وإنما حالة خاصة يمر بها الإنسان ، وتتم خلالها أنشطة معينة عندما يكون الإنسان مستيقظا فإن المخ يكون لديه نشاط كهربائي معين ، ومع حلول النوم يبدأ هذا النشاط يتغيرودراسة النوم تساعدنا على تحديد ذلك تحديد ذلك تحديدا دقيقا ، فالنائم يمر خلال نومه بعدة مراحل من النوم لكل منها دورها ، فهناك المرحلتان الأولى والثانية،ويكون النوم خلالهما خفيفا ويبدآن مع بداية النوم ، بعد
    ذلك تبدأ المرحلتان الثالثة والرابعة ، أو ما يعرف بالنوم العميق ، وهاتان المرحلتان مهمتان لاستعادة الجسم نشاطه ، ونقص عاتين المرحلتين من النوم ينتج عنهما
    النوم الخفيف غير المريح ، والتعب والإجهاد خلال النهار وبعد نحو التسعين دقيقة تبدأ مرحلة الأحلام أو ما يعرف بمرحلة حركة العينين السريعة ، وتحدث الأحلام خلال هذه المرحلة ، وهذه المرحلة مهمة لاستعادة الذهن نشاطه ، والمرور بجميع مراحل النوم يعرف بدورة النوم الكاملة ، وخلال نوم الإنسان الطبيعي (6-8 ساعات ) يمر الإنسان
    ب 4 أو 6 دورات نوم كاملة .
    ريم : كل هذا ... ؟؟؟!!!!
    الأم : نعم يا ابنتي وما علينا إلا أن نشكر الله على نعمته
    هذه ليس بالتفريط ولا بالزيادة ، حتى لا يقول لك الخمول
    لا زلت أريد النوم
    ريم : حسنا يا أمي وشكرا لك .. وبإذن الله من غد سأبدأ
    التطبيق ...






    انتهت
     
  3. عذبة المعاني

    عذبة المعاني مراقبة إدارية مراقبة عامة

    24,882
    40
    48
    ‏2009-01-10
    أنثى
    ..............
    مميزه يااملكه

    ننتظر جديدك بشغف

    دمتي ودام قلمك ياغلاي
     
  4. أنثى بخطى ملكية

    أنثى بخطى ملكية عضوية تميّز عضو مميز

    1,516
    0
    0
    ‏2010-07-24
    معلمه
    التميز منكم نتعلمه غاليتي
    أنرتي لاعدمتك
     
  5. أنثى بخطى ملكية

    أنثى بخطى ملكية عضوية تميّز عضو مميز

    1,516
    0
    0
    ‏2010-07-24
    معلمه
    القصة الثانية الجزء الأول


    القصة الثانية

    لِمَ أشربُ الماء ؟


    الجزء الأول :






    في إحدى أيام الصيف الحارة ، جلس وليد أمام التلفاز ، وهو مندمج فيما يشاهده ، وكأنه لأول
    مرة يشاهد ذلك الكرتون ،،المفضل لديه ،، ~ يُعاد يوميًا ولا يمَل منه أبدًا ! ~~
    صاحبنا هذا ، صحى من نومه ومبااشرة أمام التلفاز ، ومن دون أي مقدمات أو حتى سلام أو
    صباح الخير ^^ ~~
    عُمر وليد الآن في التاسعة ، وينبغي له أن يتعلم مثل هذه الأمور التي تجعل الواحد منا محبوبًا
    ومؤدبًا فيما بيننا ، أليس كذلك ^^ ~~
    ،
    نعود الآن لمحور القصة ، وبينما وليد على حالته تلك أمام التلفاز ، جاءته أمه وجلست أمامه ،
    وهي متعمدة لأن تغطي الشاشة من أمام عينيه ،
    فوقفت بوجهه قائلة : صباحُ الخير يَ وليد !
    فقال وليد : ماما أريد أن أشاهد توووم وهو يخطط ليأكل جيري بسرررعة !
    فقالت : أنا أقول لك صباح الخير وتقول لي توم وجيري !
    وليد وهو يضحك : نعم ،، توم وجيري ~~ هذه لغتي الصباحية ،،








