Maroom

Maroom

لمن يريد التخلص من الكسل و الخمول و كثرة النوم

! فــ ج ــر !

عضوية تميّز
عضو مميز


إليكم هذه المشروبات المفيدة التي تشعلك نشاطآ وحيوية وتعالج الخمول والكسل وكثرة النوم:


1-الحليب:

يشرب كوب من اللبن صباحآ ويمكن تحليته بالعسل.


2-الليمون:


تقطع 3 ليمونات ثم تغلى في الماء وتحلى بالعسل الطبيعي ويشرب منه كوب دافيء يوميآ.


3-قشر البرتقال:


تؤخذ قشور البرتقال الجافة والمطحونة بمعدل ملعقتين لكل كوب ماء، ثم يغلى ويبرد ويشرب.

4-عصير الأناناس الطبيعي.
5-عصير البرتقال الطبيعي.



كما أن هناك بعض الأطعمة التي تفيد
كل منا يأتيه في بعض اللحظات شعور بالكسل والخمول وعدم النشاط، فإذا حدث ذلك جربوا تناول بعض هذه الأطعمه التي تساعد الجسم على استعادة طاقته وحيويته

أولا: الشوكولاته السوداء


تحتوي هذه الشوكولاته على نسبة عالية من الكاكاو وتكون خالية من الحليب وتكون غنية أيضا بالحديد والمغنيسيوم اللذان يساعدان على محاربة التعب والأرهاق.

ثانيا: الموز

هو من أكثر الفواكه الغنية بالكربوهيدات لذلك فهو يجهز الجسم بجرعة قوية ويطلق الطاقة ببطء شديد عند الشعور بالتعب.

ثالثا: السردين


يعتبر من الأغذية الغنية بالحديد، والتي بالتالي تزود بالطاقة، وهو يحتوي أيضا على مستوى عال من دهون أوميغا التي تعتبر من الدهون الأساسية لعمل الدماغ، وهي أيضا تساعد على تحسين المزاج.

رابعا: السمسم


يعتبر من الأغذية الغنية بالمغنيسيوم وهو عنصر ضروري لأطلاق الطاقة في كل خلايا الجسم، لذلك أقدم نصيحة بتناول حفنة من بذور السمسم كل يوم لتزويد الجسم بالطاقة وخاصة النساء لأن أجسامهم تفتقر لوجود عنصر المغنيسوم بالشكل المطلوب.

خامسا: الحبوب الكاملة(غير المقشورة)


الخبز الغني بالحبوب والبذور يساعد على إطلاق الطاقة ولكن بسرعة أقل من الأنواع الاخرى ولكنه يعتبر عنصر مهم لتزويد الجسم بالطاقة عند الشعور بالنعاس خلال فترة النهار.

سادسا: حبوب الافطار السمراء


يعتبر تناولها يوميا من أحسن الأشياء التي تحسن المزاج وهي أيضا ترفع مستويات الطاقة في جسم الأنسان.

احببت ان انقل لكم هذهـ المعلومة لما تحتويه من فائدة
مع امنياتي للجميع بالحيوية والنشاط​
 

تــهــا111ويــل

تربوي مميز
عضو مميز

الله يعطيك العافيه وربي معلومات جات بوقتها

عاد انا عندي مشكلة بالنوم وكنت شاكة انو الدم كثير ولازم اتبرع

حاولت انظم نومي ماعرفت مستعدة انام يومين متواصلة ماعندي مشكلة

بس بجرب وصفاتك وبشوف وش بيطلع معاي

ربي مايحرمني من معلوماتك ياعسل
 

! فــ ج ــر !

عضوية تميّز
عضو مميز

الله يعطيك العافيه وربي معلومات جات بوقتها

عاد انا عندي مشكلة بالنوم وكنت شاكة انو الدم كثير ولازم اتبرع

حاولت انظم نومي ماعرفت مستعدة انام يومين متواصلة ماعندي مشكلة

بس بجرب وصفاتك وبشوف وش بيطلع معاي

ربي مايحرمني من معلوماتك ياعسل



اهلين تهااويل

منووورهـ خيتووووووو

بس اللي أعرفه اللي ينام كثير عندو أنيميا

روحي العيادة عشان تطمني على صحتكـ

شاكرة لكـِ حضوركـ ياقمر

تحيتي​
 

تــهــا111ويــل

تربوي مميز
عضو مميز
[align=center]
لا حبيبتي ما اعتقد عندي فقر دم لاني اذا انجرحت اشوف الدم ينقز من مكانه زي موية المطافي
فيه وحدة من صديقاتي تقولي تبرعي بالدم والا سوي حجامة
والحجامة ما بيخدروني وبيشوهون جسمي والتبرع يقولون مايفيد لانهم راح ياخذون الدم النظيف ويخلون باقي الدم
[/align]
 

! فــ ج ــر !

عضوية تميّز
عضو مميز
[align=center]
لا حبيبتي ما اعتقد عندي فقر دم لاني اذا انجرحت اشوف الدم ينقز من مكانه زي موية المطافي
فيه وحدة من صديقاتي تقولي تبرعي بالدم والا سوي حجامة
والحجامة ما بيخدروني وبيشوهون جسمي والتبرع يقولون مايفيد لانهم راح ياخذون الدم النظيف ويخلون باقي الدم
[/align]

[align=center]ماشاء الله عليكـِ عسوووله الله يحفظك يارب
موية مطافي ههههههههه فديتكـ :)
طيب الحمدلله وربنا يعطيكـِ الصحة
ممكن صح الحجامة تفيد بس راجعي استشاري مختص
وهو يعطيكـِ العلاج المناسب

تمنياتي للجميع بدوام الصحة

:):)[/align]
 

! فــ ج ــر !

عضوية تميّز
عضو مميز

اهلين فارس

شاكرة لكـ حضوركـ

لما أعرف أحل مشكلتي اللي هيا نفس مشكلتك أعطيك خبر

الأرق بجد مشكلة يعاني منها الكثير كل محاولاتي بآءت بالفشل :( :(

دمت بخيررر

 

! فــ ج ــر !

عضوية تميّز
عضو مميز

الفقعلي

بالفعل الحجامة لها فوائد عديدة وينصح بها الكثير

شاكرة لكـ حضوركـ وإضافتكـ القيمة

تحيتي
 
أعلى