Maroom Maroom

تناول الشوكولا السوداء يومياً يخفض ضغط الدم.

فيصل الغامدي

عضوية تميز
عضو مميز
نصح طبيب أمريكي مرضاه بتناول ما بين 60بالمائة و 80بالمائة من ألواح الشوكولا السوداء يومياً شرط الا تحتوي هذه الكمية على أكثر من حوالي 30سعرة بسبب منافعها الصحية الكثيرة لهم. وقال الدكتور روبرت شيلر الاختصاصي في الطب العائلي في مايو كلينك في روشستر بولاية مينيسوتا إنه ليس ضروريا أكل ألواح الشوكولا بالكامل بسبب احتوائها على نسبة عالية من السعرات الحرارية والدهون. وأضاف شيلر إن دراسة أجريت أخيراً حول الشوكولا أظهرت أن تناول 6غرامات من هذه المادة يومياً يخفض ضغط الدم الانبساطي والانقباضي بحوالي نقطتين، مشيراً إلى أنها تخفض أيضاً مستوى الكوليسترول "الرديء" بحوالي 5نقاط. وفي السياق نفسه قال مسؤولون في مايو كلينك للصحة النسائية إن الشوكولا السوداء لها منافع صحية كثيرة بسبب احتوائها على مادة الفلافونويدز المضادة للأكسدة التي يعتقد بأنها قد تؤخر زحف الشيخوخة إلى الجسم.


http://www.alriyadh.com/2008/08/16/article367725.html
 

ام اسيل

مشرفة سابقة
عضو مميز
شكراً لك فيصل على هذا الموضوع ,, وبارك الله في جهودك

واسمح لي بهذه الاضافة ::::


تعتبر الشوكولاته من المواد المغذية، وقيمتها الغذائية عالية، فهي تتكون من المواد الكربوهيدراتية

ومن المواد الدهنية ومن المواد البروتينية, وهى المواد الثلاث الأساسية التي يتألف منها الغذاء

الضروري للجسم.


احتوائها على الفوسفور والكالسيوم والمغنيسيوم والحديد وفيتامينات ( أ ) و(ب ) و(سي).


والشوكولاته غنية جدا بالوحدات الحرارية، فكل 100 غرام منها يعطى 500 وحدة حرارية، وتمثل

مصدراً سريعاً للطاقة، لذا تعتبر مثالية للعمال والرياضيين ورجال الفكر أيضا حيث تمنحهم نشاطا

وحيوية.


تلعب دورا رئيسيا في منحها تلك القدرة على تحسين المزاج وزيادة طاقة الجسم.


تلعب دورا مهما في الوقاية من الشعور بالاكتئاب والهموم والمشاعر السلبية, وتمنح الإنسان الشعور

بالسعادة والحيوية.

وأظهرت الدراسات أيضا أنها تمنع الإصابة بالقرحة، بالإضافة إلى عدم تصلب الشرايين .

تقلل خطر ارتفاع ضغط الدم وتحمى القلب من التوتر وتسبب ارتخاء الأوعية الدموية.
 

فهد العتيبي

مراقب عام
مراقب عام
طيب يعني ماجات الفوائد الا على قدوم رمضان والعيد.......خخخخخخخخخخخخخ

يعطيكم العافية فيصل ... أم اسيل
 
أعلى