    فقالت الأم : حسنًا سأتركك مع توم وجيري ،
    ولكن خذ هذا واشربه الآن ،
    فنظر إليها وليد وهي تناوله كأس ماء مملوء !
    فقال لها : ولكنني لا أريد أن أشرب يا ماما ، أنا لست عطشانًا !
    فقالت الأم : وهل يجب أن تشرب الماء فقط عند شعورك بالعطش ؟
    فقال وليد : نعم ! ~~ إذن هل نشربه غصبًا علينا !
    فقالت الأم وهي تبتسم : لا ~~~ ولكن اشربه بطيب نفس لا أكثر !
    قال وليد : بطيب نفس ! ، ولم وأنا لا ـريد أن أشرب أصلًا ؟؟
    قالت الأم : ما رأيك أن تترك مشاهدة التلفاز الآن وتجلس معي ؟
    قال وليد : لا لا ~~
    قالت الأم : حتى لو وعدتك بهدية يحبها قلبك ^^ !!
    قال وليد : هدية !!! ويحبها قلبي !!
    قالت الأم : نعم !
    قال وليد : حسنا ها أنا الآن معك ، ما المطلوب مني ؟
    قالت الأم : أغلق التلفاز أولًا ْ~~~
    وليد : امممم ~~ حسنًا ها أنا ذا أغلقته !








    الأم : والآن هل لك أن تشرب هذا الكأس من الماء يَ عزيزي !
    وليد وهو متعجب من إصرار أمه على كأس الماء : ولكن لماذا يا ماما ؟
    الأم : قمتَ من النوم ومنذ الصباح الباكر ، ومن دون أن تشرب حتى قليلا من الماء !
    والبارحة كنت تتألم من جفاف بمعدتك ، أليس كذلك ؟
    وليد : نعم يا ماما ، ولكنكِ أسقيتني ماء فلم أعد أشعر بالألم !
    الأم : لأنني أريد أن أعلمك ما فائدة الماء يً بني !
    وليد : ماما أنا أعلم أن للماء فوائد كثيرة ، ولكن حال عطشنا أو شعورنا بآلام أو ما شابه !
    الأم : وأنا أريد أن أعلمك أن شرب الماء والإكثار منه له فوائد عظيمة يَ بني !
    وليد : كيف ؟
    الأم : استمع لما سأقول يَ بني ،
    وليد وهو كله آذان صاغية لكلام أمه ،
    هيا يً أمي شوقتني !
    الأم وهي تضحك : يعجبني فيك حبك للعلم ومعرفة كل شيء !









    الأم : بُني ، أنا أعطيتك كوب الماء هذا وأنت قلت بأنك لست عطشانا أليس كذلك ؟
    وليد : نعم يا ماما !
    الأم : رفضك لكوب الماء ليس غريبا بني ، فعلا فنحن لا نشرب الماء إلا عند شعورنا بالعطش ،
    فالعطش هو الدليل للحاجة إلى الماء والسوائل الأخرى ، وخاصة عندما نمارس أنشطة رياضية ،
    أو لمن يعيشون في المناطق الجافة ذات المناخ الحار ،
    ولكن هذا لا يعني أن لا نعود أنفسنا على شرب الماء في الأوقات التي لا نشعر فيها بالعطش ،
    فالجسم يكون بحاجة دائمة إلى الماء ليمارس أنشطته الأخرى ، ولأجل هذا فإن المعدل المطلوب
    لشرب الماء يوميا هو 8 أكواب ، وليس شرطا أن تكون هذه الثمانية أكواب هي بكأس الماء الذي نشرب منه ، لا بل هنالك مصادر أخرى للحصول على الماء وخاصة تلك الفواكه والسوائل الأخرى
    ، كالعصائر والألبان ، والقهوة والشاي ، والفاطهة والخضروات ، وأنواع أخرى من الأطعمة ،



    وليد : 8 أكواب يا ماما !!! ، أليس هذا كثير ؟
    الأم : لا ليس كثيرًا يا بني ، غالجسم يحتاج هذا المعدل وربما أكثر ، ليتم أنشطته الداخلية ،
    والماء ومفيد جدا لنقل الدم بين خلايا الجسم ! وكذلك الحفاظ على نشاط الجسم طول اليوم ،
    وليد : حقا يا ماما !
    إذن أنا ذاهب لشرب ثمانية أكواب يا ماما !
    الأم : أنتظر انتظر يا بني لم تفهم علي كما أريد منك !



