لمن يعرف معلومه عن السير الرياضي تكفووووون.......

مضيع الشيخ
الله يجزاه خير
نحن في هم المستوى والفروقات
والرجال يبي يخسس

انا استعمل السير الرياضي منذ فترة طويلة ولم يحصل لي اي شيء بحمد الله
وهناك سير طبي يمنع الاصابه بالخشونه في الركب ، او استعمل السير العادي
ولا تجري اذا كان وزنك زائد فقط المشي بسرعه 4.5 كم في الساعه

المهم ابتعد عن النوعيات الرخيصة

واهم شي تعرف كم الوزن الذي يتحمله السير ويكون كهربائي

ويكون شريط السير عريض لان هناك شريط سير عرضة 50 سم غير مريح عند الجري والهروله

وتضعه في مكان جيد التهويه وحتى لا تشعر بالملل ضع امامك تلفاز وشاهد القنوات والبرامج المباحه


افضل انواع السيور تجدها عند الفالح وتتراوح ما بين 2000 الى 3000 وفيها موصفات ممتازه
وهناك انواع فخمه جدا جدا قد تصل الى 12000

ابو عبدالله قل خيراً أو شسمه يعني :d
عادي يآخي كل شي مقّدر .. و إذا ما تم تحسين المستويات تبيه ما يسوي رياضة يعني ؟! عالم غريبة :d

اخوي المجد
سمعت هالكلام عن السير و إنه يضر الركب والظهر ووو الخ و إن ما فيه مثل المشي الطبيعي ولكن بالله وين يمشي الواحد بهالديرة ؟ :d

عندي سير و أمشي عليه و الحمد لله ما حسيت باللي يقولون عنه اللهم لك الحمد

بس تراني ممشوق القوام منيب سمين ! <<< منتب عاقل يا هيفاء وهبي هههههههههههههههه

بالعكس أشوف من وجهة نظري الخاصة إنه أفضل من المشي الطبيعي لأنك راح تستفيد أكثر من المشي بالشوارع لأنك راح تدوخ من هالعالم اللي يزعجونك بالبواري و أحيانا ممكن تسمع كلام من بعض المتطفلين ! <<< قصة حياتك مهيب مشورة هههههههههههههه

بالتوفيق يا عزيزي

لا بالعكس

انا أشوف مافيها شيء ..

وهذا المنتدى ماوضع إلا لتبادل الخبرات والمعلومات بيننا...

بس لو كان في المنتدى العام كان أفضل ..

لأن هنا منتدى حقوق المعلمين والمعلمات .

هذه وجهة نظري

ينقل لملتقى التربية البدنية بعد إذن أخي المجد7