اعلان 1 اعلان 1 اعلان 1 اعلان 1 اعلان 1 اعلان 1


تعلمِ قول " لا "

الموضوع في 'ملتقى تطوير الذات' بواسطة احاسيس مبدعة, بتاريخ ‏2011-07-07.


  1. احاسيس مبدعة

    احاسيس مبدعة عطاء بتميز عضو مميز

    6,932
    0
    0
    ‏2011-03-11
    معلمة
    كلمة "لا" كلمة شديدة على النفس؛ فلا أحد يحب أن يُقابل مطلبه بالرفض، وكلنا يتمنى أن يقال لنا في كل آن وحين: "لبيك"...!


    بيد أننا كثيرًا ما نكون مجبرين على قولها.. وفي أحيان أخرى يجب أن نقولها!
    قد يطلب مني صديقي طلبًا مزعجًا، أعلم أني سأتضرر إذا قمت به، فهل أقبل على استحياء أم أقول "لا"؟

    قد يتصل بي أحد الأشخاص الأعزاء ويطلب مقابلتي بشكل ملحّ في وقت قد خصصته لزوجتي وأولادي وانتظروه طوال الأسبوع بفارغ الصبر، فهل أقبل مقابلته على مضض أم أقول "لا"؟



    قِسْ على ذلك، قائمة مطالب لا تعدّ من جميع من حولك، مجرد قبولك لها يحيل حياتك إلى دوامة، وأعباء تعييك.. ووعود تثقل كاهلك.



    فما الحل؟



    هل هو في قول "لا" صراحة؟؟؟؟



    نعم إنه في قول "لا" وبوضوح!!!!



    أعلم أن قول "لا" صعب ومخجل.. وأعلم أن حجتك في عدم قولها هي:



    • كي لا يغضب مني أحد.
    • لأنني لا أحب أن يقولها لي أحد.
    • أريد قولها.. لكنني أستحيي من نطقها
    • خوفًا من ردة الفعل التي سيقابل بها الطرف الآخر رفضي.



    لكننا يجب أن نتعلم قولها، ونتقن فنّ الاعتذار؛ وذلك لأسباب هامة منها:



    • خصوصياتي.. وأعمالي.. وطموحاتي.. ومشاغلي.. والتي قد يكون قول: "نعم" مضرا بها، ويعمل على إفشالها.
    • لأن الإحجام عن قول "لا" يثقل كاهلي مما يسبب لي إرهاقا وإجهادا يؤثّر على حياتي الشخصية والمهنية.
    • استحيائي من قول "لا" قد يدفعني للدخول في وعود لا أستطيع الوفاء بها، أو على الأقل لست متأكدًا من الوفاء بها.



    والسؤال الآن هو: كيف نقول "لا"؟

    هذه أربع مهارات تساعدك في هذا الأمر:



    • قلها وأنت تبتسم ابتسامة المعتذر، لا تقُلها بسرعة واحذر أن تلقيها بلامبالاة، أشعر الطرف الآخر أنك آسف على عدم استطاعتك مساعدته.
    • يفضّل أن تسرد له مبررات رفضك ومعاذيرك، فكلمة "لا" وحدها قاسية وشديدة على النفس.
    • قدّم له اقتراحات تساعده، لتكن اقتراحات عملية، لا تجعلها تظهر بمظهر المتهرب من تلبية مطالبه.
    • لا تختلق معاذير أو مبررات، وإياك والكذب، مهما حاول الطرف الآخر مجادلتك وإثناءك عن رفضك.



    إنني لا أطالبك -قارئي الحبيب- بالتخلي عن تقديم يد المساعدة، أو التهرب من تلبية مطالب الآخرين؛ فهذا ديدن أصحاب المنافع، وتغليب لمبدأ الأنانية وحب النفس، لكنني أطالبك أن توازن بين ذاتك وما تحمله هذه الذات من طموحات وأفكار ومشاريع وخطط مستقبلية، وبين السعي في حاجة الناس وتلبية مطالبهم، فلا يجوز تغليب طرف على الآخر.



    أعرفُ أناسًا يستحيون من قول "لا"، وفي ظنهم أن هذا سيوطئ لهم الأكناف، وتأتي النتيجة العكسية، وهي أن إسرافهم في قول "نعم" كان مصيبة عليهم، فالحياة فوضى، والأولويات مبعثرة، وفوق هذا لم يستطيعوا أن ينفذوا وعودهم، ويلبوا مطالب قد وعدوا بالقيام بها، مما أسخط عليهم الآخرين، ووجدوا ما هربوا منه حاصلاً!!



    الحل في تعلم قول "لا"، وبالطريقة التي لا تؤذي أو تجرح.
    وهذا الحل -على استثقاله أول الأمر- هو الذي سينقذك من كثير من المواقف، وشيئًا فشيئًا ستجد من حولك قد تعودوا على طريقتك، وستجد أنك غير مجبر على قبول شيء فيه صبغة (الورطة).


    م/ن

     
  2. سديم فرح

    سديم فرح عضوية تميّز عضو مميز

    5,557
    0
    0
    ‏2009-03-11
    معلمة
    موضووع رائع احاسيس يعطيك العافية
    ويستحق النقااش

    لما ذا لا تستطيع قول لا ....