    وليد : ماذا يَ ماما ؟
    الأم وهي تضحك ، يا ولدي أنا لم أقصد أن تشرب 8 أكواب مرة واحدة ،
    بل نشربها بين فترات متفاوتة خلال اليوم ~
    وليد : حقا ! ، ولكن ما هي هذه الأوقات ؟
    الأم وهي لا زالت تبتسم : ولكن هل لي أن أعرف سبب همتك العالية هذه ؟
    وليد : هااا !! ~~ لكي أكون أكثر نشاطًا وأنا أتابع توم وجيري وأقضي وقتا أطول في اللعب ^^
    الأم وهي تضحك مرة ثانية : وإذا قلت لك بأني لن أسمح بمشاهدة توم وجيري من اليوم فصاعدا إلا في أوقات محددة ،
    وليد : ولماذا يا ماما اهئ اهئ ~
    الأم : لأنك لن تستفيد شيئا من شربك للماء وأنت جالس طوال وقتك أمام التلفاز !
    وليد : حسنا يا ماما ~~ ولكن أخبريني عن أوقات شرب الماء ، فإبنكِ قرر أن يصبح صحيا ومحافظا
    على صحته !
    الأم وهي تبتسم : حسنا يا أيها المطيع ، سأخبرك !


    كونوا في انتظار الجزء القادم ،،
    :bigsmile:​
     
  6. بتلات نقاء

    بتلات نقاء تربوي جديد عضو ملتقى المعلمين

    737
    0
    0
    ‏2010-10-11
    معلمة في زمن صعب
    رائع وأكثر ,سلمت يداك أنثى ملكية .
     
  7. مذهله

    مذهله مراقبة عامة مراقبة عامة

    7,201
    0
    36
    ‏2009-02-12
    معلمة
    موضوع مفيد وعرض شيق
    شكرا لك على ماتقدميه
     
  8. الأمير

    الأمير مراقب عام مراقب عام

    2,231
    1
    0
    ‏2009-04-18
    معلم
    مبدعة أختي الفاضلة طرح أكثر من رائع
     
  9. أنثى بخطى ملكية

    أنثى بخطى ملكية عضوية تميّز عضو مميز

    1,516
    0
    0
    ‏2010-07-24
    معلمه
    الأروع مرورك غاليتي
    أنرتي لاعدمتك
     
  10. أنثى بخطى ملكية

    أنثى بخطى ملكية عضوية تميّز عضو مميز

    1,516
    0
    0
    ‏2010-07-24
    معلمه
    الشكر موصول لك غاليتي
    أنرتي لاعدمتك
     
  11. أنثى بخطى ملكية

    أنثى بخطى ملكية عضوية تميّز عضو مميز

    1,516
    0
    0
    ‏2010-07-24
    معلمه
    الأروع تواجدكم مراقبنا الفاضل
    شرفتم المتصفح
     
  12. أنثى بخطى ملكية

    أنثى بخطى ملكية عضوية تميّز عضو مميز

    1,516
    0
    0
    ‏2010-07-24
    معلمه
    [​IMG]


    عودة الجزء الثاني من قصة " لِمَ أشربُ الماء ؟ " ...

