اعلان 1 اعلان 1 اعلان 1 اعلان 1 اعلان 1 اعلان 1


تمارين رياضية للتنحيف بالصور المتحركة

الموضوع في 'ملتقى الصحة' بواسطة هلة الانوار, بتاريخ ‏2011-11-16.


  1. هلة الانوار

    هلة الانوار تربوي جديد عضو ملتقى المعلمين

    2,033
    0
    0
    ‏2009-04-16
    معلمه
    تمرين الوقوف على طرف الأقدام

    >[​IMG]

    تمرين الأرجـل

    >[​IMG]

    تمرين المعدة

    [​IMG]

    هذا التمرين ممتاز جداً لشـد البطن

    >[​IMG]

    تمرين للأرداف 8 مرات للرجل اليمنى و8 مرات للرجل اليسـرى

    w>[​IMG]

    تمرين الخواصـر تقوم به 8 مرات

    >[​IMG]

    تمرين أسـفل البطـن وأفخاذ تقوم به 8 مرات

    >[​IMG]
     
    آخر تعديل: ‏2011-11-16
  2. $الحنين$

    $الحنين$ عضو مجلس إدارة الموقع عضو مجلس الإدارة

    6,725
    0
    36
    ‏2009-01-19
    معــــــلم
    الله يعطيك العافية
     
  3. أم فدوى

    أم فدوى عضوية تميّز عضو مميز

    2,135
    0
    0
    ‏2010-03-22
    معلمه
    يعطيك العافيه