اعلان 1 اعلان 2

الكيـوي .. للراغبـات في الـدايـت

الموضوع في 'ملتقى الصحة المدرسية' بواسطة عطر الكون, بتاريخ ‏2009-08-06.


  1. عطر الكون

    عطر الكون مراقبة إدارية مراقبة عامة

    13,486
    13
    ‏2009-01-17
    أنثى
    كل يوم نتعلم شيء جديد
    السعودية



    [​IMG]


    [​IMG]


    إذا كنتِ إحدى الراغبات في الدايت فلا تترددي في تناول فاكهة الكيوي اللذيذة والخفيفه حيث تعرف باسم " عنب الصين " فهي غنية جدا بفيتامين C حيث تحتوي الثمرة الواحدة على مابين 200 إلى 300 ملجم لكل مئة جرام ، مقارنة بالبرتقال الذي تحتوي الثمرة الواحدة منه على 50 ملجم اضافة إلى كميات مناسبة من املاح الفسفور والكالسيوم والبوتاسيوم والحديد.


    ثمرة الكيوي الواحدة يمكنها أن تمد الجسم بحاجته اليومية من فيتامين C ، وهي مفيدة لراغبي الرشاقة لأنها تحتوي على سعرات حرارية قليلة للجسم ، فالثمرة الواحدة تعطي الجسم حوالي 20 سعرا حراريا نظرا لأنها تحتوي على نسبة عالية من الألياف .
    [​IMG]

    منقول

     
  2. ! فــ ج ــر !

    ! فــ ج ــر ! عضوية تميّز عضو مميز

    10,649
    3
    ‏2008-01-17
    معلمــــة

    يعطيكـِ ألف عافيه ياقمر ع المعلومات القيمة

    ودي ووردي
     
  3. هدوء إمرأة

    هدوء إمرأة عضوية تميز عضو مميز

    17,779
    0
    ‏2009-02-02
    مستوره والحمد لله
    معلوووومه قيمه ومفيده

    تسمين يالغلا
     
  4. عذبة المعاني

    عذبة المعاني مراقبة إدارية مراقبة عامة

    23,588
    109
    ‏2009-01-10
    أنثى
    ..............
    يسلمووو يالغلا على الموضوع المفيد

    لاعدمنااا تواجدك ياقلبي
     
  5. تــهــا111ويــل

    تــهــا111ويــل تربوي مميز عضو مميز

    6,922
    0
    ‏2008-01-27
    طالبة

    يؤيؤيؤ معقولة يساعد ع الريجيم
    مع اني رات انا فيه فايدة كبيرة تعادل اللحم
    يعطيك العافيه ع المعلومة