لتعرف وزنك المثالي وما يحتاجه جسمك ونظام الغذاء موقع صحي عجيب بس حط عمرك ووزنك وطولك دمتم بصحة في ملتقى الصحة http://www.dmeducation.com/view.php?action=page&id=135