    الحقيقة ان من لا يستطيع قول لا هو في الغالب من ذوي الشخصياات التاليه :
    * الشخصية المعطاءة : وهي شخصية تستهوي العطاء حتى لو على حساب راحتها وتجد متعه في ذلك .
    *الشخصية الخجوله : وهو خجلا لا يستطيع قول لا واحيانا لايستطيع قول نعم كذلك .ويضيع عليه مواقف وفرص كثيرة بسبب خجله وقد يستغل من قبل الاخرين .خاصة االاستغلالين الذين ادركوا نقطة ضعفه .
    *الشخصية الانسحابية : وهي التي لاتحسن التفاعل الاجتماعي بصورة جيدة وبالتالي لاتستطيع قول لا .لكنها بالخفاء وعندما تعود لنفسها تؤنب ذاتها كثيرا وتقول ليتني اعتذرت ليتني لم اوافق .
    *الشخصية الانطوائية : وذلك بسبب ابتعادها ممكن انه مايرفض طلبك لكن ليس بالضرورة ان ينفذه لانه ممكن ان يختفي عنك حتى تنسى .
    *الشخصية الانفعالية : وهي سريعة التأثر والانفعال الظاهري مما يؤدي إلى زيادة الحركة والعنف الكلامي او الفعلي .وقد لاتستطيع قول لآ تحت تأثير الانفعال لا اكثر .مثل إذا أخذ الشخص الحماس جدا في موضوع ما وامام اشخاص معينه وبالعامية يطلق عليهم " المهايطية "وتحت تأثيرالانفعال والحماس قد لايدرك حجم المطلووب منه إلا إذا هدأ وعاد إلى إتزانه وهنا يبدأ التفكير ولكن بعد فوات الاوان "فوعد الحر دين " .
    * الشخصية العاطفية : تتعامل مع الحياة بالعاطفة أكثرمن العقل صاحبها شديد الحساسية ,مرهف الحس وهذة الشخصية لاتقول لا لمن تحب ابدأ مهما كلفه الامر .



    انا شخصيا كنت لا استطيع قول "لا" في بعض المواقف في الغالب خجلا ولكن الحمدلله تجاوزت هذا الامر
    واصبحت الان اقول " كان بودي لكن اعذرني لااستطيع "
    ثم اذكر مبرراتي ...
     
  3. احاسيس مبدعة

    احاسيس مبدعة عطاء بتميز عضو مميز

    6,932
    0
    0
    ‏2011-03-11
    معلمة
    اتعلمين قد زدت الموضوع جمالاً بااضافتك
    الف شكر لمروك الرائع
     
  4. مذهله

    مذهله مراقبة عامة مراقبة عامة

    7,201
    0
    36
    ‏2009-02-12
    معلمة
    موضوع رائع عزيزتي

    لاحرمنا وجودك هنا
    تحياتي
     
  5. Saяah

    Saяah مراقبة إدارية مراقبة عامة

    6,978
    18
    38
    ‏2011-04-19
    معلمة
    داائماا راائعه

    الله يعطيك العاافيه
     
  6. لهيب الذكرى

    لهيب الذكرى تربوي جديد عضو ملتقى المعلمين

    1,316
    0
    0
    ‏2011-03-02
    مساعد اداري
    لكن فيه كلمات وسط
    لان كما قلتي كلمة لا شدشده على النفس
    لكن يفضل مثلاً ان نقول :
    ياليت استطيع خدمة
    او انا اسف كان بودي ولكن ظروفي لاتسمح
    انا اعتذر لك
    او اتمنى مساعدتك لكن مافي يدي حيله
    او نفسي اروح معاك او ازورك لكن
    انا دائما استخدم مثل هذه الكلمات لاني ارى انها مقبوله
    احاسيس اشكرك على الموضوع
     
  7. احاسيس مبدعة

    احاسيس مبدعة عطاء بتميز عضو مميز

    6,932
    0
    0
    ‏2011-03-11
    معلمة
    ولاوجودك
    اشكرك غلاتي
    سعيدة بمرورالاروع والاجمل
     
  8. احاسيس مبدعة

    احاسيس مبدعة عطاء بتميز عضو مميز

    6,932
    0
    0
    ‏2011-03-11
    معلمة
    كروعتك ياغالية
    الله يعافيك
    انرتي الموضوع بوجودك
     
  9. احاسيس مبدعة

    احاسيس مبدعة عطاء بتميز عضو مميز

    6,932
    0
    0
    ‏2011-03-11
    معلمة
    اكيد فيه يااخي
    ولكن نحن نتكلم عن الناس التي لاتستطيع قول لا ابداً
    جميل ان تستخدمها ففن التعامل مع الناس مهم في حياتنا
    الف شكر لمرورك
     
  10. غالب عسيري

    غالب عسيري عضوية تميّز عضو مميز

    2,890
    0
    0
    ‏2010-03-14
    معلّم
    إنما العلم بالتعلم وإنما الحلم بالتحلم ...
    هكذا وبهذه الطريقة سنتعلم وسنتدرج في قول ( لا ) متى ما أردنا النطق بها ...
    ...
    لكِ الشكر على منقولكِ يا أحاسيس ...
    سلمتِ وأكثر ...
     
  11. احاسيس مبدعة

    احاسيس مبدعة عطاء بتميز عضو مميز

    6,932
    0
    0
    ‏2011-03-11
    معلمة

    يسعدني مرور اهل البوح
    والف شكر لكلماتك
     
  12. فرإوله

    فرإوله تربوي جديد عضو ملتقى المعلمين

    1,707
    0
    0
    ‏2011-06-27
    معلمة
    تسلم الايادي