    الأم : لم تسألني لماذا منعتك عن مشاهدة التلفاز بعد شربك للماء !
    وليد : أأه نعم ، صحيح ، لماذا يا ماما ؟
    الأم : حسنا سأخبرك يَ عزيزي ،، استمع لكلامي ~
    ، عزيزي ، أنت تعلم أن الجلوس طويلًا أمام التلفاز مضرًا بصحة العينين كثيرًا أليس كذلك ؟
    وليد : آآ ، نعم ماما !
    الأم : وأثناء شربك للماء بين فترات وأنت أمام التلفاز ، مضر أيضا بل وأكثر ضررا ربما من أن لا تشرب ماء وأنت أمام التلفاز ، أتدري لم ؟ لأن العينين طوال تلك الفترة التي تقضيها أمام التلفاز تتأثران بالأشعة التلفزيونية ، وبعدها تتسبب تلك الأشعة في جفاف كبير
    بالعينين ، وشدة جفاف الخلايا البصرية التي تحتويها العينين يؤدي إلى تلفهما لأن الدم أثناء تلك اللحظات يكون بحاجو إلى الماء لضرورة إعادة نقل الدم إليهما لاستعادة النشاط البصري لهما ،
    وليد : وما المضر في شرب الماء إذن يا أمي ؟
    الأم : المضر أن شربك للماء بين كل فترة وأخرى وأنت أمام التلفاز فيه إرهاق للعينين ،
    فأنت ترهقهما بالأشعة التلفزويونية تارة وتغذيهما تارة أخرى ، فالعينين يَ بني ، كالإنسان
    فأنت إن شربت ماء ثم ذهبت لتواصل لعبك أو أي نشاط آخر ستشعر بنشاط في البداية ولكنك سرعان ما تشعر بالتعب وعدم مقدرتك على مواصلة نشاطك ، أليس كذلك يَ عزيزي ؟
    وليد : نعم صحيح يَ ماما !
    الأم : شاطر ، إذن أنت كذلك يجب عليك أن لا ترهق عينيك بكثرة مشاهدة التلفاز حتى تستفيد من شربك للماء ، حتى لا ترهق خلاياك البصرية في العمل الزائد لغير حاجتك ، فنحن مسؤولون يَ بني عن كل خلية تحتويها أجسامنا ، وإن لم نحافظ عليها ، نكون قد أهملنا المسؤولية الملقاة على عاتقنا ،
    وليد : حسنا يَ ماما ، إلى الآن لم تخبريني عن تلك الأوقات التي نشرب فيها الماء !
    الأم وهي تبتسم : سأخبرك يَ بني ، فاستمع إلي ،
    تشرب كوب ماء عند الاستيقاظ من النوم ، وذلك حتى ينبه المعدة ويغسل الأمعاء ، ويخلص الكليتين من الشوائب والرواسب ، وينبه الكبد لفرز الصفراء ، وتحضير المعدة لهضم طعام الإفطار ،
    وتشرب كوب ماء أثناء وجبة الإفطار خاصة إن كانت الوجبة تحوي خبزا جافا ، فتشرب
    الماء على فترات ، حتى تسهل ع المعدة عملية الهضم ،
    ومن ثم تشرب كوب ماء بعد ساعة أو ساعتين من وجبة الإفطار ،
    تشرب كوب ماء أثناء وجبة الغداء وعلى فترات متفاوتة ، وبعد تناول الوجبة بساعة أو
    ساعتين تشرب كوب ماء آخر ،
    كم صار لدينا الآن من الأكواب يَ وليد ؟
    وليد : خمسة يَ ماما !
    الأم : أحسنت يَ بني ، وكم تبقى ؟
    وليد : تبقى ثلاثة أكواب ، أليس كذلك .؟
    الأم : نعم يَ بني ،
    تشرب كوب ماء أثناء وجبة العشاء وعلى فترات ، وتشرب كوبا آخر بعد تناول الوجبة
    بساعة أو ساعتين ،
    وليد : تبقى لدينا كوبا واحدا يَ ماما !
    الأم : وهذا الكوب الأخير ، تشربه قبل ذهابك للنوم !
    وليد : ولماذا يا أمي ؟
    الأم : لأنه ، ونسأل الله العافية ، ينب السكتة والنوبات القلبية يَ حبيبي ،
    وليد : حقا يا ماما ؟ إذن للماء فوائد كبيرة كنت لا أعلمها ، شكرا يا أحلى ماما ^^
    الأم : والآن وبما أننا لا زلنا بالصباح فلتشرب هذا الكوب من الماء مثلما اتفقنا ،
    وليد : طبعا يا ماما سأشربه وبطيب نفس أيضا ^^
    الأم وهي تضحك : أحسنت يا ولدي ،، هيا اشرب وبالعافية !
    وليد وبعد شربه لكوب الماء : آآآه الحمدلله ، أشعر براحة ونشاط كبيرين يا ماما ،
    الأم : هذا جيد ،
    وليد : إذن أنا ذاهب يا ماما لأتابع توم وجيري ،
    الأم : ولكنني لم أنته من كلامي بعد يا بني !
    وليد : هل هنالك أكواب أخرى ي ماما ؟
    الأم وهي تضحك : لا لا ي بني ، ولكنني أريد فقط أن أنبهك لأشياء أخرى تتعلق بشرب الماء ،
    وليد : وها أنا ذا جالس ي ماما ، ها ؟ ما الذي تريدين قوله ؟




