Maroom Maroom

البصل الأحمر للتخلص من الوزن

تــهــا111ويــل

تربوي مميز
عضو مميز


وصفة صينية عجيبة لإنزال الوزن والاهم من ذلك أنها تعالج السليوليت والاستمرار عليها يفقدك (10) كيلو في الشهر.


الوصفة هي المقادير:

2 كوب ماء
قشر بصل أحمر

الطريقة:

قشري البصل الأحمر واجمعي منه كمية كبيرة وكسريه ونظفيه جيدا ثم خذي منه مقدار ملعقة طعام ونصف بعد التكسير واغسلي مقدار الملعقة ونصف فقط بالماء جيداً . ثم أغليه مع كمية الماء مثل الشاي واشربي منه قبل الأكل ثلاث مرات يومياً قبل كل وجبه بخمس دقائق فقط.
 

هدوء إمرأة

عضوية تميز
عضو مميز
وصفات تنحيف للجسم

بسم الله الرحمن الرحيم

:::هذه بعض الوصفات من إختياري :::


(( لإخفاء البطن في شهر واحد ))

شرب ماء دافيء مع ليمون على الريق وقبل النوم مباشرة .


((الميرامية
bye.gif
لتخفيف الوزن ))
تؤخذ من الميرامية قدر ملعقة أكل وتنقع في ماء مغلي لمدة 10 دقائق إلى ربع ساعة وتشرب في المساء مع عدم تناول العشاء .

تاخذين بقبضة اليد ميرامية وتحطين عليها ماء مغلي وتتركينها لمدة ربع ساعة وتشربينها قبل الغداء بساعة وقبل العشاء أيضا بساعة .


(( عشبة الشمر "السنوت" لشد الجسم)
bye.gif
)
والطريقة:-3 ملاعق وسط عشبة الشمر +كوب ماء مغلي تنقع لمدة لاتقل عن ساعة وتصفى وتشرب مره واحدة باليوم .


(( ميرامية + بابونج + اكليل الجبل ))
ملعقتين من كل نوع في مقدار كوب ماء مغلي ومن غير سكر والأفضل شربهاعلى الريق.


(( لتنحيف الكرشة ))
شاي أخضر+ زنجبيل أخضر مقطع قطع صغيرة+ قشر رمان الناشف + نعناع أخضر


(( بذرة الكتان منحف ))
والطريقة:-ملعقة وسط مع السلطة أو مع الروب مع ملاحظة عدم طحنها


(( الشاي الأخضر
bye.gif
الصيني ))
وله ميزة ة للتنحيف وإخفاء الكرش


(( وصفه 100%للتنحيف ))
عصير نص ليمونة + نصف ملعقة كمون + زنجبيل أخضر بحجم الإبهام + وريقات من النعناع
ضعي عليهم كوبين من الماء --> الطريقة : يغلي على النار غلوتين ويترك قليلا ثم يصفى ويشرب

*ملاحظة:-عصير نص ليمونة + نص الليمونة نفسها بعدالعصر

ودمتم سالمين
 

Reemal

عضوية تميّز
عضو مميز
كل الشكر يالغالية ..

مع ملاحظة .. البطن لن يختفي بمجرد شرب هذه الأعشاب ..

فلابد مع شربها من ممارسة ريااااضة مناسبة والاستمرار بها ..

فإن لها الأثر البالغ إن شاء الله ..
 

أبو فيصل السبيعي

عضو مجلس إدارة الموقع
عضو مجلس الإدارة
خمس وعشرون طريقة يقدمها لك خبراء التغذية لإنقاص وزنك بدون جوع

هذه خمس وعشرون طريقة يقدمها لك خبراء التغذية لإنقاص وزنك بدون جوع فإلى التفاصيل:
عندما تشعر بالجوع بين الوجبات ، امضغ الكرفس لأنه يحرق الكثير من السعرات ، أو تناول بعض الفاكهة الطازجة.
احرص على تناول ثلاث وجبات يوميا في نفس الوقت ، ولاتهمل وجبة الإفطار لأنها تزيد من معدل حرق السعرات.
حاول الوقوف أثناء التحدث على الهاتف أو مشاهدة التلفاز ، كما أن التحكم بالجهاز دون استعمال جهاز التحكم عن بعد يجعلك كثير الحركه.
استخدم الدرج بدلا من المصعد الكهربائي كلما استطعت.
ابعد عن ذهنك فكرة أن التدخين ينقص الوزن إذا كنت مدخن أقلع فورا عن التدخين ومارس رياضة خفيفة وستلاحظ الفرق في قوامك وبشرتك.
• لا تستخدم السكر ، أو استبدل السكر المصنع بسكر الفاكهة.
• استخدم بدائل الحليب والجبن قليلة الدسم.
• إذا كنت ممن يعشقون مشروب الشوكولاتة أو الكاكاو قم بشراء النوع الذي لا يحتوي على سكر أو مواد اضافية.
• احذر من الأطعمة المعلبة لأنها تحتوي على كثير من السعرات ، كما أن الصوديوم المستخدم في عملية حفظ هذه الأطعمة يعرقل عملية الهضم مما يسبب السمنة.
• لا تتناول المعكرونة أو الأرز إلا مرة كل أسبوعين ويفضل استبدالها بالنوع المصنوع من البر الأسمر.
• تعود على تناول الخبز الأسمر ، واختار النوع المحتوي على النخالة التي تساعد في عملية الهضم.
• لا تأكل إلا المكسرات الطبيعية غير المملحة.
• استعمل زيت الزيتون المعصور على البارد فإنه لا يسبب الكلسترول.
• انتظر على الأقل ثلاث ساعات عند الانتقال من وجبة لأخرى.
• لا تكثر من الملح لأنه يخزن السوائل في الجسم.
• اشرب من 6 إلى 10 أكواب من الماء يوميا فهي تغسل الجسم من السموم والدهون.
• لا تأكل العلكة ولو دون سكر.
• لا تأكل الدجاج من جلده فهو مخزن للدهون والهرمونات.
• لا تأكل الليمون مع البروتينات فهو يحيد إنزيم البيبسين المسئول عن هضم البروتين.
• لا تأكل في وقت متأخر من الليل حتى تتيح للمعدة هضم الطعام بكفاءة.
• استبدل المقليات بالمشاوي والمسلوق.
• ابدأ دائما بتناول السلطات الخضراء.
• احذر الشوربات التي تحتوي على كريما
منقول وربي يوفق الجميع
 

أيمن السلمي

مبدع ومتميز
عضو مميز
يعطيك العافية أخوي أبو فيصل
وراح أجرب بعض الطرق

بصراحة نزلت قبل قليل لأشتري عشاء
فوالله ما عرفت إش ممكن أشتري
لأن كل المأكولات الموجودة مشبعة بالدهون
 

! فــ ج ــر !

عضوية تميّز
عضو مميز
::أبو فيصل السبيعي

يعطيك ألف عافية ع المنقول الأكثر من رائع

معلومات قيمة ومفيدة

احترامي وتقديري
rose.gif

.:.

 
أعلى