اعلان 1 اعلان 1 اعلان 1 اعلان 1 اعلان 1 اعلان 1


النوم الكافى يجنبك الاصابة بالسكرى

الموضوع في 'ملتقى الصحة' بواسطة معلم من الخبر _ 1417, بتاريخ ‏2011-09-29.


  1. معلم من الخبر _ 1417

    معلم من الخبر _ 1417 تربوي جديد عضو ملتقى المعلمين

    3,218
    0
    0
    ‏2009-10-05
    معلم
    النوم الكافى يجنبك الاصابة بالسكرى



    --------------------------------------------------------------------------------





    متابعات مروان الخالد(ضوء): كشفت أحدث الدراسات العلمية التى أجريت على 62 مراهقا ومراهقة،ان النوم ما بين 7.5 و8.5 ساعة ليلا يحافظ على الانسولين ونسبة السكر في الدم بالمستوى الأمثل.
    كما ان النوم ساعات أقل أو أكثر يزيد احتمالات ارتفاع مستوى السكر في حين قلة النوم العميق تؤدي الى هبوط مستوى الانسولين في الدم.

    وقال الباحثون الذي جروا الدراسة على مرضى في مستشفى فيلادلفيا للأطفال في الولايات المتحدة ان هذه النتائج تبين ان نمط النوم الصحي يمكن ان يساعد في تفادي الاصابة بمرض السكري بين المرضى الذين شملتهم الدراسة وكانوا جميعهم من البدناء.

    وكانت دراسة أُجريت عام 2007 وجدت ان نحو ثلث المراهقين البريطانيين لا ينامون إلا 4 الى 7 ساعات في الليل. وقالت الدكتور دوريت كورين رئيسة فريق الباحثين ان الدراسة الجديدة تسند ابحاثا سابقة اظهرت ان احتمالات الاصابة بمرض السكري من النوع الثاني تكون أكبر بين البالغين الذين لا ينالون كفايتهم من النوم.
    وأُخضع المراهقون في الدراسة للمراقبة مدة يوم ونصف اليوم جرى فيها فحص مستوى السكر في الدم فيما قام باحثون بتحليل انماط نومهم. وقالا الدكتورة كورين ان الدراسة خلصت الى انه من اجل الحفاظ على مستوى السكر ثابتا فان ساعات النوم المثلى للمراهقين هي 7.5 الى 8.5 ساعة كل ليلة. وسيحاول الباحثون تأكيد نتائج دراستهم باجراء دراسة مماثلة على المراهقين البندناء في بيوتهم بدلا من المستشفى.
     
  2. عذبة المعاني

    عذبة المعاني مراقبة إدارية مراقبة عامة

    24,860
    40
    48
    ‏2009-01-10
    أنثى
    ..............
    موضوع مهم جدااا
    تسلم أبو عبدالله
    وحفظنا وياكم من الأمراض
     
  3. أميـــــره

    أميـــــره تربوي عضو ملتقى المعلمين

    976
    0
    16
    ‏2011-06-01
    أنثى
    إداريه
    مــوضوع مفيـــــــد
    والله يستــــر لم أخذ كفايتي من النــــوم منذ سنـــــــوااااات
    كفانا الله واياكـــــم من وجع الامــراض والاسقـــااااام..
    جزاك الله خير..
     
  4. معلم من الخبر _ 1417

    معلم من الخبر _ 1417 تربوي جديد عضو ملتقى المعلمين

    3,218
    0
    0
    ‏2009-10-05
    معلم
    اشكر الجميع على المرور العبق
     
  5. (أنثى من زجـــــــــــاج)

    (أنثى من زجـــــــــــاج) مراقبة عامة مراقبة عامة

    3,306
    0
    0
    ‏2011-05-13
    معلمـــة
    تسلم على المعلومات الحلوة بس منو اللي بينام 8 المساء

    دمت بخير
     
  6. معلم من الخبر _ 1417

    معلم من الخبر _ 1417 تربوي جديد عضو ملتقى المعلمين

    3,218
    0
    0
    ‏2009-10-05
    معلم
    في الوقت الحاضر ( الدجاجة)
    هههههههههههههههه