    أنتظروا الجزء الأخير من هذه القصة ^_*
     
  13. أنثى بخطى ملكية

    أنثى بخطى ملكية عضوية تميّز عضو مميز

    1,516
    0
    0
    ‏2010-07-24
    معلمه
    وها أنا ذا جالس يَ ماما ؟ ها ؟ ما الذي تريدين قوله ؟
    الأم : حسنًا يَ بني ، ما أردتُ إخبارك به ، هو أن الماء أحيانا يستخدم كعلاج لكثير من
    الأمراض ، أتعلمُ هذا يَ عزيزي ،،،
    وليد : لعلاج الأمراض !!!
    الأم : نعم يَ بني ، استمع لما سأقوله !
    وليد : هيا ماما !
    الأم : يستخدم الماء كعلاج كالتالي ،
    * فور الاستيقاظ من النوم وقبل تنظيف الأسنان ، اشرب 4 كؤوس ماء ،
    *نظف أسنانك ، ولكن لا تأكل أو تشرب إلا بعد مرور 45 دقيقة ،
    *بعد مرور ال45 دقيقة بإمكانك أن تأكل وتشرب كالمعتاد ،
    * بعد مرور 15 دقيقة من أي وجبة لا تأكل أو تشرب لمدة ساعتين ،
    ولكن بالنسبة لكبار السن الذين لا يمكنهم شرب 4 كؤوس ماء ، يمكنهم شرب قليل من الماء
    وتدريجيا يزيدون إلى 4 كؤوس ،
    وهذا العلاج يشفي كثير من أولئك الذين يعانون من الأمراض ، والذين يتمتعون بصحة سليمة فيزيدهم إشراقا ،
    وليد : إذن للماء فوائد عظيمة يَ ماما !
    الأم : نعم يَ بني ،
    وليد : ماما ! ~~ ما رأيكِ لو نطبق هذا النظام ^^
    الأم وهي تبتسم : لا بأس سنبدأ منذ غد ! ~~ اتفقنا !
    وليد : اتفقنا ماما ^^
    الأم : ولكنك لم تسألني ما المدة التي تتم فيها هذا النظام !
    وليد : نعم صحيح ماما ، أخبريني !
    الأم : أصحاب ضغط الدم العالي " عافانا الله جميعا " يجب أن تكون مدة العلاج 30 يومًا ،
    ولمرض الإمساك 10 أيام ، والسرطان 150 يومًا ، والسل 90 يومًا ، والمرضى المصابون بآلام المفاصل فيتبعون النظام لمدة 3 أيام فقط ثم يوميا من الأسبوع الثاني فصاعدا ، ولا تظهر لهذا العلاج أعراض جانبية إلا كثرة التبول عدة مرات ، وهذا شيء طبيعي ،
    وليد : جميل جدا ، ونحن ي ماما !!
    الأم وهي تبتسم : نحن لا ضرر لدينا لو نستمر على هذا النظام كل يوم ي بني حتى ننعم بصحة جيدة وعالية ، أليس كذلك ي بطل ؟
    وليد : نعم ماما ،، متى سنبدأ ؟
    الأم : منذ غد ، واليوم سنتبع نظام الثمانية أكواب ، طيب ؟
    وليد : طيب !



    انتهت قصتنا
    كونوا بالقرب^